dietę zaczęłam 3 miesiace temu,ważyłam 67 kilo, jem około 1000-1500kcal
rozpoczęłam ćwiczenia-po 1,5 godziny 3 razy w tygodniu czasami częściej nawet albo dłużej
iii............jest problem
nie schudłam ani kilograma
jak to jest możliwe???wytłumaczcie mi?????
ani razu nie przekroczyłam 1500 kcal,fakt często jestem na diecie bo raz tyję raz chudnę ale do tak wielkich rozmiarów dawno nie przytylam zawsze maks.65 i zawsze w ciągu dwóch tygodni leciałam 2 kilo pózniej waga sie utrzymywała i cięzej było zrzucić dalej ale w jak mijały 3 miesiące to spadałam zawsze do okolo 61 a nawet mniej...-59-58
muszę się przyznać że szprycowano mnie tabletkami hormonalnymi....no ale już 1,5 miesiąca ich nie biorę więc o co chodzi????
nie poddaję się na szczęście i nie zarzucam ani diety ani ćwiczeń,ale chciałabym wizieć efekty choć minimalne choć 2 kilo
mniej niż 1000-1500kcal nie mogę jeść bo nie mam wtedy siły na treningi
mam nadzieję że mi coś podpowiecie