do mojego bilansu (490)trzeba dodac jeszcze 100 (znowu szynka- nie moge sie opanowac- uwielbiam ją )

Czyli jak na razie jest 590 kcal. Załóżmy że porcja ryby ma 200g wiec 300 kcal
Czyli po obiedzie bedzie 1090 Hmmmm... to na kolacje musze wykombinowac cos do 110 kcal...