Poniewaz jest juz po 18 i mam dzis wolne, wiec nie zjem juz dzis nic (mam taka nadzieje ) to przedstawie wam moje dzisiejsze menu

*sniadanie
- activia i 40 g platkow pszenno- ryzowych

*II sniadanie
- jablko 200g

*obiad
-300 g marchewki surowej

*podwieczorek
- szklanka maslanki (44 kcal na 100 g) i 40 g platkow owsianych

kolacji brak, bo nie mam juz na nia miejsca

o plynach nie wspominam - sporo.. czerwona herbatka x 2, zielona x 3, a rano czarna i do tego bardzo mocna (odzwyczajam sie od kawy), no i woda mineralna (1,5 litra jak nic dzis peklo)