Zapach soczystych malin szczególnie świeżo zerwanych z krzaka jest niepowtarzalny. Lecz obok bajecznego aromatu ten mały, najczęściej czerwony owoc, posiada wiele wartości odżywczych. Robi się też z nich galaretki...
Kategoria -
Ugaś pragnienie w upały
Panujące za oknem upały na pewno są powodem zwiększonego pragnienia. Aby je ugasić sięgamy po różnego rodzaju napoje. Tylko od nas zależy czy wybieramy właściwie.
Dieta 1200 kalorii (na poskromienie apetytu)
Dieta na poskromienie apetytu bazuje na zasadzie 5 posiłków dziennie. Główne to śniadanie, obiad i kolacja oraz dwie przekąski – drugie śniadanie i podwieczorek. Ważne jest jedzenie określonych produktów o właściwej...
Ziemniak powraca do łask
Teraz, gdy nowe ziemniaki pojawiały się na dobre na straganach warto zastanowić się czy są dobrym składnikiem naszej diety. Polacy zajmują 2 miejsce pod względem wielkości spożycia ziemniaków w Unii Europejskiej z...
Dieta 1500 kalorii z błonnikiem
Proponowana dieta obfituje w błonnik pokarmowy, który jest istnym cudotwórcą. Dba on o nasz układ pokarmowy i pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów i zdobyciu wymarzonej sylwetki. Rola błonnika w trawieniu jest...
Co może jeść mama karmiąca
Zasady żywienia dla kobiet karmiących zmieniają się bardzo szybko. Łatwo pogubić się wśród dobrych rad udzielanych przez lekarzy, położne, rodzinę, koleżanki czy internet. Które z nich są prawdziwe a które już...
Sauna
Sauna, do czego służy i dlaczego tak często i chętnie z niej korzystamy? Czy ciepło może uleczyć nasze ciało?
Dieta na piękne ciało
Zbliża się lato, więc najwyższy czas zadbać o skórę. Piękna skóra bez śladów cellulitu, to marzenie wielu z nas. Proponujemy dietę która pomoże wyglądać pięknie na wakacje.
Jajko nasz przyjaciel
Do dziś nie rozstrzygnięto, co było pierwsze - jajko czy kura. Ale można porównać ich zdrowotne zalety i wady. W piramidzie żywienia, stworzonej przez amerykańskiego dietetyka, prof. Waltera Willetta z Uniwersytetu...
Wegetariańska dieta 1200 kalorii
Wegetariańska dieta to nasza propozycja na dziś. I niezależnie od tego, czy odżywiasz się wyłącznie produktami pochodzenia roślinnego, czy do diety bezmięsnej podchodzisz raczej elastycznie, stosując ją zaledwie raz na...