Obiad jadłam płacząc...nie chce być gruba! ....

s: grahamka,2plasterki schabu pieczonego, 2 plasterki pomidora,
IIś: kawa z mlekiem
o; ryba gotowana, warzywa z patelni z oliwą(smazone przez mame- ona jak coś odwali)

i TERAZ CHCE ZJEŚĆ na kolację ryż z jogurtem ale nie wiem ile to bedzie miałao kcal, bo na ten obiad duzo wyszło jakies 400pewnie...sniadanie 300, to kolacja mała musi byc a ryz z jogurtem...
jak myslicie?