Rodzynki, czyli suszone owoce zawierają szereg witamin. Jako jedne z nielicznych bakalii zawierają jod, który wpływa na pracę tarczycy. Zapobiegają próchnicy oraz mogą zapobiec cukrzycy typu II.
Kategoria -
Dieta odkwaszająca
Jesienią i zimą aura zdecydowanie nam nie sprzyja. Często łapiemy infekcje, jesteśmy zmęczeni, rozdrażnieni i zestresowani. Powodem tych dolegliwości może okazać się zakwaszenie organizmu, które ma duży wpływ na...
Sporty pod dachem cz.2
Utrzymanie diety i wysportowanej sylwetki staje się trudniejsze, kiedy nie odczuwamy motywacji do wyjścia z domu. Ale koniec wakacji wcale nie musi oznaczać końca diety i ćwiczeń. Jest wiele sportów, które możemy...
Bakłażan
Bakłażan, nazywany również oberżyną ma mnóstwo witamin i minerałów. Jest niskokaloryczny, idealny na jesienno-zimową aurę. Dlaczego? Pomaga zwalczyć bakterie i wirusy. Dodatkowo poprawia przemianę materii.
Diety alternatywne
Jeśli znudziły Ci się klasyczne diety i szukasz nowego sposobu odżywania, być może powinieneś spróbować witarianizmu, frutarianizmu lub laktoowowegetarianizmu? Brzmi egzotycznie? Wszystkie te diety to rodzaje diety...
Kasza gryczana
Kasza gryczana jest jedną z najpopularniejszych kasz. Ma swoje grono wielbicieli, jednak są i tacy, którzy nie przepadają za jej intensywnym smakiem. Uważana jest również za najzdrowszą z kasz. Dlaczego? Proces...
Sporty pod dachem – część 1
Do niedawna słońce wywabiało nas na dwór. Ładna pogoda stwarzała idealne warunki do ćwiczeń, gier i sportów na świeżym powietrzu. Pływaliśmy, graliśmy w piłkę, jeździliśmy na rowerze, chodziliśmy się na...
Dieta lekkostrawna
Dieta lekkostrawna jest szczególnie polecana, gdy masz gorączkę, wrzody, stany zapalne żołądka, choroby wątroby i dróg żółciowych. Lekkostrawne menu, wzmacnia organizm, ułatwia trawienie, poprawia pracę mózgu.
Jak odżywiają się Polacy
Polacy ze swojego punktu widzenia odżywiają się bardzo zdrowo, wręcz idealnie, większość patrzy bezkrytycznym okiem na to co znajdzie się w ich dziennym menu. Natomiast z punktu widzenia różnych oragnizacji i...
Dieta Dash – zdrowe serce
Tą dietę powinien stosować każdy, kto dba o swoje zdrowie i chce zapobiec chorobom cywilizacyjnym w przyszłości. Dieta jest również polecana osobom mające już problemy z układem krwionośnym oraz gospodarką...