Widok wątkowy
diznev Fit mama :)))) Powrót :) 24-11-2006,
10:14
anulkapi Witaj.
Widzę że poważnie... 24-11-2006,
11:16 foch witaj!
dzięki za... 27-11-2006,
12:23
diznev :D
Wlasnie wrócilam ze... 30-11-2006,
16:12
diznev :D :D :D :D
Doty- a... 30-11-2006,
22:39
Gość Witam piątkowo i... 01-12-2006,
09:07
Gość o kwach ma rację, to... 01-12-2006,
12:35
diznev Hej!!!
Wczoraj mialam... 03-12-2006,
17:02
diznev Na zakończenie dnia... 03-12-2006,
22:35
diznev Wlasnie skończylam... 04-12-2006,
16:48
diznev No i żeby nie bylo, to... 08-12-2006,
11:45
diznev Doty, Ty to jestes... 08-12-2006,
12:01
diznev Witam w ten sloneczny,... 09-12-2006,
09:20
agata1001 witam diznev :)
czytalm... 10-12-2006,
11:04
agata1001 witaj diznev :)
widze ze... 11-12-2006,
12:44
katash Najważniejsze dobre... 11-12-2006,
15:38
diznev Cześć :D :D :D :D
... 13-12-2006,
16:53
diznev Ale opasla świnia ze... 15-12-2006,
21:01
diznev Hejka :lol:
Do... 17-12-2006,
10:28
diznev No to czas na rachunek... 18-12-2006,
00:25
diznev Witam w ten pochmurny,... 18-12-2006,
09:14
agata1001 witaj diznev :)
widze ze... 18-12-2006,
11:29
Kinga_22 test tckera 18-12-2006,
21:38
Kinga_22 test 18-12-2006,
21:51
Kinga_22 hey z ranna doty,diznev
... 19-12-2006,
11:07
shalala Czesc. Wpisalas mi sie... 19-12-2006,
18:05
majandra Bardzo ladnie chudniesz,... 21-12-2006,
10:13
shalala diznev - z tym sportem... 22-12-2006,
10:37
diznev hejka
Szybciutkie... 22-12-2006,
23:37
diznev Jestem zalamana, bylam... 28-12-2006,
11:18
diznev próba zdjęcia
... 30-12-2006,
11:37
diznev nie udalo sie :( 30-12-2006,
11:39
shalala :) udalo sie - prawie..... 30-12-2006,
17:11
shalala Hello :)
Szczesliwego... 04-01-2007,
13:59
diznev Przepraszam za swoja... 06-01-2007,
12:00
maleszkowa jejku, fajnie tu u Ciebie.... 06-01-2007,
20:41
Mirrah :lol: ... 09-01-2007,
19:30
Mirrah :shock: 97 minut na... 12-01-2007,
20:05
Polutka trzymam kciuki
:)
:) 13-01-2007,
10:06
Mirrah hehe..normalnie... 15-01-2007,
23:51
maleszkowa A mnie jazda na rowerku w... 16-01-2007,
19:36
diznev pauula - dzieki za... 18-01-2007,
23:53
maleszkowa Moja córka za nie całe dwa... 19-01-2007,
08:18
diznev Coś mnie ostatnio na... 19-01-2007,
22:36
maleszkowa Taki gołąbek napewno ma... 21-01-2007,
11:57
Polutka a ja radzę cos innego... 22-01-2007,
17:19
Polutka pozdrawiam niedzielnie :) 28-01-2007,
13:55
diznev Jestem ponownie :D
... 29-01-2007,
00:05
diznev Witam w poniedzialkowe... 29-01-2007,
12:06
maleszkowa Ło Matko Boska :o ale się... 29-01-2007,
15:10
diznev Ja też pomyslę o nowym... 30-01-2007,
18:36
Gość diznev, przesyłam... 01-02-2007,
08:37
Polutka hej Diznev
dzielna... 01-02-2007,
10:35
Mirrah udanego weekendu zycze!! 02-02-2007,
20:58
agata1001 witam :)
widze ze masz... 03-02-2007,
09:26
diznev Cześć
Wpadam tylko na... 03-02-2007,
23:39
Polutka :D
pozdrawiam 04-02-2007,
19:08
agata1001 ciesze sie bardzo ze juz... 07-02-2007,
11:18
diznev Napadalo 5 cm śniegu -... 08-02-2007,
09:25
agata1001 witam diznev :)
jak TY... 08-02-2007,
17:39
diznev Nie ma sznas Doty, nie... 09-02-2007,
14:55
Polutka hej
jestem ;) skrobałam... 10-02-2007,
10:01
Polutka hello
damy radę -... 11-02-2007,
09:43
Gość Super :!: Jejcia, ja... 11-02-2007,
20:06
diznev Jeszcze jestem :wink: 11-02-2007,
22:16
Mirrah wlasnie o to z Toba mi... 11-02-2007,
22:44
diznev Cześć :D
Nowy dzień,... 12-02-2007,
08:23
diznev Cześć Dziewczyny :D
... 13-02-2007,
08:49
diznev :D :D :D
Na wstępie... 14-02-2007,
10:32
Lun hej
no wiec dzisiaj... 15-02-2007,
10:12
diznev Trzymam sie dzielnie,... 15-02-2007,
14:05
diznev CZeść :D :D :D :D :D
... 18-02-2007,
08:50
agata1001 WITAM DIZNEV :)
no i na... 18-02-2007,
10:11
diznev Cześć :D
Polutko... 20-02-2007,
22:40
diznev Cześć :D
Witaj Doty,... 22-02-2007,
17:00
Mirrah hej!!
a cwiczycsz cos... 22-02-2007,
21:43
Gość hej diznev!!
jak tam... 23-02-2007,
09:08
Mirrah puk puk..
jak leci? 23-02-2007,
18:58
Polutka hej
ciesze się, że... 24-02-2007,
12:21
diznev Cześć Dziewczyny :D
... 24-02-2007,
14:45
agata1001 super wynik :)
moze i ja... 26-02-2007,
11:25
Domi87 mmm... mieszkanko!... 28-02-2007,
21:55
nitunia17 Witaj :)
Życzę udanego... 03-03-2007,
10:39
Polutka hej
mój internet tez... 09-03-2007,
19:23
diznev Czesc Dziewczyny!!!!!
... 13-03-2007,
09:54
Mirrah :lol:
hej!! fajnie ze... 18-03-2007,
11:18
diznev czesc :)
Nareszcie... 17-04-2007,
22:52
diznev Dominika, dzięki za... 19-04-2007,
23:17
Dominika23 Dwie czekoladki podczas... 20-04-2007,
08:47
Dominika23 Jak dzisiaj poszło?Mam... 20-04-2007,
19:23
Dominika23 Cześć, życzę powodzenia... 13-07-2007,
07:54
-
Fit mama :)))) Powrót :)
Cześć!!!!
Czytając Wasze wątki i sukcesy jakie osiągacie, postanowilam zalożyć wlasny, może mnie w końcu zmotywuje do dzialania 
A jest co robić 19-20kg do zrzucenia (będzie lżej 
)
Poniżej wymiary 
Wzrost 165cm
Waga 76kg
Udo 56cm
Biodra 104cm
Pas (oponka)97cm
"Talia" 92cm
Pod biustem 83cm
Biust 99-100cm
Ramię 31cm
Poziom tluszczu 39.99%
Postanowienia:
4x w tygodniu 1godzina callanetics+minimum 30 min rowerek + minimum 30 min airwalker
Spacerki z Maluszkiem (obowiązkowo codziennie jeśli pogoda pozwoli)
Po 18 nie jem, tylko woda i herbatka (w napadzie poważnego glodu jabluszka)
ZEEEERRRROOOO SLODYCZY!!!!!!!!!!!!!!!!!! - to jest moj poważny problem, można powiedzieć nalóg.
Wstawać od stolu z lekkim niedosytem
Jeść 5 malych posilków dziennie
Wczorajszy dzień mogę podsumować pozytywnie 
Po 18 zero jedzonka, za to woda i herbatka + 3 male jablka (żolądek musi sięprzyzwyczaić)
1 godz callanetics
30 min rowerek
40 min airwalker
Dzisiaj samopoczucie doskonale choć nogi trochę bolą
Zapraszam na mój wątek, dzielcie się swoimi doświadczeniami, sukcesami, porażkami, wszystkie wsazówki są cenne
Pozdrawiam
Aga 
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki