no hej ;*
Jestem Marta i bardzo długo zastanawiałam się czy założyć własny temat. W końcu się zdecydowałam, no bo co mi szkodzi ;D A może mnie dodatkowo zmotywuje
Już wiele razy się odchudzałam, ale zawsze po kilku dniach się poddawałam i rezygnowałam... Największym moim sukcesem były -3kg w te wakacje ^^
Teraz chcę zrzucić 5kg Z tym, że chodzi mi tu szczególnie o pozbycie się tłuszczyku [zwłaszcza z okolicy bioder ;/] dlatego zabieram się też za ćwiczenia.
Wiem, że macie doświadczenie pod tym względem i chcę was prosić o małą radę.
Czy lepiej jak będę jadła 1000 czy 1200 kcal?
A co do ćwiczeń, to jak często i ile ćwiczycie?
Mam jeszcze pytanko do osób będących na tysiaku: jak szybko chudniecie?
Mam nadzieję, że znajdą się osoby, które czasem tu zajrzą