Mieszany widok

Gość Będę szczupła do lata! 26-11-2006,
14:14

Sunshine1987 Tak w sumie świetny pomysł z... 28-11-2006,
19:45

corsicangirl Bierz na uczelnie owoce... 29-11-2006,
21:31

corsicangirl a na czym polega pilates?... 30-11-2006,
17:05

Gość sgualo Witam w moich... 01-12-2006,
08:11

corsicangirl Mam nadzieję że nadal jest... 01-12-2006,
10:59

RedDelicious Witaj Macy, dziękuję za... 02-12-2006,
18:48

Sunshine1987 Noo to gratuluje piątki z... 02-12-2006,
20:46

sunnydaaay przybyłam z rewizyta i... 03-12-2006,
09:58

RedDelicious Witaj Macy, gratuluję... 03-12-2006,
12:19

Gość Spieprzyłam dzisiaj... 03-12-2006,
17:58

corsicangirl jedna wpadka nie musi... 03-12-2006,
18:30

Gość Miłego poniedziałku =* 04-12-2006,
06:11

corsicangirl przypomnij sobie jak sie... 04-12-2006,
16:38

Gość a ja dostałam okres ... 04-12-2006,
19:10

sunnydaaay super sobie poradziłaś... 04-12-2006,
19:26

sunnydaaay dzień dobry :)
przybyłam... 05-12-2006,
09:08

sunnydaaay miłego randkowania :) 05-12-2006,
13:06

squalo Spektofoto.... Batrdzo... 05-12-2006,
14:00

corsicangirl ja nawet nie umiem wymowic... 05-12-2006,
19:41

Sunshine1987 Dokładnie tego się wymówić... 06-12-2006,
07:05

sunnydaaay dzień dobry :!: miłego... 06-12-2006,
08:06

nusiaaa Udanego dnia życzę :D :* 06-12-2006,
09:49

nusiaaa A ja mojemu nawet nie... 06-12-2006,
15:15

sunnydaaay czekam na podsumowanie... 06-12-2006,
19:20

corsicangirl prezenty super :) no oprocz... 06-12-2006,
21:20

nusiaaa No no, prezencików... 06-12-2006,
21:43

Sunshine1987 Ehhh ja ostatnio też miałam... 07-12-2006,
14:27

sunnydaaay Macy ja dzisiaj zapewne... 07-12-2006,
19:42

nusiaaa Znam to skąś :roll: :wink: 07-12-2006,
21:01

sunnydaaay ja czoraj też tak wsuwałam... 08-12-2006,
13:55

Sunshine1987 OooOOo to on Cie namawia do... 09-12-2006,
09:07

sunnydaaay pięknie pięknie gratuluje... 09-12-2006,
12:19

squalo GRATULACJE!
Pięknie! W... 09-12-2006,
14:47

RedDelicious Witaj Macy, gratuluje spadku... 10-12-2006,
13:21

sunnydaaay nie zapomnimy :) tylko... 10-12-2006,
17:15

Sunshine1987 Ja sama nie wiem jak z moją... 10-12-2006,
21:16

sunnydaaay Kochana jedyna rada... 12-12-2006,
20:23

nusiaaa Oj mi tez 10 miniut nie... 12-12-2006,
20:38

sunnydaaay w 110 % popieram... 12-12-2006,
21:31

Sunshine1987 Nic pozostaje mi nic innego... 13-12-2006,
13:25

Gość halo! 13-12-2006,
19:40

sunnydaaay stuk puk gdzie jesteś :?: ... 14-12-2006,
09:57

nusiaaa Rany Macy, bardzo Ci... 14-12-2006,
19:30

Sunshine1987 Jak ta kobieta jakaś wiedzma... 15-12-2006,
13:57

sunnydaaay jak Kochana poszło :?: :wink: 15-12-2006,
15:52

sunnydaaay co za babsko :x :x :x
... 15-12-2006,
19:49

Gość wredna baba! :roll:
... 15-12-2006,
20:03

sunnydaaay głowa do góry :) wieczorne... 16-12-2006,
08:13

Sunshine1987 Kochana dokładnie ;*
Nic... 16-12-2006,
20:04

sunnydaaay jak dzisiaj poszło :?: :) 16-12-2006,
20:21

sunnydaaay ślicznie dzisiaj sobie... 16-12-2006,
20:50

sunnydaaay miłego dzionka życze :* 17-12-2006,
08:41

nusiaaa Milego dnia :) 17-12-2006,
10:43

sunnydaaay nie jesteś :!: nie pisz... 17-12-2006,
18:24

RedDelicious Witaj Macy!
Przeczytałam... 17-12-2006,
18:55

sunnydaaay osiągniesz sukces i... 17-12-2006,
19:21

Sunshine1987 Oczywiście, że od razu ale... 17-12-2006,
22:12

sunnydaaay dzień dobry :)
życze... 18-12-2006,
08:30

squalo No proszę jak ładnie!... 18-12-2006,
17:29

Gość Moja ortodontka nie... 19-12-2006,
13:06

sunnydaaay mój facet czasami sam mnie... 21-12-2006,
20:06

andziuhna hejka :D
Ja na diecie... 21-12-2006,
21:59

katash hehe, bardzo ładnie Ci... 22-12-2006,
07:11

RedDelicious Macy, życzę Ci Świąt... 22-12-2006,
11:10

Sunshine1987 Wszyscy robią identycznie... 22-12-2006,
20:25

sunnydaaay wszystkiego najlepszego... 23-12-2006,
10:43

Sunshine1987 Ehh Macy ja bardzo podobnie... 23-12-2006,
18:39

Sunshine1987 Zemdlałas <boisie> to nie za... 25-12-2006,
11:35

squalo Czy masz na myśli cały... 25-12-2006,
20:54

sunnydaaay chodziło mi że do nowego... 25-12-2006,
21:04

sunnydaaay :) 25-12-2006,
22:07

Sunshine1987 Taaa święta dzisiaj się... 26-12-2006,
10:01

squalo Oj, niestety, jedzenie... 26-12-2006,
11:54

lili213 Nam został talerz... 26-12-2006,
17:21

sunnydaaay super góry :)
gratuluje... 26-12-2006,
19:45

sunnydaaay trzymam kciuki Kochana :)... 27-12-2006,
09:15

missurwis Macy, nie pisz że się... 27-12-2006,
22:34

missurwis Na Nowy Rok życzę ci... 28-12-2006,
22:08

sunnydaaay witaj Kochana :)
mi też... 29-12-2006,
10:21

sunnydaaay miłej zabawy Kochana :* a... 29-12-2006,
19:51

sunnydaaay przeniosłam sie tutaj ... 01-01-2007,
19:26

sunnydaaay czekamy na relacje :) 02-01-2007,
11:50

sunnydaaay miłych snówww :lol: 02-01-2007,
22:13

sunnydaaay ślicznie sobie poradziłaś... 03-01-2007,
18:23

sunnydaaay miłego dzionka :* 04-01-2007,
08:32

squalo Widze, że miałaś super... 04-01-2007,
10:31

Gość WKocu ruszylam swój... 04-01-2007,
13:51

sunnydaaay gratuluje zabrania sie za... 04-01-2007,
18:04

sunnydaaay trzymam Kochana kciuki za... 04-01-2007,
19:36

sunnydaaay spokojnie dietkując tak... 04-01-2007,
20:57

sunnydaaay gratuluje :*
milutkiego... 05-01-2007,
08:52

missurwis Super :D Gratuluję :*
... 05-01-2007,
09:24

Gość miłego dnia :-* 06-01-2007,
12:18

sunnydaaay miłego dnia :* 06-01-2007,
13:11

sunnydaaay pięknie wczoraj sobie... 07-01-2007,
09:38

Gość no to ślicznie :-P
a... 07-01-2007,
12:41

sunnydaaay nie pisz że jesteś... 07-01-2007,
19:53
-
Hejka
tym razem to ja Cie odwiedzam moze przynajmniej Tobie sie uda bo mi to juz chyba nic nie pomoze :/ ...widze ze piszesz co i kiedy zjadlas ...hmmm i zaczynam dochodzic do wniosku ze nie jest to zly pomysl ....
...do uslyszenia i 3mam kciuki !!
-
Tak w sumie świetny pomysł z tym zapisywaniem ;] ja robie tak samo bo przynajmniej czarno na białym widać co jest nie tak :P jesz koło 1000 kalorii więc powinnam tracić szybciutko ;] jestem z Toba ;*
-
Dzięki za odwiedziny, pisze, bo wtedy się pilnuje, kiedy mam ochote na cukierka czy jakiś ser albo szynke to wtedy sobie myśle, że bedę musiała wam tutaj to napisać
Wtedy sie powstrzymuje..i biore jakis owoc
Jestem po pilatesie, wykończą mnie te ćwiczenia, a szczegolnie moj brzuszek sie wykonczy
bo nie ma dla niego litosci
-
Dzisiaj jest 3 dzień diety!
Już dawno nie wytrzymałam aż tyle, miałam dzisiaj mały kryzys, jakby magnes mnie przyciągał do szafki z jedzeniem, szkończyło się na winogronach i 2 plasterkach szynki
Dzisiaj jestem bardzo zmęczona, ta uczelnia mnie wykończy
Zjadłam:
1. Płatki nestle fitnes 45g z melkiem 0.5%- 220
2. Bułka ciemna z serkiem topionym i ogórkiem zielonym -250
3. zupa brokułowa z błonnikiem, talerz- 150
4. Jogurt jogobella pieczone jabłko, 2 plasterki szynki- 150 i 80
owoce: 1 pomarańcz, kiśc winogron, 2 jabłka- 350
Razem:
1200kcal
Ostatni posiłek o 17:50, mam nadzieje, ze nic juz nie zjem. Dzisiaj nie ćwicze bo nie mam siły, zaliczony tylko 40min szybki spcer.
-
Bierz na uczelnie owoce różne: jabłka, mandarynki (mmm teraz są pyszne!!); możesz robić sobie dobre kanapki na czarnym pieczywie np. z sałatą, szynką, pomidorem, ogórkiem i papryką naraz, b. dobre i zapycha, a następnego dnia z czymś innym i tak w kółko
oprócz tego weź sobie wode!!
Pozdrawiam
-
Ja w sumie też nie opanowałam jeszcze co brać ze sobą na uczelnie ;D a już po powrocie do domu nic jeść nie można bo wracam po 19
Ty widze 1200 nie przekraczasz więc gratulacje :P ciekawe jakie najbliższe osiągnięcia będą ;] a nie naliczyłaś przypadkiem za dużo tych kalorii? ;> chociażby przy ostatnich dwóch jabłkach?
chyba że winogronka dobiły do 350 ..
pzdr
-
Ja w sumie mam problemy z jedzeniem na uczelni w poniedzialki, bo późno kończe, a nie chce być cały dzień na chlebie czy bulkach. A wode mam zawsze przy sobie :P
Sunschine Ja licze sobie na oko te kalorie, bo gdybym miała wszystko ważyć to bym zwariowala, więc pewnie są jakieś niedociągniecia. A co do winogron to było ich dużo, więc z tymi jakblkami i pomarańczą, wydawalo mi się na oko 350lcal
Wogóle to wczoraj napisalam, że nie bedę ćwiczyć, ale jednak tego pilatesa poćwiczyłam
Bardzo mi się podoba
-
a na czym polega pilates?
możesz na uczelnie jeszcze brać jogurty
no i oczywiście możesz sobie robić jakieś sałatki, zupki czy coś w domu i nosić w pudełeczku lub termosie na uczelnie, ale nie wiem czy Ci to odpowiada
-
corsi czasem się śmeje, że jedzenie na uczelnie mi zabiera więcej miejsca w torebce niż zeszyty :P Ale nie ma co ukrywać, wkoncu jestem żarłokiem, a wole swoje kanapki niż jakieś drożdzówki
Dzisiaj zjadłam:
1. bułka ciemna z serkiem tartare figura i pomidorkiem- 220
2. makaron z sosem boloses
i troszke serka potartego-500
3. budyń z bakomy waniliowy-200
4. platki nestle fitnes z mlekiem-150
5. owoce:2 pomarańcze, 1 mandarynka, jabłko-250
Razem: 1320kcal
ruch: specer 40min, i może pilates będzie ale tego nie jestem pewna bo jakieś chorubsko mnie bierze
-
Hej hej!
A powiedz mi, tego pilatesa to masz jakąś płytkę? Coś z neta, czy jak?
A i jeszcze jedno. Ja bym na Twoim miejscu nie ćwiczyła tak późno, bo potem gorzej się śpi. Poza tym to też mam 166 cm, tyle że 22 lata i jestem totalnym odkurzaczem słodkości wszelakich 
Bardzo ładnie zjadłaś! Trochę bym chyba te kalorie inaczej policzyła... Tak mało za te płatki? Hmmm... No nie wiem w sumie ile ich zjadłaś.
Pozdrawiam!
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki