Anusia kochana czekam na sprawozdanie z dietkii ćwioczonek
Buziale.
Anusia kochana czekam na sprawozdanie z dietkii ćwioczonek
Buziale.
Hej Słonka
Najmaluszku juz jestem i się "spowiadam"![]()
dzis dzień ok za mnąu Rodziców odmawianie ciasta trwało dobre 10 minut.. ale nie dałam się
choć przyznam, miałam ochotę..
![]()
jest ok
![]()
poćwiczyłam też pół godzinki.. miałam więcej, ale zrezygnowałam, bo nie chcę od razu przeforsować.. ogólnie dzień na plus dla mnie![]()
10.30 - kawa z mlekiem, kilka orzeszków
14.00 - dużo gotowanej fasolki szparagowej, 2 jajka na twardo
16.30 - deserek - jog. naturalny bez cukru 100 g, galaretka bez cukru, kilka rodzynek
20.00 - kawa z mlekiem, orzeszki, ciut za duzo
![]()
8 minut ABS, Legs, Stretch
200 brzuszków
pół godziny szybkiego marszu
znów powracają orzeszki hehe..w sumie wieczorem zjadłam troszkę ich za duzo. Musze pilnowac się z nimi! zadnych solonych no i w limicie.. I nie co dzień! jutro na pewno ich nie będzie!
************************************************
Aniu-Najmaluszku - poćwiczyłam pół godzinkiw sumie jutro i tak będe miała zakwasy, nie chciałam przeforsować na I dzień.. ale łapię bakcyla hehe
![]()
Fajnie ze zrobiłas sobie foliowanko, a kupiłas jakies nowe olejki? Ja robiłam wczoraj, powtórze na dniach.. chce dbac o ciałko, bo zimą zaniedbalam to trochę..![]()
A pierwszy dzień bez W. minął w miarę. Internetodwiedzinki u Rodziców, jakoś jest, ale pusto w domu strasznie.. przyzwyczaje sie jakoś hehe.. własnie dostałam smsa, ze W. też smutno beze mnie.. ale damy radę
Anusia buziaczki Ci posyłam
miłego jutro dnia, tym bardziej, ze w pracy.. ja też
ech.. pozdrawiam Cię gorąco
Kasiu-Kath - Słonko mam nadzieje,ze za Tobą udany dzieńmyślę, ze do Urodzinek dużo jeszcze mozesz zrobić
trzymam kciuki!
a akcja z lodem niezła.. ech.. ja miałam dzis podobną z ciastem u Rodziców (10 minut!), ale nie zjadłam i jeszcze wynegocjowałam chudy kotlecik na niedzielny obiadek!hehe..
Kasiu staraj sie, ja teżgdzieś tam w środku ciągle Twoje wczorajsze słowa są.. Kasiu wierzę w nas
będzie dobrze
Ewuś-Jeni - poczytalam o bieganiukurcze, zebym tylko miała z kim.. samej mi się nie chce...
a tak spróbowałabym.. muszę ponegocjowac z przyjaciółą hehe..
Do 19 grudnia to jest tyle czasu, ze jestem pewna, ze bedziesz Laseczka![]()
Jak tam się dziś biegało?fajnie, ze tyle masz sportu
![]()
A tak w ogóle to długo będziesz jeszcze w Berlinie? a co studiujesz? wścibska jestem hehe.. ale moja siostra studiuje germanistykę i tak się zastanawiam czy moze Ty tez.. choć ona w Szczecinie.
Dzieki za wspracie i zyczeniazapał potrzeba mi dużo
chyba każdej z nas..
pozdrawiam Cię gorąco
![]()
Bebe - pod względem przygotowywania posiłków odpowiada mi ten miesiąc.. bo jednak W. to musiałam przygotowywac a to sie kusiłam.. a tak sobie coś szybko, plażowego i jest ok!Te wspólne zakupki, gotowanie, dogadzanie jest mocno zdradliwe.. no i mam + 10 kg po roku małżeństwa.. ech..
A kiedy Twój mąz wraca? no i ile Bartuś ma lat?a moze miesięcy.. hehe.. trzymaj sie dzielnie
pozdrawiam Cię gorąco
buziaczki
Grazynko - tak zamierzampozdrawiam Cie gorąco z mokrego Pomorza.. oby jutro się przejaśniło! buziaczki
Powoli idę spac. rano trzeba wstać - do pracy![]()
a czuję sie zmęczona, jednak to dzień z emocjami.. dobranoc Słonka![]()
Anusia dziś zjadłaś naprawdę ociupinkę...mlutko, bardzo![]()
Wielkie brawa dla Ciebie za odparcie pokusy ciastaTo ważne, że potrafiłas odmówić...Anusia staraj się teraz aby każdego dnia było tak fajnie jak dzisia...nie odpuszczaj po 2, 3 dniach tylko dalej, dalej walcz aż będziesz miała co świętować...
A ćwioczonka pieknie odrobiłaś i jestem z Ciebie dumna...czuję, że ten miesiąc będzie dla twojej dietki przełomowy
Dobrej nocki i łatwego wstawania do pracy![]()
Aniu nieskromnie powiem - obyś miała racjęZamieszczone przez najmaluch
hehe..
no rzeczywiście miałam iść spac, a forumkuję.. ale powoli się zbieram, bo rano trzeba wstać buuu..pozdrawiam Cię Anus gorąco
jutro dietkujmy co najmniej tak ładnie niż dzis
![]()
Tak Anusia liczę na wsparcie z Twojej strony
A ja będę wspierać Ciebie bo strasznie bym chciała żebyś mogła się cieszyć z osiągniętego celu, ale przed Tobą jeszcze długa droga więc każdego dnia musisz być silna...nie odpouszczać ani jednego dkg
Wiem, że dasz radę...![]()
Anusia dzieki za wiare we mnie.. pilnuj mnie i doprowadzaj do porządku gdy zboczę z wyznaczonej trasy!!![]()
czuje, ze jak dam radę wytrwac ten miesiąc to potem juz pójdzie jakoś..![]()
Anusia a ja tez wspierac Cię będęMyszko do ślubu już tak niedużo czas.. te ostatnie kiloski stracisz, wagę utrzymasz
i bedziesz piękną Panną Młodą-Laseczką
Anusia juz straciłas 10 kg! te kilka ostatnich kilosków też stracisz
do jutra..!
![]()
Końcówka wcale nie jest łatwaAle musze myśleć o tym, że teraz wpadki nie są dla mie dobre
Dla ciebie też nie
Masz sporo imprez przed sobą więc choćby dlatego musisz dzielnie walczyć...będę cie pilnować i wpsierać...obiecuję...teraz już zmykaj bo jutro cięzko będzie wstać...Ty o godzinkę wcześniej ode mnie musisz zerwać się z łózia![]()
Anikasku fajnie ci dziś dzionek wyszedł, no i możesz powiedzieć że 1z30 zaliczony(statystyczny miesiaczek) Tylko nie rozumiem co cię tak do tych orzeszków ciągnie
![]()
A jeśli chodzi Bartuśka to ma już swoje latka całe 2 i 1/4,a mężuś ulotnił się na 5 dni.
Zmykam bo ja też jutro wstaję do pracki i mam obawy kto kogo pokona: ja budzik czy budzik mnie![]()
hej Aniu
witam Cię z samego rańcaod tak... wczesne przebudzenie
za oknem chłodno, ale ahhh ptaszki śpiewają wiec tworzy sie nastrój![]()
hm, co prawda podsumowanie wczorajszego dnia znajdziesz u mnie na wątku, wiec bezsensu abym o tym i tu jeszcze raz pisałanie było źle
ale ale.... co ja widzęOparłaś się: a) kopychom b) ciastu
no wieszzzzz.. aż napawam sie dumąbrawa
![]()
ale wiesz co? bardziej niż z dietki cieszę sie z tej duzej ilości ruchubo sport to podstawa - zresztą sama wiesz
no ale dobra...już nie chwalę bo spoczniesz mi tu na laurach :P
okej, kicam dalej :* trzymam kciuki za udany wtoreczek !!
Aneczko no jedzenko naprawdę super... a nawet powiedzialabym, że malutko. Ślicznie kochana, oby tak dalej
. Chociaz dlaczego by nie więcej jedzonka i zarazem więcej ruchu
?! Kochanie trzymam kciuki za Twoją akcję, a właśnie moż jakiś kryptonim misjii
? Może "zaskoczyć W.!" albo "wmurować W.!!" to bedzie lepsze
, albo "szok-odnowa czyli zupełnie now Ania
" hihi nieważne jak by się to zwało życzę kochanie sukcesów
, bo ona powoduję, że jesteśmy szczesliwsze
. ale pamiętaj o najważniejszym - ANECZKA TO SUPER BABECZKA
!!! Buziole Skarbie!
Zakładki