Wątek: Odkrywam samą siebie i podoba mi się to co znajduję :P

Miłego weekendu

xxx

Hej moja kochana duszyczko,

gdzie się podziewasz?

czatowałam na Ciebie wczoraj cały wieczur i nic, dziś tez Cię nie ma

ja miałam koszmarny nastrój wczoraj wieczorem, bo byłam wezwana na cito do mojej przyjaciólki, która ma w tej chwlii poważny kryzys, no i niestety nie było już mowy o zadnych ćwiczeniach ani rowerku.

Za to dziś zaliczyłam bardzo intensywną godzinną jazdę i ćwiczenia na posladki z TammyLee, ale te ostatnie określam na 80 % - strasznie mam słabe kolana,
w każdym bądż razie będę nadal próbowac, i mam w planach basen, ale czy się uda to się okaże.

Miłego, spokojnego weekendu Ci zyczę,

no i będę czekać,

a na poprawę humoru zostawiam malutki prezencik:

Belluniu cieszęsie z Twojej pełnej mobilizacji tyle ćwiczeń...nonono to sam mistrz sportowy wiecej nie robi
zuch dziewczyna

Belluś, podsyłam mnóstwo paczuszek po brzegi wypchanych optymizmem i buziakami - wspieraczkami! Moje dywanowemu bimbaniu daleko, daleko, daaaleeeeekooo do Twoich ćwiczeń - ostro trenujesz i tak trzymaj!!! Więc nosek do góry!

Buziaki i miłego, spokojnego weekendu!!!

Milego , dietkowego weekendu Ci zycze
pozdrawiam cieplutko

Bello

miłego weekendu

Witam najśliczniejsze laseczki.

Dzionek upłynął typowo rodzinnie, ja ładowałam akumulatorki dzieciaszkami, a one mną. :P Dlaczego każdy dzień nie jest taki wspaniały, a jeśli już jest to tak szybko się kończy.

Rano wstałam z leniem w mojej główce, nic mi się nie chciało ćwiczyć ani nawet nie miałam przekonania zbyt dużego do dietkowania. I wtedy zdarzył się prawdziwy fart dla mnie, przyszedł listonosz i przyniósł nowe płytki z ćwiczeniam (dzięki Emkaerko ). I co zrobiłam? Pewnie, że od razu mnie nosiło, aby wypróbować. :P

Zrobiłam 55 minutowy trening Fat Burning a po króciutkiej przerwie drugi trening 55 minutowy Total Body Conditioning. :P :P :P W końcu zrobiłam ćwiczenia z prawdziwą przyjemnością i szczerym oddaniem dla moich mięśni, jutro pewnie będę czuła, że je mam. :P :P :P Dziewczyny, to takie przyjemne uczucie ćwiczyć i dietkować szczerze i solidnie, prawda? Bo przecież popracowałam też na wyśmienity mój jutrzejszy nastrój i humorek, żadnych wyrzutów sumienia, żadnych zawiedzeń sama nad sobą i żadnych więcej takich "niepewnych" dni (przynajmniej na jakiś czas ).

Dietkowanie poszło nieźle, co prawda dzionek zaczęłam ostro, ale potem jak płytki z ćwiczeniami wpadły w moje ręce, to już same warzywka do brzuszka wrzuciłam i 50g gotowanej szyneczki. I o dziwo, dziś żadnych winogron nie mam na koncie. :P

Już znacznie lepiej się czuję, troszkę siły do mnie przyszło, a niedziela z pewnością pozwoli mi się do końca zregenerować. Ponieważ przeszłam już pierwszy etap mojego odchudzania w poniedziałek zmienię swój suwaczek na inny graficznie. Niech to będzie takie symboliczne wyrzucenie bezpowrotnie tych 21 kilosków. Jako koniec drugiego etapu wyznaczam sobie 83.9kg i chcę go zrealizować do końca listopada.

Dziś wpięłam sobie obrazek, który będzie dla mnie przestrogą i zachęceniem do dalszych działań (mężusiowe jeżynki). Jedna już zjedzona (pierwszy etap) czas na drugą (drugi etap).


Agnimi, wielkie dzięki za ten wspaniały obrazek, bardzo mi się podoba i troszkę ja chyba też już tak głowę trzymam. Ale brzuszków to Ty nieźle robisz.

Buttermilk, ja mam tyle płyt z ćwiczonkami, że już półka nimi zajęta, nie cierpię monotonii i zawsze szukam czegoś nowego, dlatego te dzisiejsze nowe płytki były dla mnie takim wybawieniem.

Otylanna, dziś precelków nie było, bo te cztery to wygrzebałam z szuflady z kiślami, jak tam porządek robiłam. W barku mam gorzką czekoladę, której nie lubię, i chrupki dla dzieciaszków, a skoro dla dzieciaszków to ja nie tykam.

Weroniko, mój apetyt został chyba wreszcie poskromiony, mam nadzieję, że na dłużej.

Ajoanna, ogonek to ja mam, bo ja jestem zodiakalny skorpion i już sobie na nim czerwoną kokardkę zawiązałam, skoro pomaga.

Emkaerko, czasami myślę, że to jednak prawdam, że jak rozdasz dobro, to dobro do Ciebie wraca. Dziękulki ogromniaste Ci podsyłam, bo tu wcale nie chodzi o same płytki, tylko o to, że to właśnie one były bodźcem, który mnie zmobilizował z pełnym przekonaniem do dalszej pracy.

Lunko, dziękuski za biedroneczkę, rozmowę i ucztę słodyczową w myślasz. Wiesz, jak sobie wyliczałam, co lubię, to mnie olśniło, że wcale tak dużo to tego nie ma, bo przecież wyliczałam tylko z minutkę, wniosek - mniej pokus do zwalczenia.

Ajaczko, tyle lat żyję, a jeszcze nigdy nie widziałam podwójnej tęczy, a zawsze na nią czatuję po burzy, a może dlatego, że za dużo w mieście mieszkam.

Gusia, dziękuję za życzonka i jestem przekonana, że jutro będzie dla nas bardzo sympatyczny dzień.

Izary, tak się szukałyśmy, łapałyśmy, że w końcu się na gg dorwałyśmy. Dziękulki za pogaduszkę, jak zwykle, mocno mnie zrelaksowała, choć i tak była z przerwą, ale nam to chyba już pisane tak zrywami rozmawiać. Starszą córuś masz wspaniałą, Kacperek też niezłe listy pisze, jeszcze tylko rozmowy z Olą mi jeszcze brakuje (bo Piotr pewnie z daleka od naszych...). Jestem pod wrażeniem Twoich wyczynów ćwiczebnych, szykujesz się na podium? :P

Katharinkaaa, dziękulce, że do mnie wpadłaś. Kiedyś i owszem byłam mistrzynią i mocno trenowałam, co prawda tylko juniorów, ale też się liczy, prawda? Dziś to raczej trening umysłu bardziej niż ciała, ale staram się jak mogę i już pełną buzią się uśmiecham.

Patti, a widzisz paczuszka doszła i dostałam taką dawkę optymizmu, że aż listonosz dziś z paczuszką przyszedł, a nie w poniedziałek. Jestem weekend do przodu. :P :P :P Zazdroszczę Ci bardzo, że możesz ćwiczyć w klubie, bardzo, bardzo, bardzo. Gdybym tylko znała swój rozkład dnia też pewnie bym się zapisała, ale może jednak coś się uda, będę próbować.

Dziewczyny, ja zwalniam, zwalniam odchudzanie, muszę teraz załapać troszkę oddechu, aby móc znów iść na maksa w drugim etapie. Nie wiem, jeszcze jak będzie mi szło to zwalnianie w limicie kalorii (myślę od października o znacznej podwyżce, może nawet 1500), ale nadszedł ten moment, kiedy trzeba spojrzeć wstecz i powiedzieć - Odwaliłaś kawał dobrej roboty Bella, a żebyś miała chęć i motywację do dalszej walki musisz się wzmocnić!

czego tobie sobie i wszystkim innym nimniejszym zycze

i masz racje.
schudłaś juz 20 kg. to teraz powinnas zrobić sobie lekka przerwe, zeby Twój organizm nie zwariował...
a ja byłam na basenie:D