Wątek: Powracam! NOWY START STR.16

ile kosztują lekcje stepu?

bolito dziekuje za ciepłe słowa na moim wątku ;*

w trzy tygodnie moze ci zejśc góra 3 kg ale jak bedziesz ładnie dietkowac to 2.5 to będzie standard. Życze powodzenia;*

zawaliłam.
spotkałam się z kumpelą i posypało się wszystko.
dopóki jestem w domu jakoś potrafie to opanować-stałe godziny posilków i ruch a jak gdzieś wychodze to trace kontrole (wiekszość ma odwrotnie-jedzą gdy siedzą w domu :/).
ryczeć mi się chce.
właściwie to już rycze.
brak jakiejkolwiek silnej woli...
poza tym nawet jak się ograniczam mam wrażenie że pochłaniam cholernie dużo kcal.
a od ćwiczeń zamiast chudnąć tylko "się rozrastam" i cm idą w góre...
CO JA ROBIE ŹLE??

ja tez tak mam ze jak wychodze, np na nocke, czy na wakacje jade ze znajomymi, to kontrole trace

puszysta Step kosztuje różnie od 7 - 9 zł za godzine. Karnet na 4 wejścia kosztuje od 25 - 34 zł

Boliciu niemartw się. Ja się obrzeram wszędzie w domu i pozanim. Trudno. Jakoś damy radę . Glowa do góry i nie załamuj się. Chociaż jutra nie będzie to teoretycznie jest

Bolita nie przejmuj sie tym ze w obwodach cm rośnie ... bo np jak dużo cwiczysz to mięśnie puchną i dopiero po 2 tygodniach po ostatnim treningu jesteś w stanie stwierdzić jak na prawdę wyglądają twoje mięśnie
nie załamuj się
będę trzymać kciuki

puchną?? to jak nadal będę codziennie ćwiczyć to kiedy zobacze jakieś efekty?? po ok 2 tygodniach?? rany, pierwszy raz oczymś takim słysze

gaba- a ty na ten step chodzisz w siemianowicach??

jutro kcal licze- może to mi da jakąś kontrole, a ewentualnym nałogeim liczenia kcal bedę sie martwić póxniej

z tym puchnięciem to chodzi o np. mięśnie brzucha po 6 weidera po 2 tygodniach sie normuje wszystko

Tak chodzę na step w siemianowicach. Ale teraz aerobik masz wszędzie. W krakowie też sie coś na pewnoznajdzie . A mięśnie rozrastają się to prawda ale w cale nie musi przybrać Ci cm., bo spaasz sobie tk tłuszczową. Po prostu zamiast tłuszczyku masz mięsnie . I możesz na początku trochę przytyć z 2 kg góra, dla tego lepiej mierzyć się cm. niżważyć bo w tedy waga może cię oszukać .

Bolita: nie przejmuj się dzisiaj będzie z pewnością lepiej! Nie ma co sie ząłamywac, wszystko tkwi w naszej psychice
Widzę że jesteś z Katowic. I propo tańca, to czy nie orientujesz sie o jakiś latynoskich? rany, odwaliło mi po obejrzeniu Dirty Dancing 2 XD