Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Witaj Aneczko
mam nadzieję, że pomomo tak wielkiej burzy mój pakuneczek pełen promyków słońca i uśmiechów dotarł do Ciebie na Pomorze bez problemów
dobrze, że ten deszcz tak padał, bo zwykle po takiej ulewie mniej jest w powietrzu alergenów i jest szansa że będziesz się lepiej czuła... bardzo Ci tego życzę słonko
a co do wagi, to napiszę Ci tylko jedno: brawo
i byle do przodu kochanie
trzymam kciuki
pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dzionka

Witaj Słoneczko
I co znowu plaża? ehhh znowu zaczynam sie zastanawiac czy nie przejsc na South Beach łan mor tajm Troche sie boje,ze znowu ebde jesc za mało albo zbyt ubogo w sensie urozmaicenia.Siedze jednak na topiku o przepisach i mysle sobie,ze w sumie jest z czego wybierac Pewnie sie na dniach dołącze np. od 1 czerwca!

pozdrowionki!

Witam Anusia
Gratuluje bardzooo straconego kg Widzę że dobrze sobie Radzisz więc napewno teraz bez żadnych problemów plażunia będzie zaliczona Ciesze się że masz ulgę alergii, trzymam kciuki żeby była jak najdłuższa.
Ja w ten weekend byłam beznadziejna zarówno z dietką jak i z ćwiczeniami. Musze dzisiaj nadrobić 22 dzień 6W i pójsc na basenik żeby była równowaga. Dzisiaj dietkowo i tak musi zostać.
Pozdrawiam Cię bardzo serecznie i życzę wspaniałego tygodnia

Witaj Aniu....kofanie moje..
Cieszę się bardzo że kilosek Ci uciekł Ja też już siedzę na plaży i staram się być uczciwą przed samą sobą .....bo jak inaczej.
U nas jest tak barddzo gorąco, że nie nadaję się do życie dobrze, ze mam wolne i leniu****ę.
Pozdrawiam Cię słoneczko.

ANIKAS pozwoliłam sobie zajrzeć na Twój wąteczek i złożyć Ci GRATULACJE z okazji zgubionego kiloska. Zobaczysz niedługo pożegnasz sie z tymi nadrobionymi. Trzymam za Ciebie mocno kciuki.

Czesc Aniu

Wysyłam Ci gorące pozdrowionka i mooocno trzymam kciuki za to, aby tym razem SB, przebiegła sprawnie i bezboleśnie, ja Ci powiem, że na razie nie probuje, jakoś liczenie kcal wychodzi mi najlepiej.



Przesyłam buziaki

Witaj Aniu !!!

Jak minal dzien? U mnie swietnie ! Tak, jak obiecalam jadlospis urozmaicony i postaram sie, zeby tak bylo przez te 12 dni Pogoda sliczna i dzieki niej woda lepiej idzie Ja dzisiaj wypilam chyba z 2 litry, a jeszcze dzien sie nie skonczyl

Dziekuje za info o Szosteczce , gdzies posialam tego linka. Postaram sie ja zaczac, ale od jutra... Chociaz nie wiem czy to ma sens, bo teraz wyjazdy, przejazdy... Ale jakos to bedzie Najwyzej powignam sie na trwace, a ludzie uznaja mnie za jakas wariatke :P

3mam kciuki rowniez za Twoja dietke!
Buziaki :*:*

Witam Anulku
Gratulacje i zimne pożegnanie dla utraconego kiloska - oby już nigdy nie wrócił
Część mojej nowej strategii umieściłam u siebie - reszta założeń w opracowaniu
Pozdrawiam poniedziałkowo
Grażyna

Aniu i jak tam pierwszy dzionke I Fazy bo baaaardzo ciekawa jestem. Trzymam kciuki, zeby sie wszystko ladnie udalo, skarbie! Koniecznie przyjdz i napisz, jak bylo, bo umieram z ciekawosci!

Hej Słonka
Ponieważ znów w domu coś mi szwankuje komputerek nie mogłam wczoraj wpaść na forum, a tak chciałam.. no ale już dziś z raniutka nadrabiam to szybciutko
Wczorajszy dzionek zaliczam do udanych z jednym zastrzeżeniem..
JEDZONKO:
7.00 - kawa
9.00 - serek wiejski 200 g
16.00 - 2 szklanki zsiadłego mleczka + 3 jajka sadzone ze szczypiorkiem na odrobinie oleju
17.00-18.30 - orzeszki fistaszki w ilosci dużo za dużej
20.30 - parówka drobiowa na ciepło
RUCH:
1 dzień 6 W

Zastrzeżenie to oczywiście orzeszki.. wyjadłam cały domowy "zapas"..
Z całych sił będę starała się ich nie kupić, tak samo czekolady, bo nie mam w tym na razie umiaru..
No ale ogólnie czuję się fajnie i wydaje mi się, że dam radę tym razem i w końcu schudnę!
Marzy mi się 70 kg w lipcu (udałoby mi się to osiągnąć gdybym chudła 1 kg tygodniowo - czyli jest to możliwe, ale trzeba się nieźle sprężyć!!!!!) - taka jedna BIEDROOOOOONECZKA wie czemu
Tak więc teraz motywacja urosła mi baaaaaaaaardzo..
************************************************** *************

Madziu - trzymałaś ładnie za mnie kciuki i ja prawie dzielnie przeżyłam wczorajszy dzień tylko te orzeszki.. ale ich już nie mam i na razie nie kupię! Tak jak Ty swojego muesli Trzymaj się dzielnie i nie daj się babom jagom! Pozdrawiam Cię gorąco i baaaaaaardzo uśmiechnięcie!

Asiu - jak się cieszę, żę już jesteś spowrotem z nami Super, że miło spędziłas urlop a teraz ładnie plazujemy i się opalamy i chudniemy! Słonko wymówek nie tolerujemy, tak więc za te wcozrajsze orzeszki po pupie mi daj! I dzień szóstki wykonany.. mam nadzieję, że tym razem dojdę dalej niż do 5 dzionka na razie stawiam sobie 21 dni.. bo nie wiem czy mój słaby brzuszek więcej zniesie.. no zobaczymy miłego dnia Słonko!!!

Stelluś - dzięki za gratulacje.. oponki moje też mi baaaaaaardzo przeszkadzają.. ale zgubimy je na pewno! Stelluniu bardzo Cię pozdrawiam i zyczę miłego plażowego dnia! Ciekawe jak minął wczorajszy?

Beatko - Twoje pakuneczki zawsze docierają bezbłędnie! Ja odsyłam dziś taki sam do Ciebie! Po deszczu dziś mi rzeczywiście troche lepiej, tylko oczka same płaczą.. no nic.. dziś u nas dosyć chłodno, mokro.. szybko ta pogoda się zmienia.. miłego dnia Słonko!

Aniołku - no znów znów na plaży próbuje sobie gubić kilogramki.. oby tym razem było dzielnie, a nie załamka po kilku dniach.. Jak dołączysz daj znać! Im nas więcej na plazy tym lepiej! pozdrawiam i trzymam kciuczki! Bo idziesz jak burza super!

Aguś771 - jeszcze Ci chyba nie gratulowałam tego utraconego kilogramka super! A grzeszki weekendowe na pewno już spaliłaś ćwiczeniami i wczoraj byłaś już dzielna! mam rację prawda? Bardzo gorąco Cię pozdrawiam i się uśmiecham i miłego dzioneczka życzę

Agemciu - super, że plażujesz zaraz przybiegnę do Ciebie to sobie pogadamy leżaczkując obok siebie.. z tą uczciwością przed samą sobą to masz rację - to jest najważniejsze! Super, że masz wolne i odpoczywasz.. pozdrawiam gorąco Cię i miłego dnia Ci życzę!!

Gosikmt - witaj na moim wąteczku! Super, że wpadłaś, dziękuję za gratulacje i wsparcie i kciuki miłego dnia i baaaaaaaardzo Cię pozdrawiam

Elunia - dzięki za pozdrowionka i kciuczki i obecność ja też bym chciała by to SB było tym razem dzielne! A Ty licz dzielnie kaloryjki trzymam kciuczki miłego dnia Słonko

Paulinko - super, że u Ciebie dzielnie Słonko TY jesteś wzorem dla nas w swoim pieknym odchudzaniu, masz tyle energii w sobie! suuuuuuuper pozdrawiam Cię gorąco i bardzo się uśmiecham do Ciebie oby dzisiejszy dzień był tak samo radosny i udany! pa Szkrabie

Grażynko - czytałam założenia.. super, że szukasz jakiś zmian, czegoś co będzie najlepsze Życzę zgubienia tych ostatnich kilogramów.. na pewno niedługo je zgubisz bo dzielnie ćwiczysz, dużo się ruszasz jesz zgodnie z SB.. czekam więc, by stateczek płynął do przodu... miłego dnia!

SŁONKA MYKAM TROCHĘ PRACOWAĆ, BO OSTATNIO TO ZNÓW BIURKA NIE WIDZĘ.. A W PRZERWACH TROCHĘ MYKAM PO FORUM BO TRZEBA MIEĆ KONTROLĘ CO I JAK U KOGO
MIŁEGO DNIA SŁONKA WAM ZYCZĘ 3MAJCIE SIĘ DZIELNIE!!