Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

cześć anikasku

wróciłam - oby na dłużej

pozdrowionka

Anikasku jestes ?
Bo rozłożyłam lezaczek a Cię nie widze ????

POZDRAWIAM SERDECZNIE

Anusia widzę, że jesteś
CZekam na raporciki

Fajnie, że już weekend no nie?
Buziaczki.

12/19

Witajcie

wpadam z zaległym raporcikiem z wczoraj (wczoraj nie dałam juz rady usiąść na neta, bo po południu miałam pracę z pracy, korki z matmy, a na wieczór basenik ), a dziś z rańca zaspałam troszkę tzn. zdążyłam do pracy, ale na forum juz nie.
wczoraj było tak:
7.30 - 2 jajka na twardo
9.00 - kawa z mlekiem
12.00 - jogurt naturalny 200g
16.30 - bigos
18.00 - kawa z mlekiem, deser gal. bez cukru z jog. nat i rodzynkami
19.00 - 20 orzeszków
basen (1100 m), 200 brzuszków

własnie gotuje mi się dzisiejszy obiadek (warzywka!), a ja wykorzystuję chwilkę by nadrobić zaległości ale powoli zmykam coś zjeść, bo jestem głodna jak wilk
wczoraj bylo juz SB ładnie.. załuję, ze kilka dni trochę pofolgowałam sobie (szczególnie ten grill poniedziałkowy i biszkopty wtorkowe!) ale nie ma co wracać do tego..

Dobra, zmykam na obiadek, jeszcze tu wrócę miłego popołudnia

Obiadek był smaczny???

Anusia za wczorajszy dzień masz wielkiego PLUSA
Bardzo ładnie. Osiągniesz cel

Buźka. Miłej nocki!!!

Coraz bardziej lubię wilki !
Lubię jednego wilka od Triskell
i wilka Anikas za nowe trendy wśród wilków !
Wsuwaj Wilku te warzywka .
Jestem cała ZA taką zmianą u wilków .

Próbowałam galaretkę bez cukru i bez słodzika nie dawałam rady . A Ty w ogóle nie dosładzasz jej ?

13/19

Witajcie

Wczoraj miałam zaraz wrócic do Was po obiadku, a potem w planie była godzina rowerku.... a tu nagle naszła taka burza, że zrobiło się ciemno oberwanie chmury ze szok!!
Oczywiście od razu awaria internetu (standard i dlatego juz mnie nie było) i tak przesiedzielismy wieczór w domku, gralismy w scrabble, obejrzelismy film i robilismy z W. brzuszki kupa smiechu była! no i dietka na +, co waga dziś doceniła pokazując 82,6 kg - zmienię sobie suwaczek, bo zawsze to blizej I celu! a co!
7.30 - serek wiejski 150g + pomidor
9.00 - kawa z mlekiem
12.00 - jog. nat. bez cukru 200g
17.00 - warzywa na patelnię (całe 450g), kawałek mięska
18.30 - kawa z mlekiem
350 różnych brzuszków

A dziś dopiero wróciłam z pracy, pogadałam za to z szefem i załatwiłam sobie urlop od 28 sierpnia do 5 września czyli do pracy wracam dopiero 6 września hurra!!
Za tydzień wyjeżdzamy w góry juuuuuuuuupi!!
ale najpierw wesele.. a ja mam obawy czy dam radę iść w siostrzanej sukience.. jak tak patrzę na siebie to ciut zeszło z bioderek, za to z brzucha prawie nic.. a to własnie na brzuchu mi zalezy... zaciskam pasa więc i nie ma ze boli, mam jeszcze 7 dni........
Wczoraj byłam głodna jak wilk wieczorem, ale powiedziałam sobie, ze później niz 18 teraz nie jem.. byle do tego wesela hehe.. W. kusił pół wieczoru (jak tak spędzamy w domu wieczory to on co 20 minut chodzi do lodówki), ale byłam dzielna.. patrzyłam jak chodzi, je... nawet mu kanapki zrobiłam..... dopiero o 22 jak wymyslił tosty to powiedziałam głosne NIE .. mam się z nim... jak duże dziecko

A zaraz posprzątam trochę, zrobię obiadek i idę z Tatą na rower.. a potem korki z matmy i sobota zleci , a jutro moze pojedziemy do Sz-na. Myslimy o kupnie plecaka.. ale zobaczymy jeszcze. No i jeszcze kilka drobnych rzeczy przydałoby się na ten wyjazd
Ot tyle co u mnie ..
************************************************** *****

Dagmarko - tak, mi smakuje galaretka bez cukru, ale jedynie z jogurtem, bez słodzika ale raz zjadłam samą (bez słodzika i jogurtu) i nie mogłam przełknąć hehe.. stąd ja robię ją jako deserek z jogurtem nat. Buziaczki Dagmarko pozdrawiam Cię gorąco!!

Aniu-Najmaluszku - wczorajszy obiadek był przepyszny dziś będzie podobny do tego małokaloryczny, zdrowy i bardzo syty!!
Oby Twoje słowa były prorocze.. buziaczki Anus miłego weekendu

Halinko-Hii - pozdrawiam Cię goraco buziaczki

Kasiu-Kasiakasz - jak to mnie nie widzisz?? pewnie ze leżę tuż obok miłego weekendu pozdrawiam Cię gorąco

Korni - super, ze wróciłas bądź dzielna!! buziaczki

Agusia - Ty smskowo juz wszystko wiesz a resztę powiedział W nawet zdradził pizzę... ech... dziś pogadamy i wszystko ustalimy cio?
no i szybko przesyłaj mi fotki z nową fryzurką!! pozdrów Mamę jej, zobaczymy się za tydzień i troszkę.... jupi! buziaczki Agusia dietkujmy dzielnie!!
ps. Babcia dostała szczepki juz Ty się nie martw, zrobiłam nowe
ps2. walczę!! nie poddaję się w zadnym razie!!
ps3. motywacyjny pakuneczek rewelka od razu więcej mam sił!
buziaczki miłej soboty

Martuś - pisałam samą prawdę naprawdę wyglądasz super te ost. kg, które tak cięzko uciekają to juz tylko "kosmetyka".. ćwicząc tak duzo na pewno je "wypocisz"...
trzymam kciuki by 6 zamienić w 5 od razu na pewno poprawi Ci się samopoczucie!!
Martuś gorąco Cię pozdrawiam ciekawe czy w ten weekend znów gdzieś szalejecie buziaczki

Ewuś-Emkr - fotki z Waszego spotkanka ogladałam super jejku, nie mogę się nadziwić jak Ty pięknie wyglądasz szuczuplutka jesteś
jak się wcisnę w tę sukienkę to oczywiście fotkę Ci pokażę ale najpierw muszę się wcisnąć.. w poniedziałek ją przymierzę...
Ewunia miłego dnia buziaczki pozdrawiam Cię gorąco

Zosiu - dzieki kciuki zawsze się przydadzą , czy Ty wiesz, ze wczoraj robiłam brzuszki przy W. i co więcej - razem z nim? W. wymiękł po 120, a ja pociągnęłam do 350 - różnych brzuszków... fajnie się czułam.... dziś też porobię buziaczki Zosiu pozdrawiam Cię sobotnio usmiechnięcie

Stelluś - i jak idzie plazowanko ? mam nadzieję ze super - jak zawsze i ze jadasz SNIADANKA buziaczki Słonko pozdrawiam Cię gorąco

Agentko - ja też za Ciebie trzymam mocno kciuKi!! pozdrawiam Cie i masz rację - czas ten balast zrzucić, a do tego musimy się bardzo pilnowac...... bądż dzielna, pozdrawiam

MIłEGO WEEKENDU POZDRAWIAM WAS GORąCO

Slonko my juz wiemy co i jak , , ... JUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUPIIII

Slono - 3-maj sie ladnie dietkowo ... za tydzien o tej godzinie bedziesz szalec u L. na weselichuuuuu wygladajac bosko w kiecce do ktorej napewno sie zmiescisz i bedziecie fajnie sie bawic z W. ... Slonce - jutro Maciejowa Jaaaaaaaade i bede dzielnie 3-mac dietke chociaz chyba jakas kanapke zjem Ale bez innych badziew Dalej przeciez 3-mam diete A od poniedzialku, wracam na 1 faze, BEZ WYMOWEK [ pod postacia owocow ... ] i tez 3-mam dzielnie 1 faze do slubu L ... chyba ze mocne 75 pojawi sie wczesniej

TAMTEN PAKUNECZEK SIE PODOBAL PROSZE KOLEJNY

Anusia dietka idzie Ci wysmienicie...Zostało Ci 7 dni i na pewno przez ten czas będziesz tylko chudła

W chwilach zwatpienia pomysl sobie, że już za tyddzień na pewno skosztujesz jakiś pysznych specjałów

Miłego rowerkowania i plażowania