Oczywiscie
Ćwiczenia na wszyskie wybrane części ciała znajdziesz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
polecam tez fitness w wybranym klubie rodzaj ćwiczeń
Abt - klasyczna rozgrzewka, po czym następuje seria gimnastycznych ruchów i pozycji szczególnie nastawionych na mięśnie brzucha, pośladków i ud. Wspaniałe dla rzeźbienia Twojego ciała. Gimnastyka nie jest ciężka, ale powtarzając ją regularnie, osiągniesz wynik w postaci silniejszej i bardziej kształtnej sylwetki.
W niektórych klubach nazywa się PBU.
I to działa !! Sama na to chodzę i na TBC (total body condition)
Jest to jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm szybkiej muzyki dyskotekowej. Dzięki TBC można zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, wzmocnić siłę mięśni oraz poprawić koordynację ruchów. Ćwiczenia trwają najczęściej godzinę. W zajęciach TBC mogą brać udział osoby w każdym wieku.

źródło danych portal fitness [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]