Kasza jaglana to mało popularny produkt w Polskiej kuchni. A szkoda, ponieważ jest nie tylko zdrowa i tania, ale zawiera ogromną ilość wartości odżywczych. Jeśli znudził cię ryż, makaron czy ziemniaki, kasza może być...
Kategoria -
Dieta dla grupy krwi B
Grupa krwi B stanowi wyrafinowany wytwór w podróży ewolucyjnej, mający na celu połączenie rozbieżnych kultur i ludzi. Generalnie silne i czujne osoby z grupą krwi B zazwyczaj potrafią stawiać opór wielu...
Aqua-aerobik – czyli jak schudnąć bez wysiłku
O potrzebie ćwiczeń wie każda kobieta. Wysiłek fizyczny zwykle kojarzy się nam z ciężką pracą, dlatego często tak trudno jest zmobilizować się do ćwiczeń. Czy istnieje zatem, jakiś rodzaj treningu, który daje...
Dieta OXY
Dieta OXY jest nową dietą białkową, która powstała po niedociąginięciach słynnej diety dr. Dukana. Działa na podobnych zasadach, jednak według specjalistów nie wpływa negatywnie na nasz organizm. Na czym więc polega...
Spal kalorie – czyli jak być aktywną zimą
Jazda na nartach to przyjemny i zarazem efektywny trening odchudzający. Szusując po stokach spalimy kalorie, kształtujemy nogi i ramiona. Co więcej, godziny spędzone na świeżym powietrzu świetnie wpłyną na nasze...
Dietetyczny Sylwester
Wielkimi krokami zbliża się Sylwester. Ta impreza kojarzy nam się z szampańską zabawą, ale mało kto zdaje sobie sprawę, ile kalorii pochłaniamy tego wieczoru. Słone przekąski, słodkie napoje, alkohol - to produkty...
Świąteczne przejedzenie? Jak sobie z nim poradzić?
Groch z kapustą, bigos, kapusta z grzybami i ciasta- trudno wyobrazić sobie bez nich Święta Bożego Narodzenia. Musimy jednak pamiętać, że ciężkostrawne potrawy, w połączeniu z gazowanymi napojami lub alkoholem mogą...
Jak wyrobić talię osy. Dieta i ćwiczenia na płaski brzuch
Talia osy to ideał sylwetki, o którym każda z nas marzy. Jednak taki rezultat można osiągnąć poprzez regularne ćwiczenia. Nie łudźcie się, że wasze boczki znikną niczym za dotknięciem czarodziejskiej różdżki...
Gotuj zdrowo i dietetycznie
Przejście na dietę nie jest proste, zwłaszcza, jeśli gotujesz nie tylko dla siebie, ale też dla rodziny. Przygotowanie dwóch różnych obiadów zabiera mnóstwo czasu i w dodatku utrudnia Ci trwanie w postanowieniu...
Yoga – sposób na płaski brzuch
Idealna sylwetka to nie tylko zbilansowana dieta. Do wypracowania odpowiedniej figury niezbędny jest trening, który wzmocni i rozciągnie mięśnie brzucha oraz te partie naszego ciała, z którymi mamy największy problem. I...