Wątek: Zalamka....zrozpaczony grubas...

Tussiaczek ja tez kocham sport, ale czasme bierze mnei lennn taki starszny i tez sie zapuscilam
ale powiedz mi jak pogodzic mala kalorycznosc jedzenia - cyzli np 1000kcal i cwiczeia ? mi sie nie chce cwicyzc jak malo jem

Dobry wieczor Drogie Wspolodchudzaczki

Humorek dzisiaj dopisuje...Jest juz pozno ,wiec szybciutko...
Dzionek udany,choc musze przyznac ze zjadlam za malo-nie krzyczcie- jutro zjem wiecej. Po prostu tak wyszlo.
779kcal. Dodatkowo 1,5 h silowni.
Nawet nie wiecie jak bardzo ciesze sie z powrotu na silownie. Juz widze swoje miesniaczki.

Dzisiaj odmowilam sobie frytek i lodow, jakie serwowali u mnie w domku. Jest dobrze.
padfoot:
rewalidacja...hmmm...osoby niepelnospawne, osoby uposledzone...Tak sie zlozylo ze po pewnych praktykach w pewnym osrodku calkowicie zmienilam zdanie na pewne sprawy. Niestety bardzo przykro mi sie zrobilo jak zobaczylam, jak pracownicy osrodkow traktuja osoby uposledzone...Normalnie rece rozkladam ...


babssy:
Jestes usprawiedliwiona. Zartuje sobie oczywiscie...odwiedzaj nas wteyd kiedy tytlko bedziesz mogla. Kazdy z nas ma obowiazki i wydaje mi sie ze pozostali to rozumieja. Tylko o nas nie zapomnij. My o Tobie napewno nie zapomnimy. Trzymaj peiknie dalej dietke a efekty beda rewelacfyjne!

Motyleq:
Ja wychdoze z zalozenia ze nie lepiej zjesc i spalic te kalorie ciwczeniami,niz sie glodzic i nei cwiczyc. Normalne jest to ze jesli duzo cwiczysz to i musisz wiecej jesc. Pamietam swego czasu ze zarowno ja jak i Magdalenkasz dietkowalysmy w granicach 1000-1500kcal i chudlysmy, tak wiec glowa do gory.Nie mozesz sie glodzic. Ja planuje cwiczyc i jesc 1000-1300kcal. Schudlam w ten sposob keidys, schudne i teraz!.

tusia

Witam cieplutko!.

Wlasnie popijam sobie ciepla kawusie z mlekiem...Mniam.

Dopominam sie jesio raz o kalorycznosc oscypkow. Nie wiem ile maja,a ddzisiaj znowu je zjadlam...

Dzisiejszy dzionek zapowiada sie dobrze. Widze ze powoli nabieram ochoty i checi do dietkowanai i cwiczenia.
Nie jestem specjalnie obolala po silowni. Mam nadzieje ze poczuje niedlugo zakwaski. Chociaz czuje ze zrobilam kawal dobrej roboty.

Buziaczki i do popoludnia.
tusia!

co do osrodkow to nietety nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie. ja wiem... kiedys moja babcia wybierala sie do domu starcow (nie wiem co jej sie zachcialo...) ale nikt jej isc nie pozwolil... moze sytuacja nie ta sama o ktorej mowisz ale wydaje mi sie ze zasady takie same...

co do twoich wczorajszych prawie 800 kcal to ja nie uwazam zeby to bylo cos zlego. nie sadze zeby usilne dociaganie do 1000 czy 1200 to bylo cos dobrego. skoro wczoraj przy 800 twoj organizm juz nic nie chcial to w niego nie wpychaj. sluchaj swojego cialka, a nie diet napisanych na papierkach... czy na monitowach komputerowych... ^_^

kawka z mlekiem? a co z cukrem? dodajesz? bo ostatnio obejrzalam taki program w ktorym opowiadali o tym ze u wiekszosci ludzi sama kawa z mlekiem i cukrem pokrywa dzienne zapotrzebowanie na kcal

Hejka Dziewczynki!

Jest juz pozno wiec szybciutko ...
Dzionek calkiem udany. Pod wzgldem kalorycznosci: 1025. Dodatkowo 1,5 h silowni.
Obiecalam sobie ze pojde dzisiaj wczesniej spaciulki,wiec juz mnie nie ma...
dobranoc.

tusia


padfoot:
wiem o czym mowisz,a propo domu starcow bowiem rowniez mialam do cyznienia ze starszymi ludzmi. Powiem krotko,az sercduszko sciska...
Jesli chodzi o kawusie z mlekiem, to proporcje sa nastepujace: pol szklanki kawy, pol szklanki mleka 0%+ lyzeczka cukru...Pierwsze slysze o tym co mowisz
Do jutra!

w anglii ludzie uwielbiaja przeslodzona kawe. traktuja ja jak swojego rodzaju slodycze. mieszkam z zywym tego przykladem zreszta...

hej Tusiaczek

chyba pamietam Cie z moich pierwszych krokow na tym forum jakies 2 lata temu..

ja rowniez powrocilam tu ze spuszczona glowa i walcze od nowa lub dalej..

ale razem do celu!

kurcze naprawde Ci siwetnie idzie! malo jesz i jeszce silownia... szybciutko schudniesz

Witajcie serdecznie!

Dzisiaj zapowiada mi sie pracowity dzionek...Musze pobiegac po meiscie, pozalatwiac kika spraw, znal;esc jakeis fajne przepisy na piatek, powypelniac dokumenty. Bardzo mozliwe ze od jutra bede studentka Uniwersytetu Opolskiego . Obyyy.....Mam malego stracha,bo wybralam sobie taki kierunek...ktory powinien mnie osmielic jesli chodzi o stosunki zaowdowe z innymi ludzmi!.Jesli sie wszystko uda,to wyjezdzam w piatek i wroce dopiero w niedziele w nocy,wiec pewnie odezwe sie dopiero w poneidzialek. No ale nic, bede spisywac co jadlam i uzupelnie dokladnie dzienniczek!.

Mam dzisiaj taki dziwny dzien ze mi wszystko 'rosnie w buzi'. Wmuszam w siebie jedzenie, jest mi niedobrze...Nie wiem co sie dzieje...a nie hce przestac jesc...Cche sie trzymac 1000kcal zeby mi sie przemiana materii nie rozleniwila.

Poki co pije kawusie i wcinam torcika wedlowskiego, na ktorego rowniez mnie wykreca...Ehhhhhhh...

Wekend zapowiada sie bardzo trudny. W piatek moj Misio ma urodziny,( bedzie torcik) i w piatke wypada nasza pierwsza rocznica...dodatkowo wyjazddo szkoly...Obiecalam sobie ze bede jadla tak,zeby zmiescic sie w kaloriach!.
Bedzie dobrze!.

Dzisiaj mam juz zakwaski-jak milo. Tylko nie ruszylam jeszcze lapek...dzisiaj bede musiala to nadrobic...

buzka, do pozniej.
tusia

padfoot:
Kiedys pilam slodzona herbate,teraz pij gorzka, z dodatkiem cytryny. Tylko kawusie slodze...Nio ale nie tyle co Twoja polowica. Wogole jestem nalogowym kawoszem...Z Moja Zabka czesto mamy takie napady ze jedziemy do Wawy specjalnei na kawe do arkadii. Mniam. Duze latte z mleczna pianka!.

kolejnaproba:
No coz...witam Cie po raz kolejny i nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc zrzucenia kg. Skutecznego zrzucenia...Ehhh...my grubaski to mamy zycie...Widze ze masz blizej do celu niz ja. Tylko pozazdroscic,no ale nic. Zabieram sie dalej do pracy!

Motyleq:
Powolutku jakos idzie,ale to sa dopiero poczatki...

Witam poznym popoludniem.

Smialo moge powiedziec,iz zaliczam kolejny dzionek do udanych!. Spiesze sie bo mam jeszcze sporo do zalatwienia!.
Dzisiaj bylo:1032 kcal i 1h 40 min silowni.
Pozdrawiam.
Buziaczki
tusia