Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Nio, Aneczko! Gratuluje! Jak chcesz, to potrafisz!!!! Bardzo dumna jestem z ciebie!! naprawde! I bez slodyczy sie obylo!!! fju fju!!!
Ja kupilam sobie takie batoniki musli corny orzechowe i sa one bez dodatku cukru i jeden ma 88kcal, wiec jak bedzie mnie ssalo to takiego sobie zjem

Witaj Aniu !!!

Normalnie jestem pod olbrzymim wrazeniem ! Slicznie sobie poradzilas, wiedzialam, ze nadejdzie taka chwila Pewnie potrzebowalas troszke czasu, zeby ponownie zaczac wzorowe dietkowanie. No i sporcik wcielilas w plan dnia, a ja mam z tym trudnosci Czekam jednak na moj nowy rower, wtedy zaczne pedalowac

Zycze udanego wtorku !!!
Buziaki :*:*

Witaj Aniula

No cóż mogę powiedzieć. Tydzień zaczęłaś przepięknie i jestem z Ciebie naprawdę dumna. Najbardziej mi zaimponowały te biegi , bo ja się do nich nie mogę przekonać...........Aniu teraz będę Cię solidnie pilnować , żeby cały tydzień był tak pięknie dietkowo-ruchowy , a w poniedziałek na pewno zaliczysz spadek wagi. Nie ma innej opcji. I pod żadnym pozorem nie przerywaj Szóstki, bo przyjadę do Choszczna i dostaniesz po dupce.............
Mam nadzieję , że niepewność pracy , nie wpłynie na Twoje dietkowanie.........Złapałaś nowe siły , więc trzymaj je mocno i wykorzystaj maksymalnie.............
Aniu jeszcze raz powtarzam a, że jestem dziś z Ciebie bardzo , bardzo dumna..........Trzymaj tak dalej.
Buziaczki :P :P :P :P :P :P :P :P
Asia

Anula!!!!!!!!!!!!!!!
No pieknieeeeeeeeeeeeeeeeeee!!! dietka super i ruch...fakt ze twoja kondycha słabiutka alke sam fakt ze sie zmusiłas do tego biegania i mowie ci..biegaj biegaj a kondyche se wyrobisz lepsza od mojej ktora i tak jest znikoma hihi
I nie tylko ty jestes dumna z Siebie Ja bardzo dumna jestem z Ciebieeeeee!
bo nie chce zapeszac...ale powoli wchodzisz w rytm odchudzanka..a własciwie zdrowego stylu zycia

No i nie mabaciora... w poniedziałek bedzie piekna waga ...oj bedzie tylko sobie nie odpuszczaj

Aniulku kofanie....Ty moje......
wpadam do Ciebie z pozdrowieniami...chcę, zebyś wiedziała, że jestem cały czas myślami przy Tobie......masz ładnie dietkować....bo inaczej wejdziesz ze mną wspór zbiorowy
Cmokaski córciu...

Anulku!
jak powiedziała Agema : wejdziesz w spór zbiorowy Z NAMI WSZYSTKIMI , więc trzymaj się skoro juz raz pokazałaś ,że potrafisz
Całuski
Grażyna

Witaj Aniu
No Aniu coraz lepiej Ci idzie..naprawde jestem pod wrazeniem
Ja dalej nie cwicze nie liczac moich wygibasow w pracy
Ale mam coraz wieksza ochote na rowerek Bikus mnie zaraza pomalu ale napewno ze skutkiem
Buziaczki

Kochanie sciska moooocno ...


DZIEKUJE ZE JESTES ZAWSZE PRZY MNIE KIEDY CIE POTRZEBUJE POMIMO TYLU KILOMETROW KTORE NAS DZIELA

Dziekuje ci ze zagladasz na moja wateczek ... Mam nadzieje ze bedziesz to robic, pomimo ze czasem mnie tam nie bedzie. Wiecej napisalam u siebie, bardzo cie prosze o maila - chcialabym w nim przeczytac - ze dacie rade ... Naprawde bym chciala was poznac (16. 07 w Mielnie jest koncert ... coprawda Varius Manx i KRawczyk ... no ale zawsze to jakas rozrywka ...) Mam nadzieje naprawde ze sie spotkamy w ktorys z 2 weekendow kiedy tam bede ...

I ciesze sie ze sie ucieszylas z przesylki ... Bardzo chcialam ci sprawic odrobinke radosci

A teraz sciskam cie mocno, caluje w czulko i pozdrawiam mojego ulubionego Wojtka

Hej Słonka

własnie wszamałam późną dosyć obiado-kolacyjkę i czekam na Agusię na pogawędkę na gg a potem musze ogarnąć mieszkanko (ale mam sajgonisko!) i trochę poćwiczyć
niestety na rowerek nie poszłam, bo znów katarek mam okropny.. wrrr... za to był u mnie Tatko trochę posiedział i moja Siostra na tostach - a ja byłam dzielna i nawet mi ślinka nie leciała hihi
u mnie było dziś tak:
6.00 - 2 kanapki z ciemnego chlebka z serkiem i pomidorem - 230 kcal
8.00 - kawa z mlekiem - 15 kcal
10.30 - jogurt jogobella light - 90 kcal
13.00 - jabłko - 100 kcal
14.30 - 2/3 kubka mleka 0,5 % - 70 kcal
16.30 - chlebek pełnoziarnisty z chudą wędlinką - 400 kca (zaszalałam trochę, ale to mój ulubiony chlebuś..)
19.30 - pierś z kurczaka z warzywami - 300 kcal
4 tiktaki, 3 cukierki bez cukru, multiwitamina - 36 kcal
RAZEM: 1241 kcal

no kurka wodna znów trochę przekroczyłam..
no ale i tak nie jest źle! prawda?
************************************************** *****************

Beatko - gorąco Cię pozdrawiam i dziękuję raz jeszcze za zdjęcia super ładniuchna jesteś i jakich masz fajnych synków gorąco Cię pozdrawiam miłego wieczorku

Aniu (Kaszanna) - no i dziś tez bez słodyczy, choć mnie nosiło trochę.. i kilka pielgrzymek do kuchni miałam z jęzorem wywieszonym i pytaniem w głowie - co by tu zjeść.. ale jakos to ogarnęłam jak minął Twój dzień z forum ? gorąco Cię pozdrawiam

Madziu - dzięki za gratulacje a ja Ci tego aerobiku zazroszczę trochę wiesz.. kurcze wyskaczesz się super! ja zaraz kocyk rozkładam na podłoge i mykam z szósteczką i cosik jeszcze sobie poćwiczę, bo z domku raczej nie wyjde już, bo alergia znów mocno mnie wzięła.. bez sensu! No nic, jutro może znów pobiegam 3maj się ciepło

Paulinko - no mam nadzieję, ze ta chwila nadeszła na stałe do wzoru to mi daleko Skarbie ale i tak jest coraz lepiej buziaki Szkrabie, a od poniedziałku witaj pomarańczowa koszulko i gwizdku Paulinko plaża baędzie należała do Ciebie!

Asieńko - ja tez do biegów przekonać się nie mogę.. hihi.. szczególnie ze na wfie zawsze byłam zwolniona, to domyślasz się jaka jestem słabiuchna... niestety mam wrodzoną wadę biodra, zoperowaną na szczęście szczęśliwie w piękną noc w stanie wojennym (oj Rodzice swoje przezyli ze mną..) no ale nie narzekam, bo chodzę.. i biegam - a raczej truchtam sapiąc.. no ale nikt mi biec na czas nie każe hihi.. to sobie nadal tak truchtac bedę a co! Jutro mam w planie, bo dziś kolana bolą.. aż wstyd się przyznać, jaka jestem zastała w stawach.. A 6 nie przerwę, choć czy dam radę dobić do 42 dni.. na razie wątpie.. bo dla mnie dzień 2 to już katorga.. no ale zaraz kładę sie na kocyk w delfinki i raz-dwa-trzy... raz-dwa-trzy...........
buziaki Skarbie gorąco Cię pozdrawiam
co do pracy wysłałam smska, jutro będę wiedziała co i jak.. dam znac

Malinsia - no powoli ruchu trochę wprowadzam zgapiam od Ciebie hihi, ja też jestem z Ciebie dumna Słonko oby tak dalej nam szło, prawda? gorąco pozdrawiam i odpuszczać nie zamierzam

Agemciu - kofana Agemciu - dziękuję za pozdrowienia, wiem, ze o mnie myslisz wiem i j a też o Tobie myślę i bardzo kibicuję miłego wieczorku! tylko co to za groźby? buziaki

Grażynko - dziękuję za szczególne gratulacje u Ciebie na wąteczku a i Ty widzę groźby tu mi posyłasz.. oj w spór z nikim wchdzić nie chce, to postaram się ładnie dietkować a co! trzymaj się ciepło Ty chyba jeszcze w pracy co? pozdrawiam

Stelluś - gratuluję spadku wagi w tych dniach nawet mały spadek jest na wage złota gorąco Cię pozdrawiam i ślę wielki uśmiech do Ciebie miłego wieczorku

Agunia - to ja tu czekam a Ty sobie idziesz.. nieładnie
Wiesz, ze jeśli tylko damy rade to przyjedziemy no ale to zależy od pracki.. no i gdzie my się zatrzymamy w tym Mielenku.. chyba, ze u Ciebie na podłodze przygarniesz nas na waleta hihi no zobaczymy Słonko zaraz pomnkę zobaczyć co tam ciekawego napisała Biedrona nasza kochana jeszcze raz dzięki za liscik buziaki

MIŁEGO WIECZORKU SŁONKA

A w pracy , w pracy....
No nieźle sobie poradziłaś
Spokojnego wieczorku - fikaj nózkami fikaj Kofana
Grażyna