Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

czesc Aniu!
stwierdziłam, że lody i sorbety to tez slodycze więc nie zjadłam;)
w kinie byłam na "Pan i pani Smith". mi się bardzo podobał... komedia.

kolejny dzien bezslodyczowy za mna...
jak weekend?

Aniu, i jak tam dzionek mija?? Ja narazie bezslodyczowo!! yoohoo...bylam na zakupach...stalam bardzo dlugo w dziale z lodami, ogladalam i wyobrazalam sobie jak smakuja, ale nie kupilam, bo bym je zjadla, a naprawde bardzo chce przezyc ten miesiac bez slodyczy.
Zaraz idziemy na grilla do znajomych, postaram sie jesc tylko bialka, bez wegli..i zero alkoholu. no i nie idziemy, a jedziemy na rowerach, wiec troche ruchu bedzie

Aniulku......kofanie....napoleoneczko Ty moja...
Miłego weekendu Ci życzę

Witaj Aneczko
prawda, że śliczny ten bukiet z pomidorków??
mam nadzieję, że dziś też tak pięknie dietkujesz, jak wczoraj
przesyłam Ci pakuneczek pełen wiesz czego
buziaki wysyłam i życzę miłego wieczorku

PODSUMOWANIE 29/62

Witajcie Słonka

Wpadam już dziś ze spowiedzia, bo już jestem najedzona wyćwiczona i idę zaraz sobie pod prysznik z kawusią czyli wypeelingować ciałko, balsamik potem i jakiś filmik chyba sobie objerze, bo mam ochotę dziś mam bowiem taki leniwy dzień ale od czasu do czasu taki sie nalezy kazdemu prawda?
9.00 - sałatka z tuńczyka i kukurydzy
11-16.00 - deserek galaretkowo-jogurtowy z rodzynkami + 3 nektarynki + kawa nescafe3w1
18.30 - leczo z cukinią, papryka, chudą wędlinka, pieczarkami i cebulką
KALORYCZNIE ok. 1350 kcal
zestaw min. czyli 6W (3x6) + 150 brzuszków + 50 wypadów

Dziś byłam u mnie przyjacióła, w końcu nadrobiłyśmy zaległości w pogaduszkach - ponad 5 godziny gadałysmy hihi było fajowo no i poradziłam sobie jedzonkowo bo przyjacióła przyniosła pyszne ciacho a ja nie skubnęłam ani kawałka tylko deserek który specjalnie przygotowałam powolutku jadłam i nektarynki super tak się cieszę W. chyba tez się ucieszył bo ciacho zostało i szybko je zjadł jak wrócił z pracy
************************************************** ***************

Martusia - i ja Ci dziękuję za pogaduszki szkoda, ze tak krótko, ale musiałam wyjść z domku.. Martuś napoleonkowy przepis mogę Ci przesłac jak chcesz, bo sama nie wiem dokładnie jak Mama robi wiesz ze mnie kucharz słabiutki, ale cukiernik jeszcze gorszy to takie lekkie bułeczki z kremem.. na pewno nie z budyniem, a krem jest biały chcesz przepis to powiedz, to Ci prześlę - ogólnie niebo w gębie...
Do wymarzonej figurki jeszcze trochę mi zostało ale myśle, ze jestem na dobrej drodze.. hihi, nieskromnie to brzmi, ale znów czuję, ze to ja rzadzę, a nie jedzenie! fajnie tak
dziś z braku czasu rowerkownia nie było, a teraz W. skoczył na chwilkę, pewnie wróci jak się ściemni za to jutro szykuje mi się spacerek z koleżanką buziaczki Martuś miłego wieczorku

Julcyś - gratulacje suuuuuuper Ci idzie ja tez na razie ładnie słodyczom mówię NIE buziaczki a mój weekend na razie mija leniwie.. odpoczywam hihi

Madziulku - o dzionku napisałam wyżej ja mam dziś jakiegoś leniuszka i sobie odpoczywam, dietkuję i jest ok nie skusiłam się na pyszne cicho koleżanki jesteś ze mnie dumna życzę Ci bardzo fajnego grilka buziaczki trzymaj się dzielnie i bezsłodyczowo jutro tez!! czuję w kościach ze ładnie przezyjemy weekend i żadne słodycze nam nie groźne..

Agemciu - nawzajem hihi, napoleonko.. buziaczki

Beatko - sliczny bukiecik dziękuję za pakunek moje pozdrowionka też poleciały z ranka do Ciebie buziaczki i ja tez zyczę Ci miłego wieczorku buuuuuuuziaczki

buziaczki Słonka
miłego wieczorku i niedzielki

Witaj Aniu!

Gratuluję powstrzymania się od ciacha Bardzo dzielna jestes
mam natomiast pytanie do tej galaretki jogurtowej - jak ją liczysz pod względem kalorycznym? (robisz taką bez cukru czy zwykłą?) Aha i ja jeszcze dorzucam owocki do warstw wyglądają wtedy jak kolorowe "niespodzianki" w środku
Właśnie dziś skusiłam się na kawałek bo mi coś kaloryjek znowu brakuje, a chłopakom zrobiłam żeby nie plakali ze nie ma nic słodkiego

Buziaki i życze udanej niedzieli

Hej Anusiu!!
Ojej jak sie ciesze, ze tak pieknie sobie poradzilas. Jak na moje oko, to nawet mniej kalorii zjadlas jak 1350!! No i bezslodyczowo!! ja tez Aniu!!! Musi nam sie udac. A 1 wrzesnia bede wcinac lody!!!! Ja dzisiaj duzo weglowodanow jadlam, ale bardzo mi sie chcialo chlebka, wiesz...
Aniu, spij slodko, do jutra!

30/62

Witam wszystkich w niedzielny poranek

Ewciu - ja robię galeretkę zwykłą, bo w mojej małej mieścinie jeszcze nie spotkałam takiej bez cukru.. a szukałam długo.. na tej galaretce jest ze 100 g galaretki to 52 kcal, czyli cała to 260 - robiłam z dwóch to 520 kcal + jogurty naturalne do nich to 260 kcal + ja robilam z rodzynkami niecałe 100 g - 200 kcal - razem 980 kcal wychodzi - z tego 3 porcje zrobiłam w pucharkach czyli prawie po 330 kcal na jedno.. sporo więc, ale spora porcja tego wyszła. Jak robiłam własnie w formie ciacha to też robilam z owocami - ale wiesz ja dałam tylko na ostatnia wartwę, które zalałam galaretką zwykłą.. nie pomyślałam, zeby robić "niespodzianki" w tych warstwach z jogurtem.. ciacho planuję to zrobić we wrześniu to zrobię tym razem z owockami na pięterkach generalnie to ciacho robi furorę hihi wszystkim smakuje a na dole wtedy dałam biszkopty - a Ty jak robisz? W sumie ja nie liczę tego jako słodycz jesli wytrwam ładnie tydzień bez słodyczy znow sobie na weekend zafunduję galaretkę tym razem zrobię tez deserek ale z owockami a nie rodzynkami buziaczki Ewciu zaraz idę zobaczyc jak Ci idzie

Madziulku - cieszę się, ze i Ty sobie poradziłas oj wyszło 1350 kcal bo wszystko rozłozyłam na czynniki proste i tego leczo tez zjadłam sporo bo mi tak zasmakowało kusił mnie ryż do leczo, ale jednak nie zrobiłam z ryżem bo staram się jeszcze z węgli jeść tylko owocki.. no ale moze w tygodniu raz skusze się na ryż ciemny lub bułkę sojową.. zobaczę
Madziu Słonko szkoda, ze na grillku tak Was deszczysko złapało.. no ale poradziłas sobie super i chipsów nie kupiłas zuch dziewczynka buziaczki i miłej niedzielki

A ja wszystkim życze miłej niedzielki
ja czmycham dziś na obiadek do rodziców i tam zjem troszkę ziemniaczków z koperkiem + kalafiorek mój kochany + kotlecika chodza te pyrki za mną dosyć mocno to przy niedzieli..
potem mam zaplanowany spacer z koleżanką która dostała pracę w piątek tak się cieszę!! z nia to ja zawsze na lody zachodze... oj bedzie cieżko, ale się nie skuszę
no nic, wpadne wieczorem z raportem buuuuuuuuuziaczki
TRZYMAJCIE SIĘ DZIELNIE I RADOSNIE

Cześć Aniu
Cieszę się razem z Tobą i razem z wszystkimi , że ładnie ćwiczysz i dietkujesz . Pewnie w poniedziałek będzie zmiana tickerka ?
Ja też mam nadzieję go zmienić - no i mieć na stałe na wydruku z wagi cyfrę 6 - i robię wszystko co należy w tym kierunku tj. po pierwsze organizuję sobie czas tak by mieć więcej wolnego ... Dzisiaj jestem już po ćwiczeniach . Mam nadzieję , że wszystko się uda - powinno być adekwatnie do tego co robię . Zawsze tak było .
Zastanawiam się , czy kupować tani rower w hipermarkecie , bo mi one tak często znikają - chyba żaden dwóch lat nie wytrzymał . Ostatni też odjechał i słowo daję nie było mnie przy tym . Linkę miał najporządniejszą z możliwych . Co myślicie o rowerze z hipermarketu ?

Witaj Dagmarko

co do tickerka to licze na zmianę choc malutką.. - bo on akturalny nie jest, bo w zeszłym tygodniu było 75,4 kg.. ale to skutek szalonego weekendu i nocnej pizzy..
dietkowanie i ćiwczenia (choć troszkę) idą mi w miarę choć moze to nie jest super wzorowo.. to jednak jestem naprawdę zadowolona bo widzę sama, głownie po spodniach, ze powoli jest mnie mniej..

co do rowerku.. znijaką Ci bo Ci kradną..
no my byśmy w markecie nie kupili rowerku a to dlatego, ze jednak dużo na nim jeździmy, szczególnie W - który dzien w dzień jeździ w wolnych chwilach, a jak ma dzień wolny, to go cały dzien nie ma.. no i my pilnujemy go strasznie.. zamknięcie mamy, trzymamy go w domu, bo na razie mamy luz i dzieciaczków nie ma..
ale ten drugi rower, który bierzemy od rodziców, to własnie taki typowy "goral" jaki można kupic w markecie i teź jeździł długo dobrze już mamy go ponad 10 lat i km tez zrobilismy na nim sporo. choć teraz już co prawda ledwo dyszy.. ale jeździ

miłej niedzielki Dagmarko.. gorąco Cie pozdrawiam