Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

CZEŚĆ

MELDUJĘ , ŻE ZJADŁAM 1,5 GRAHAMKI Z MASŁEM I CZOSNKIEM W PODZIALE NA 3 PORCJE . JUTRO TEŻ TAK ZJEM . BYŁAM PO 1,5 ROKU PIERWSZY RAZ U LEKARZA . NA WSTĘPIE MUSIAŁAM SIĘ TŁUMACZYĆ , DLACZEGO W SOBOTĘ ZAJMUJĘ CZAS PAŃSTWOWEJ SŁUŻBIE ZDROWIA ZAMIAST W POWSZEDNI DZIEŃ POSIEDZIEĆ W KOLEJCE PRZED GABINETEM . TYLE DOBREGO , ŻE NIE BYŁO KOLEJKI .
DOSTAŁAM ANTYBIOTYK . HURA BĘDĘ ZDROWA .

ANIU RUSZYŁAŚ REWELACYJNIE .
JA TEŻ ZA CHWILĘ POMACHAM PŁETWAMI

NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI .

Witaj Aniu Milego weekendu Ci zycze Slonko i staram sie usmiechac do Ciebie Jutro wpadne na dluzej bo dzis MIlka mi sie juz wtrynila na kolana i ciezko mi pisac Buziaczki Slonko

Witaj ANIU
Jesteś rewelacyjna Nic dodać nic ująć
Pozdrowienia bardzo , bardzo serdeczne Miłej jesiennej niedzielki

Aha.....ja chyba jestem gorszym leniem... CAŁUSKI

Aniu dietkowanie pięknie Ci idzie - gratuluję !!

Co do pracy - na pewno wszystko się ułoży dobrze!! U mnie już się zaczyna układać, to i u Ciebie musi!!!
A ćwiczyło mi się wczoraj super, wszystko mnie dziś boli
I jeszcze poplotkowałyśmy
Ponad 40 minut ćwiczeń i potem ok. 3 godziny plot
Przynajmniej raz w tygodniu będziemy razem ćwiczyć

Buziaki Skarbie i udanej niedzielki
Ula

21/63 - 7 dzień SB

Witajcie Słonka

Ale mi milutko tu z rańca zajrzeć i zobaczyć tyle odwiedzinek..
Ja wczoraj padłam na "legalnej blondynce" hehe.. ogarnęło nas z W. takie zmęczenie, że szybko poszlismy spać.. a miałam wpaść z PODSUMOWANIEM 6 dnia SB no nic, zrobię to teraz
9.00 - jajecznica z 2 jajek z pieczarkaimi, ceblulką, papryka na oleju
14.30 - 1,5 talerza zupy kalafiorowej
16.00 - słonecznik (taki działkowy)
19.00 - talerz zupy kalafiorowej + jeszcze trochę słonecznika
trening 2 z J.F. 25 minut
13 dzień 6W
powinnam jeszcze dopisać hehe
mycie okien
prasowanie - w końcu!!

przetrwałam diektowo dzień ok (szczególnie, ze to sobota!) , choć nosiło mnie potrowornie pod wieczór.. no ale spoko
ćwiczyłam, choć coraz trudniej zmusić mi się do 6W...

Dziś niedzielka, idziemy do Rodziców na obiad.. będzie przeprawa w ramach niedzielnej rozpusty chyba pozowolę sobie na 2 ziemniaczkii.. no zobaczymy jak to będzie..
Jedno mnie tylko zdołowało.. waga.. dzis już pokazała kg więcej niż wczoraj a dietkowo przeżyłam dzień.. to jest dowód, ze trzeba się ważyć raz na tydzień... no nic, oficjalne pomiary jutro..
************************************************** **********

Izunia-Bella - hehe, ja nie porównuję ilości moich ćwiczeń do Twoich.. ale jak na mnie to nie jest mało, bo był długi czas, gdy totalnie nie mogłam się wziąść za ćwiczenia, a teraz co dzień ćwiczę - 25 minut z kasetą + ok 25-30 minut brzuszków, dziś zmykam też na basen.. o to mi chodziło, ze ja nie trakutuję tego jak troszkę..buziaczki Słonko, zaraz pobiegnę zobaczyć jak minęła Twoja sobota

Aniu-Najmaluszku - Ty już w Egpicie... baw się dobrze Słonko, gratuluję jeszcze raz 5.. buziaczki Słonko czekam do 8 października na Ciebie bardzo buziaczki

Aniołku - witaj! o tak.. znów SB i znów szóstka.. ale coraz ciężej mi ona idzie... no nic.. chciałabym choć do 20 dnia dojść i ja życzę Ci najlepszego! miłej niedzielki buziaczki

Izuś-Izary - tak tak czytałam o rybce i o aukcji u Cieibie też o kręgosłupie.. wczoraj mialam plan, by wieczorem "obskoczyć" wszystkie wątki, czyli zrobić sobie wieczór z Wami kochane.. ale niestety padłam szybko i poszłam spać.. no to z rana nadrabiam..
A szef zaproponowałby mi ew. coś, gdyby któraś z dziewczyn była w ciązy (móiwi to oficjalnie) a tak to nie..no zobaczymy co będzie, nie chcę na razie o tym myśleć, bo jest niedzielka buziaczki

Efciu - dziękuję oj bardzo bym chciała by tak było do końca mojego celu... buziaczki Słonko

Julcyś - dziekuję ale to od 16 to był jednorazowy "wybryk" hehe..
a co to jest domówka? i jak minęła? buziaczki

Kasiu-Danik - no tak super to nie.. hehe, ale jak na mnie...
no a waga dziś pokazała kg więcej niż wczoraj rano, a dzień był dietetyczny.. sama nie wiem czemu.. no nic, oficjalne pomiary jutro, zobaczymy..
Galaretka pyszna!! i nie jest bardzo kaloryczna..
Wiesz ja latem robiłam też w formie ciacha.. wszyscy się zachwycali - na dno kładłam biszkopty, potem bralam kilka różnokolorowych galaretek - robiłam je z jogurtem, tzn. pojedynczo, wylewałam na blaszkę (trochę to trwa, bo trzeba po kolei i czekać aż te warstwy zastygną) a na samą górę kładłam owoce (truskawki, banany, winogron co chcesz) i zalewałam już sama galretką z wodą. wychodziło pyszne ciacho, na ciepłe dni super, bo trzyma się je w lodówce i dużo mnej kaloryczne! Wszyscy się tym zajadali bardzo! polecam
A wdzę, ze już chyba wiesz, jak się wkleja zdanie z odnośnikiem na Twój wąteczek? buziaczki, miłej niedzielki

Dagmarko - rozumiem z tłumaczeniem się.. my bylismy niedawno z W. plecami w niedzielę.. to dopiero się musiał tłumaczyć.. i tu Cię zdziwię - była kolejka
to dobrze, ze poszłaś do lekarza, zdrowiej szybko!!
Czy rewelacyjnie to nie raczej nie.. ale staram się być na dobrej drodze...i myślę, ze jest dobrze.. gorąco Cię pozdrawiam niech moc będzie z nami!

Stellus - jak się cieszę, ze Cię widzę!!! Słonko dziękuję za uśmiech! ja też się do Ciebie uśmiecham bardzo buziaczki i miłej niedzielki

Justynko-Jupimor - Słonko dziękuję za miłe słowa.. ale do rewelacyjności duuuuużo mi brakuje hehe.. dziękuję za pozdrowienia.. tak tak, to już jesień.... troszkę szkoda, ale taka kolej.. buziaczki, miłej niedzielki!

Uleńko - cieszę się, ze Cię dziś wszystko boli hehe... wiesz jak I raz zrobiłam 25 minutowy trening z J.F. to w udach mialam takie zakwasy, ze 2 dni ledwo chodziłam.. nogi szytwne, kosmos a teraz mam czasem leciutkie zakwasy... powoli coś tam się wyrabia.. moze za pół roku zobaczę jakieś mięśnie jak się odtłuszczę troszkę hehe.. Cieszę się bardzo, ze ćiwczyć z tą szefową.. ale jaka to szefowa, widzę, ze to bardziej przyjaciółka! buziaczki Uleńko, miłej niedizelki cieszę się, ze waga spada.. trzymam kicuki za dwucyfrówkę

MIŁEJ NIEDIZELKI SŁONKA BUZIACZKI

Hi Anikasek, miłej niedzielki życzę. :P
Jak tylko się chłodniej zrobiło to ja zaraz mam zwiększony apetyt wieczorkami. Ale poradziłyśmy sobie.
Mnie też dziś waga mało optymistycznie nastraja do jutrzejszych pomiarków, ale z pewnością będzie bardzo dobrze, bo waga wie, czemu się oparłyśmy.
A do tych brzuszków to się jak najbardziej zmuszaj, choćby nie wiem, jak by Ci się nie chciało. Efekty z pewnością już są bardzo widoczne, ale pomyśl co to będzie za tydzień. :P

Buziolce podsyłam i plażowanie jesienne, to jednak mobilizujące.

Witaj Aniu widze ze dietka idzie Ci wysmienicie Ja mialam zaczac Sb ale jakos na ,,chceniu,, sie skonczylo....jakos malo mam czasu zeby sobie oddzielnie gotowac i myslec co zjem ale musze to zmienic...chba dzis poczytam sobie ksiazke o Sb i przypomne sobie ile ta dieta moze zdzialac To tak na poczatek a jutro kto wie moze sie zmobilizuje i zaczne... Trzymam kciuki za jutrzejsze wazonko i pomiarki Buzka

domówka jest to impreza w domu... my tak to nazywamy...
bylo fajnie, ale nie popisalam sie jedzeniowo:/

Witaj Aniu!!!
Ja tez trzymam kciuki za Twoje pomiary jutrzejsze. Ja swoje juz mam z glowy. Zrobilam to dzisiaj i coz ... daleka droga przede mna!!!
Dziekuje za przepis na ciasto. Wyglada apetycznie, cos na wzor sernika na zimno tylko mniej kaloryczny i o to chodzi!!! Jeszcze zapytam w czym robisz to ciasto?
Zycze Ci Aniu milego dnia dzisiaj i slonecznego bo u mnie to juz slonka od kilku dni nie widze!!! Pa, pa!!!

Witajcie ponownie

wpadam na chwilkę od Rodzicow - strasznie chcialam zobaczyc co słychac u Was..
Podsumowania jeszcze nie robię hehe, choc juz spróbuje nic nie jesc, bo troszkę nagrzeszyłam - ale swiadomie (niedzielnie hehe). No ale mam mocne postanowienie spalenia "grzeszków" po przyjściu do domku - sumiennie dzis pocwiczę i popływam - bo wieczorem idę z przyjaciółą na basen przecież jutro ważonko a ja bardzo chce przesunąc tickerka na prawo!

No i jeszcze muszę napisac, ze dzis doznalam szoku.. na moim tłuściutkim brzuszku widac malutki zarys mięśni nie no nie przerwę szostki W - choc mnie to kusi, bo coraz trudniej sie ją cwiczy podoba mi sie to a jak ładnie by wyglądały takie mięśnie na płaskim brzuszku.. wow! ech.. na razie marzenia.. ale marzenie do spełnienia!
************************************************** *************

Izunia-Belluś - dziękuję za plazunie.. zapomniałam sie dzis troszkę i z niej zeszłam na małe co nieco.. ale juz sie do porządku doprowadzam a po powrocie do domku biorę sie za co najmniej godzinkę cwiczeń!!
Co do brzuszków to choc mi sie nie chce będę je robic!! bo jak pisałam widzę coś jakby mięśnie, nawet W. pokazałam i potwierdził ze to to.. ale na razie baaaaaaaaaardzo przykryte tłuszczykiem... Byziaczki Słonko miłego dnia!

Stelluś - Słoneczko poczytaj poczytaj, SB jest super, przecież dokładnie wiesz.. choc ja dzis troszkę zeszłam z plażuni, ale nie dało sie inaczej (odwiedziny u Teściów i Rodziców..).. no moze by sie dało, ale.. no nic, zaraz to spalę cwiczonkami
Trzymam kciuki za mobilizację Twoja Słoneczko buziaczki dla Ciebie i córci

Julcyś - aha fajna nazwa oj zaraz biegnę zobaczyc czym nabroiłas na domówce.. ja dziś troszkę nabroiłam.. buziaczki

Kasiu-Danik - Słonko czytałam czytałam jeszcze raz gratuluję -4,5 kg i 15 cm
Ciacho robiłam na blaszcze, takiej zwyklej od ciacha, na dno kładlam biszkopty, potem ja robiłam 4 warstwy z galaretek z jogurtem i na koniec owoce i zwykła galaretka - ale mam sporą blaszkę i zgadzam się, to coś jak taki serniczek na zimno, ale dużo mniej kaloryczny (średni kawalek to ok 130 kcal jak kiedyś liczyłam).
Buziaczki Kasiu trzymaj się dzielnie

Buziaczki miłego niedzielnego popołudnia