Luncia, najzdrowiej i najbezpieczniej jest chudnąć 0,5 - 1 kg tygodniowo.
Każdy lekarz-dietetyk Ci to powie.

Takie tempo jest najlepsze, bo wtedy efekt jo-jo ma małe szanse, lepiej chudnąć powolutku :P

Buziaczki niedzielne przesyłam, chudniesz w zdrowym i dobrym tempie