Mieszany widok
ChudneSkutecznie zuza001 gratuluję ambitnych... 04-09-2004,
09:21 Oskubana Hej!
Zuza, masz ambitny... 04-09-2004,
09:37
mam-kompleksy ocho laska nie rzucaj sie na... 04-09-2004,
14:21
kaczorynka Zuza ,super ,że założylaś... 04-09-2004,
22:44
kaczorynka Shiz, super obrazek!To co... 06-09-2004,
10:13
zuza001 Hej dziewczynki :P
... 06-09-2004,
10:37
kaczorynka Niestety ,najgorzej u mnie... 06-09-2004,
10:39
zuza001 Hej dziewczyny :))... 07-09-2004,
12:25
mojeodbicie Zuza łobuziaro byłas w... 07-09-2004,
13:02
zuza001 W Toruniu????
w czerwcu... 07-09-2004,
13:10
zuza001 A.... Ty moja Oskubana... 08-09-2004,
07:26
shiz80 dzieńdoberek:))
Ja tu... 08-09-2004,
11:35
Betsabe Hej
a ja, dziewczyny,... 08-09-2004,
13:46
Oskubana Kaczorynko-ja moge Ci... 09-09-2004,
09:52
kaczorynka Mojeodbicie,zamiast kiwi... 09-09-2004,
10:16
kaczorynka NO JASNE!!!! 09-09-2004,
10:39
mojeodbicie hahaha Oskubana to ja moze... 09-09-2004,
11:56
mojeodbicie wina tez nie ma?? ale mojej... 09-09-2004,
12:02
Oskubana tak -1 butelka wody... 09-09-2004,
12:06
mojeodbicie :D :D :D damy rade....upije... 09-09-2004,
12:09
shiz80 hi hi, becikowe z... 09-09-2004,
12:29
shiz80 słonko,no i gdzie się... 10-09-2004,
13:26
Oskubana Mojeodbicie sie nie... 10-09-2004,
13:45
mojeodbicie Kochane jetsem jestem i... 10-09-2004,
13:52
kaczorynka SHIZUŚ!!!! Ja trzymam za... 13-09-2004,
23:41
zuza001 Hej Dziewczynki :)))
... 14-09-2004,
09:39
zuza001 Dziewczynki wy moje... 14-09-2004,
19:05
zuza001 Nooooo najnormalniej w... 14-09-2004,
20:24
Gość HEJ !!!
Wpadłam się... 15-09-2004,
05:45
zuza001 Mayyeczko dzięki :))) i... 15-09-2004,
06:52
ChudneSkutecznie zuza zrobiłas nie tylko... 15-09-2004,
07:18
martoma hm...kurcze...to ja tez... 15-09-2004,
07:25
Oskubana Cześć Dziewczynki!!!... 15-09-2004,
09:22
shiz80 dzieńdoberek;
Zuza,
no... 15-09-2004,
09:35
zuza001 a ćwiczyć będę... 15-09-2004,
14:54
shiz80 no i wieczorek dobiega... 15-09-2004,
21:35
zuza001 Hej dziewczyny :))
... 16-09-2004,
08:18
romina Zuza, dziękuję za... 16-09-2004,
08:39
shiz80 :D dzieńdoberek !!!
u... 16-09-2004,
09:02
zuza001 No wiesz co???? brak mi... 16-09-2004,
21:44
kaczorynka Dzięki ZUZA za wsparcie... 16-09-2004,
22:22
martoma DZIEŃ DOBRY :)
... 17-09-2004,
06:31
ChudneSkutecznie Życzę udanego dzionka,... 17-09-2004,
07:20
kaczorynka Zuzuś zazdroszczę Ci tego... 17-09-2004,
07:42
romina Sunia też zaczyna... 17-09-2004,
09:47
zuza001 Rominko :))) to ty masz... 17-09-2004,
09:52
zuza001 No to teraz relacja ze... 17-09-2004,
10:04
Oskubana Pożyjemy - zobaczymy 17-09-2004,
10:25
Oskubana No to zabieraj się do... 17-09-2004,
11:19
zuza001 Hej wam wszystkim :)))
... 18-09-2004,
11:25
zuza001 Jonka :)))
Fajnie że do... 18-09-2004,
11:31
zuza001 A!!!!
Zapomniałam o... 18-09-2004,
11:41
KaMa82 Zuza1
Mam pytanie ten... 18-09-2004,
13:17
kaczorynka Zuza ,widzę ,że masz się z... 18-09-2004,
19:45
kaczorynka Cześć Zuza,niestety jestem... 20-09-2004,
08:04
KaMa82 :D zuza :D
Serdecznie... 20-09-2004,
08:12
shiz80 cześć Zuzka;
widzę że... 20-09-2004,
08:34
mojeodbicie wiecie co dziewczyny a ja... 20-09-2004,
10:38
Oskubana Mi też dziewczyny dajcie... 21-09-2004,
12:37
julcyk Zuza ile masz lat? 21-09-2004,
14:57
zuza001 Julcyk :))
Gdy miałam... 21-09-2004,
15:42
ChudneSkutecznie ja własnie dlatego od soboty... 23-09-2004,
03:02
mojeodbicie :P :P :P :P a ja tak... 23-09-2004,
11:19
zuza001 Witam :))
mój wspaniały... 24-09-2004,
12:17
zuza001 Dziewczyny... jak się... 24-09-2004,
14:25
Oskubana A ZUZA-to niby gruba????... 24-09-2004,
14:29
zuza001 Już po śniadaniu :))
6... 25-09-2004,
10:08
Gość ZUZANKO ja znowu na... 26-09-2004,
04:38
KaMa82 :D zuza :D
Widze, ze... 26-09-2004,
11:37
shiz80 Oskubana słonko, nie... 27-09-2004,
15:30
Gość Zuza where are you ???? 27-09-2004,
18:28
KaMa82 ZUZA????????????? 29-09-2004,
09:05
kaczorynka Środa to wspaniały dzień... 29-09-2004,
09:42
Oskubana Zuza!!!
Cieszę się,że... 29-09-2004,
09:53
Gość ZUZA bardzo Ci... 29-09-2004,
22:09
mojeodbicie a ja przepraszam, ale......... 30-09-2004,
08:06
kaczorynka Cześć Zuzuś!! Napisałam Ci... 01-10-2004,
12:23
zuza001 Zapomniałam :)
było... 01-10-2004,
15:39
zuza001 Witam :)))
Tak więc... 02-10-2004,
06:44
Oskubana Witam!
Zuza, ale ty masz... 02-10-2004,
08:07
shiz80 no właśnie, dokładnie... 05-10-2004,
13:17
martoma dzien dobry :) 08-10-2004,
07:42
julcyk czesc!
dawno Cie nie... 08-10-2004,
15:05
Autkobu gońmy wszystkie!
... 18-10-2004,
12:31
julcyk zuza nie znikaj watku!! 19-10-2004,
20:02
shiz80 :D odkurzamy tu... 20-10-2004,
06:20
zuza001 Shizku :)
Toć wiem, że... 20-10-2004,
07:40
zuza001 Śniadanie zaliczone::
3... 20-10-2004,
08:49
julcyk elo Zuza!
strasznie mi... 20-10-2004,
16:02
Oskubana Cześć Zuza - lalka nie... 22-10-2004,
09:41
zuza001 Hej wam :)))
Ale ja... 22-10-2004,
14:30
zuza001 :)))
Jesteście... 22-10-2004,
15:21
zuza001 Teraz to będzie... 22-10-2004,
17:18
bike Super :!: :D... 22-10-2004,
17:36
zuza001 HEJ SHIZKU :))
Jestem... 23-10-2004,
09:01
CZEKOLADKA6 Ja jestem właśnie w trakcie... 23-10-2004,
09:33
zuza001 Witam Czekoladko :)))
... 23-10-2004,
09:36
zuza001 Kolejny sukces... 23-10-2004,
14:46
Gość moje najszczersze... 24-10-2004,
08:38
ChudneSkutecznie zuzuś bardzo mi przykro i... 27-10-2004,
15:39
julcyk Zuza co słychac? 03-11-2004,
16:13
ChudneSkutecznie zuzuś...odezwij się :!:
... 04-11-2004,
07:42
bike Zuziu, wróć :!: 09-11-2004,
14:06
julcyk Zuza tesknimy! 09-11-2004,
20:28
bike pozdrawiam środowo :D 10-11-2004,
16:45
bike Wracaj Zuziu :!: 11-11-2004,
19:14
bike :D 12-11-2004,
14:43
ChudneSkutecznie choc doskonale rozumiem zuza... 19-11-2004,
08:43
zuza001 No a więc jestem :)
... 19-11-2004,
09:25
ChudneSkutecznie pewnie że duże osiągniecie... 19-11-2004,
10:20
zuza001 A :) i witam Autkobu :)... 19-11-2004,
10:25
jado ZUZA,
WITAM W KLUBIE... 19-11-2004,
12:48
zuza001 Jado, suuuuper tekst
... 19-11-2004,
15:15
Gość HEJA !!!!
... 19-11-2004,
20:59
Oskubana Witaj Zuza!!!!
Ale... 20-11-2004,
07:57
Autkobu buziolllllll!!!!!! 20-11-2004,
12:30
Oskubana Hej Zuza!!!
Co u... 22-11-2004,
08:56
zuza001 Witam w ten zimowy... 22-11-2004,
10:01
Oskubana Zuza , ja i twisterek?... 22-11-2004,
12:17
Autkobu heja Zuza - no tak te... 22-11-2004,
15:54
ChudneSkutecznie zuzuś :!: :!: :!: :!: :!:... 22-11-2004,
18:22
kaczorynka WIELKIE DZIĘKI ,ŻE O MNIE... 23-11-2004,
10:13
ChudneSkutecznie buziaczek na nowy dzionek:*
... 24-11-2004,
07:41
Oskubana WITAJ ZUZA!!!!
ALE... 24-11-2004,
07:48
Danik Hej Zuza!!! :D :D :D ... 24-11-2004,
12:41
zuza001 Jestem :)))
Wczorajszy... 25-11-2004,
08:13
ChudneSkutecznie Zuzuś lepsze kilka pierogów i... 25-11-2004,
11:47
fruktelka Zuza, witaj :-)
Dawno nie... 26-11-2004,
05:29
kaczorynka ZUZIU DZIĘKUJĘ ZA... 26-11-2004,
07:58
ChudneSkutecznie juz nie moge się doczekac
... 26-11-2004,
14:20
Oskubana ZUZA - SERDECZNIE CIEBIE... 29-11-2004,
08:47
zabiegana WITAM
zyczę wszystkim... 29-11-2004,
08:49
zabiegana WITAM
zyczę wszystkim... 29-11-2004,
08:50
ChudneSkutecznie zuzusobiecana dawka optymizmu... 29-11-2004,
11:02
bike Witam Cię Zuzieńko... 29-11-2004,
16:29
Oskubana Hej Zuza!!!
U mnie... 30-11-2004,
07:56
kaczorynka CZEŚĆ ZUZIULA!!!
CO TAM U... 30-11-2004,
09:33
jado Hejka,
dzięki za... 30-11-2004,
15:06
zuza001 Hej wam wszystkim :)
... 01-12-2004,
09:21
ChudneSkutecznie zuzuś ...ja wąłosciwe to nic... 01-12-2004,
14:50
zabiegana hej hej
dzis tylko na... 01-12-2004,
20:48
kaczorynka ZUZIA!!! TRZYMAM KCIUKI!!... 02-12-2004,
08:33
ChudneSkutecznie a ja i wczoraj idzisiaj... 02-12-2004,
19:14
ChudneSkutecznie i ja też...miłej niedizelki
... 05-12-2004,
08:18
vanilia01 HEJ ZUZIU!
JAK TAM... 07-12-2004,
10:56
Oskubana ZUZA - SERDECZNIE CIEBIE... 07-12-2004,
11:11
julcyk hej Zuza!
znowu gdzieś... 07-12-2004,
12:22
ChudneSkutecznie zuzuś cmokaski kochanie:*... 07-12-2004,
14:05
Oskubana ZUZA - ŁONECZKO MOJE!!!!... 09-12-2004,
09:31
bike Zuzieńko, pozdrawiam... 09-12-2004,
17:17
ChudneSkutecznie i ja też:*
:lol: :lol: ... 09-12-2004,
19:19
bike Zuzieńko pozdrawiam... 13-12-2004,
15:28
zabiegana zuzik WHERE ARE YOU?!?!?!?! 13-12-2004,
19:36
Oskubana Cześć Zuza!!!!!
Miłego... 15-12-2004,
11:47
_FeMiNiStKa_ właśnie właśnie! Jak tam... 15-12-2004,
18:38
Gość HEJ !!!
ZUZANKO mam... 18-12-2004,
23:38
Autkobu :* 20-12-2004,
16:50
Autkobu hej hej ZUza jak tam?? 20-12-2004,
16:51
kaczorynka ZUZIULA!!!
WSZYSTKIEGO... 23-12-2004,
17:40
zabiegana Gwiazdki najjaśniejszej,... 24-12-2004,
00:38
ChudneSkutecznie http://www.needleart.pl/grafik... 24-12-2004,
08:21
julcyk pokaż sie... prosze 26-12-2004,
13:28
Oskubana Cześć ZUZA!!!!
Co u... 27-12-2004,
08:54
bike Zuzieńka jak zwykle... 27-12-2004,
15:54
bike Kasy Kulczyka,
Fury... 31-12-2004,
14:16
Oskubana Hej Zuza!!!
Wszystkiego... 03-01-2005,
13:17
ChudneSkutecznie od jutra rusza moja akcja ... 14-01-2005,
17:42
Danik O jeny Zuzka ja sobie... 04-02-2005,
19:14
Danik ZUZA ...
... 05-02-2005,
19:22
-
Kuuurcze!!! ja się kurczę ;)
Pomyślałam sobie, że przeszłam pewnego rodzaju inicjację. Tzn. mam za sobą 10dniową dietkę bikini a w rezultacie 3kg mniej. Tak więc jest to odpowiedni moment, żeby "stanąć na własnych nogach"... dlatego też rozpoczynam pisac ten "pamiętnik".
Postanawiam sobie, że:
będę regularnie ćwiczyć.
plan na wrzesień:
PONIEDZIAŁEK: aqua aerobik
WTOREK: aerobik, basen
ŚRODA: aqua aerobik
CZWARTEK: aerobik, basen
PIĄTEK:aqua aerobik
SOBOTA,NIEDZIELA: rower, spacery
będę trzymać się dietki bikini... bo jest naprawde fenomenalna 
troszkę ją zmodyfikuję...
nie dam się ponosić emocjom i w chwilach smutku czy złości rzucać się na żarcie 
będę optymistycznie patrzeć w przyszłość.
Hmmm... brzmi to bynajmniej banalnie... ale co mi tam. Tak więc do dzieła...
Jestem już po śniadaku... może nie zupełnie zgodnym z zaleceniami diety... ale to nic. Zjadłam arbuzika. Tradycyjnie wypiłam 4 różne herbatki, malutką kawusię... i dobijam 1,5 litrową butelkę wody.
Poskaczę trochę na skakance...
Trzymajcie się "odwiedzacze" mojego "pamiętnika"... Życzę wam i sobie duuuużo wytrwałości...
Ahoooooj.... szczupła sylwetko... nadchodzę 
:P
-
zuza001 gratuluję ambitnych planów zycze Ci zrealizowania zamierzeń
ja sam zwalczam lenia juz 3 tydzień i widze pozytywne rezultaty
Jakby dopadł Cię leń to zapraszam na mojego posta
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=54434
może nie forsuję sie zbytnio, ale przez najbliższy miesiac dopóki nie mma zajeć na uczelni zamierzam poświęcac dziennie na cwicznia około 2 godzinki
-
Hej 
)
a ja właśnie przed chwilą byłam u Ciebie ))
Pozdrawiam cieplutko
-
Hej!
Zuza, masz ambitny plan.daj mi kopa!Ja Ciebie przekonałam do dietki bikini!
Pozdrawiam
-
No to do roooooooboty ))))
-
Oskubana,
nie ociągaj się tylko chodź ze mną na ten aerobik nie masz wymówki, że nie masz z kim no chyba, że to za daleko dla Ciebie... Pomyśl ile korzyści
Jet naprawdę super.
Chodziłam w tamtym roku i byłam bardzo zadowolona. Gdybym przestrzegała diety, to pewnie teraz byłabym suuuuper laseczka
A to wspaniałe samopoczucie po wysiłku fizycznym, podkreślam: w fantastycznej atmosferze ... Hmmmm... no mówię Ci ... Bajka
Pozdrawiam cieplutko
-
Samopoczucie w skali 1-10... "-4"!!!!!
Obiecałam, że nie będę dawać ponosić się emocjom... ale to cholernie trudne. Faceci!!!!!!! brrrrr. Swojego... chciałam już spakować. Kto wie czy jeszcze tego nie zrobię.
Ale jedno co wiem, to to że NAAAAAPEWNO NIE RZUCE SIĘ NA ŻARCIE !!!!!!!!!!!!!
Będzie dobrze. Przyjedzie mój kuzyn z żoną. Pojedziemy sobie na dłuuuugi spacer do Zoo. Spalę kalorie i napewno nie wpakuję żadnych trucizn...
Żeby tylko mi się udało...
-
ocho laska nie rzucaj sie na zarcie, daj mi jeszcze troche pozyc 
...
-
Zuza ,super ,że założylaś pamiętnik,będę tu zaglądać,plan świetny! Życzę Ci ,żebyś wytrwała w swoim postanowieniu!!
-
Oho Mam-kompleksy... może nie rzuciłam sie na to żarcie, ale byłam jak przyczajony tygrys i ukryty smok. Poczekałam na odpowiedni moment i wchłonęłam niecałą... ale jednak porcyjkę od Sphinx'a... I to nie był koniec. Wchłonęłam jeszcze lodzika... i o 2:30 nad ranem wciągnęłam kanapkę...
Czuję się zbrukana... 
(((
Dzięki Kaczorynko wydawało mi się, że chyba już dorosłam do "pamiętnikowania"...
Hm... zobaczymy.
Samopoczucie po wczorajszym dniu oceniam na 3 (skala 1-10).
Spakowałam swojego mena i go... wyprowadziłam. Jak się czuję? Jakoś tak... dziwnie. Samotnie ale jednocześnie jestem jakaś taka.... wyzwolona.
Złamałam swoje postanowienie... właściwie wszystkie!!! żarłam, wkurzałam się,prawie nie ćwiczyłam... ale za to optymistycznie patrzę w przyszłość. Dlatego też biorę się za bary ze swoimi słabościami i .... wszechobecnym tłuszczem )
Jutro zaczynam remont przedpokoju... może już nawet dzisiaj... Ciekake ile tłuszczu spalę... Przede mną niedzielne popołudnie... będzie dobrze.
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki