Mieszany widok
milka2715 Od nowa...70kg...Błagam... 14-08-2007,
11:01
milka2715 Jak udało Ci się tak dużo... 14-08-2007,
11:11 madzix o tych 7kg w niecałe 3... 14-08-2007,
11:12
pseutonim Oj tak, takie szybkie... 14-08-2007,
11:18
directe jeśli chodzi o mnie to... 14-08-2007,
11:21
Nika1990 Życzę Ci powodzenia w... 14-08-2007,
11:36
milka2715 heh!
nowina!
chudnąc... 14-08-2007,
21:19
milka2715 dziękuje:)
od jutra przez... 14-08-2007,
21:24
Arventh Gorzej, jak się zacznie... 15-08-2007,
11:31
xpxpxpxp Oczywiście od zaraz ! xD 17-08-2007,
13:21
milka2715 Sobota... pierwszy dzień... 18-08-2007,
16:12
Nika1990 No zgadzam się z... 18-08-2007,
18:58
Gość wlasnie popieram... 18-08-2007,
19:10
nikson Wydaje mi się, że jak... 18-08-2007,
22:08
Gość popieram niksona :) 18-08-2007,
22:21
milka2715 Dziś bylo tak:
Sniadanie:... 19-08-2007,
15:21
milka2715 Dodam jeszcze, ze to moja... 19-08-2007,
18:27
Arventh Po pierwsze, to Ty nie... 19-08-2007,
19:00
milka2715 To moze zamiast ciągle... 19-08-2007,
19:21
milka2715 To było przykre. 19-08-2007,
19:23
Alessaaa oj dziewczyny ale an nia... 20-08-2007,
08:56
madamechocolatte Alessaaa, ja nie robiłam... 20-08-2007,
09:08
milka2715 dziękuje Alessaaa;* Cała... 20-08-2007,
14:03
milka2715 Nie miałam chlebka na... 20-08-2007,
16:56
milka2715 Według moich obliczeń to... 20-08-2007,
17:39
directe i tak trzymaj!! :) 20-08-2007,
18:13
directe nie, spokojnie :) wode... 20-08-2007,
18:28
milka2715 Dzięki Ci Panie ;)
... 20-08-2007,
19:53
milka2715 Nic nie piszecie...smutno... 21-08-2007,
09:11
milka2715 Nie wiecie moze jak... 21-08-2007,
11:07
milka2715 nO własnie...mama spec od... 21-08-2007,
12:08
milka2715 No własmie tez myśle o... 21-08-2007,
12:14
madamechocolatte Jeżeli masz garnek do... 21-08-2007,
12:26
Gość Jak dla mnie spec :D 8) 21-08-2007,
12:26
Nika1990 Zależy jak kto lubi. Mi... 21-08-2007,
12:34
directe ja tez wole rozgotowane... 21-08-2007,
12:37
milka2715 Dziewczynki! Miałam... 21-08-2007,
12:58
milka2715 Ochote to ja mam na pizze... 21-08-2007,
13:44
madamechocolatte Napad? :roll: Napad to jest... 21-08-2007,
14:06
milka2715 Dziękuje ;* Tak sie... 21-08-2007,
14:30
Nika1990 Pewnie że mi mowili.... 21-08-2007,
17:39
madamechocolatte A mi rodzina z tego powodu... 21-08-2007,
17:44
Grzibcio Mi moja mum wprost... 21-08-2007,
18:03
milka2715 Fajnie ze tak macie:*... 21-08-2007,
19:49
milka2715 Zjadałam ciastko:( jedno... 22-08-2007,
17:06
weronika dobrze,ze tylko jedno. 22-08-2007,
18:12
madzix jedno ciastko to nie... 22-08-2007,
18:53
madamechocolatte Krzykiem się nic nie zdziała,... 22-08-2007,
19:46
milka2715 Nikt nie krzyczy, tak sie... 22-08-2007,
20:51
milka2715 Hej dziewuszki:*
Czy... 22-08-2007,
21:53
nikson Jak dla mnie ok :D 22-08-2007,
22:29
Panikara mysle ze dobry pomysl na... 23-08-2007,
06:00
milka2715 Ciesze się ze Wam się to... 23-08-2007,
07:52
milka2715 Ten ryz z jogurtem... 23-08-2007,
08:18
Panikara dodaj lyzeczke dzemu ;) 23-08-2007,
08:20
milka2715 Już poszedł;) czuje sie... 23-08-2007,
08:22
Panikara sredniej wielkosci... 23-08-2007,
08:32
milka2715 No to super;)
Moge się... 23-08-2007,
08:35
directe brawo :) 23-08-2007,
08:36
Panikara a ja juz nie :P 23-08-2007,
08:49
milka2715 Ja teraz bym nie chciała... 23-08-2007,
09:08
directe zmieni sie, zmieni :)... 23-08-2007,
09:09
madamechocolatte To nie jest tak, że wchodzisz... 23-08-2007,
09:13
milka2715 Ufff kamien z serca;@
A... 23-08-2007,
09:14
milka2715 Fajni :D :D :D
Ale to... 23-08-2007,
09:26
madamechocolatte Już napisałam, że wg. mnie... 23-08-2007,
09:49
Arventh Wiesz, ja się tylko... 23-08-2007,
10:16
milka2715 Do godziny 14.10 zjadłam... 23-08-2007,
13:14
madamechocolatte Tak, bardzo mądre rozumowanie... 23-08-2007,
13:20
Arventh Zgadzam się z... 23-08-2007,
13:37
directe popadasz w skrajności... 23-08-2007,
13:42
weronika to ile tych ziemniakow... 23-08-2007,
15:23
milka2715 Ale nic nie moge juz jeść... 23-08-2007,
18:07
weronika hmm.... lepiej zjedz... 23-08-2007,
18:09
poprostuaga Wiesz co? Musisz ustalić... 23-08-2007,
18:39
Arventh No i dobrze ;).
Może... 23-08-2007,
19:04
milka2715 Mam taki zamiar;) 23-08-2007,
19:51
madamechocolatte A możesz napisać coś więcej?... 24-08-2007,
14:09
milka2715 Ogólnie ja tez nie;(
... 24-08-2007,
17:22
milka2715 O kurde... :oops:
Nie... 24-08-2007,
18:43
milka2715 Tak jest panie generale!... 24-08-2007,
18:48
Grzibcio Konkretny obiad? 25-08-2007,
11:14
Panikara bedzie dobrze, ale moze... 25-08-2007,
11:24
milka2715 Warzywka mieszane jadłam... 25-08-2007,
11:31
Panikara no to zrob mix... 25-08-2007,
11:33
milka2715 Kocham szparagówke;)... 25-08-2007,
11:43
Arventh No wafelki były ... 25-08-2007,
14:25
Nika1990 Zgadzam sie co do tych... 25-08-2007,
14:28
madamechocolatte Nika grahamka ma 125 kcal,... 25-08-2007,
14:33
milka2715 I jak ???? Podpowiecie... 25-08-2007,
17:19
madamechocolatte Milka jeżeli to ciastko w... 25-08-2007,
17:29
milka2715 Ale ja sobie chyba nie... 25-08-2007,
18:27
milka2715 Nienawidzę siebie/...!... 25-08-2007,
19:17
Panikara hej, nie mozesz z powodu... 25-08-2007,
19:51
milka2715 Tak, zrobię pewnie tak ze... 25-08-2007,
21:17
Arventh Hmm, myślę, że możesz.... 26-08-2007,
12:31
milka2715 Jeszcze tydzień i do... 26-08-2007,
15:32
milka2715 Wszystkie mnie... 27-08-2007,
17:57
Arventh Ja wciąż zagladam :P.
... 27-08-2007,
19:09
Arventh Szkoda, że nie da się... 27-08-2007,
20:44
milka2715 Hy hy CHYBA TO MNIE... 27-08-2007,
21:21
madamechocolatte W rzeczy samej jadłospis... 28-08-2007,
08:00
milka2715 Nawet nie chodzi o to!... 28-08-2007,
17:02
poprostuaga Dobrze rozumiemy. Nie ma... 28-08-2007,
17:31
milka2715 Nie sądze...tez tak... 29-08-2007,
20:06
Panikara hej Milka ;* niwe ma co... 30-08-2007,
05:22
milka2715 Hej dziewczyny...
Moj... 02-09-2007,
18:24
pseutonim nie ma co się martwić, po... 02-09-2007,
20:51
milka2715 Dziękuje dziewczyny;)
Mam... 03-09-2007,
13:07
milka2715 Dziś 1000 zjedzony, moze... 03-09-2007,
15:40
directe no widzisz? tak lepiej :) 03-09-2007,
15:42
milka2715 No chyba lepiej...lepiej... 03-09-2007,
15:49
Nika1990 Do stycznia masz jeszcze... 03-09-2007,
15:51
milka2715 Mam nadzieję?<myśli> 03-09-2007,
15:52
milka2715 No ja też mam 15 kg! 03-09-2007,
16:12
madzix masz ładną buzię :D i... 03-09-2007,
16:26
milka2715 Julix dobrze
dziękuje za... 03-09-2007,
16:29
Nika1990 Milka, Ty naprawdę nie... 03-09-2007,
16:31
milka2715 :oops: :oops: :oops:
... 03-09-2007,
16:36
poprostuaga :(
A ja nie zobaczyłam... 03-09-2007,
17:59
milka2715 Diś wstydze się za swój... 04-09-2007,
16:19
poprostuaga Ja myślę, że mniej niż 1000 :) 04-09-2007,
16:43
milka2715 Miejmy nadzieję...
Co u... 04-09-2007,
16:50
poprostuaga No to 3mam kciuki Milka :)
... 05-09-2007,
13:21
directe brawo :) 05-09-2007,
17:22
directe brawo :) 05-09-2007,
17:22
milka2715 Już trzeci dzień 8ABS ;)... 05-09-2007,
18:32
milka2715 Kurczę w jakąś nostalgię... 05-09-2007,
20:44
milka2715 Wczoraj dobrze, dziś tez... 07-09-2007,
14:16
poprostuaga Milka, ja też wszytko widzę... 08-09-2007,
07:17
Agaciorka milka2715 gorsze dni sie... 08-09-2007,
09:11
milka2715 Ja nie wiem! tak nie... 11-09-2007,
14:04
milka2715 Masz rację...
Na pewno...... 11-09-2007,
17:36
milka2715 HMMM....
i tak się zle... 11-09-2007,
18:55
milka2715 Kochane!
Nie uwierzycie!... 12-09-2007,
19:40
milka2715 Dziękuje :D I to mnie... 12-09-2007,
19:49
Agaciorka ja ostatnio ciagle jem... 13-09-2007,
13:16
milka2715 Dziś: bułka z masłem i... 14-09-2007,
15:58
milka2715 No właśnie :oops:
Chyba... 14-09-2007,
18:03
poprostuaga Klapa? U mnie 1800. To jest... 14-09-2007,
18:05
Mayha 1300 jak najbardziej... 14-09-2007,
18:31
milka2715 HMMM...fajny pomysl;_]
... 14-09-2007,
19:06
Arventh Milka, Ty źle sobie to... 14-09-2007,
19:13
milka2715 Hej:* ;(
Wczoraj... 16-09-2007,
10:44
pseutonim mało, a tą bułę na jakiś... 16-09-2007,
14:02
suszona oj ja tez:D 16-09-2007,
16:30
milka2715 Kocham!:)
Chcę chydnąć:)... 16-09-2007,
18:11
Mayha eh jak to motywuje... 16-09-2007,
18:14
pseutonim Devise - No mi też sie... 16-09-2007,
18:58
milka2715 Kochane!
Dziś dzien... 17-09-2007,
18:37
Gość wiec brawo :d
u mnie... 17-09-2007,
19:00
milka2715 Określe raz:
Zarłam!!!!!
... 18-09-2007,
20:07
Gość no wlaśnie co to za... 19-09-2007,
14:19
milka2715 Od soboty mieszczeę się... 19-09-2007,
14:46
milka2715 5kg poszło...10kg... 19-09-2007,
15:54
Devise Ja zjadam wszystko na... 19-09-2007,
16:00
milka2715 Ja jutro to zastosuję ;P
... 19-09-2007,
16:27
Gość o to super
a podasz... 20-09-2007,
20:16
milka2715 Drugi dzień pięknie ;)... 21-09-2007,
15:50
Gość kanapki a z czym?? 23-09-2007,
10:31
milka2715 Nie da się ukryć: Dieta... 26-09-2007,
20:21
-
No wspieramy wspieramy 
Pilnuj się dzisiaj abyś się nie skusiła na te rogale i jagodzianki
Nie wolno :P
Zyczę udanego dzionka ;*
-
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Shot with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] at 2007-08-18
67kg;p
-
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Shot with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] at 2007-08-18
PROSZE KOMENTUJECIE, KARCICIE, DRZYJCIE SIĘ, MOTYWUJCIE...WIERZE W WAS...
i WIERZE ZE WKONCU SCHUDNĘ!
67kg;p
-
Dziś sytuacj przedstawia się tak:
Sniadanko: grahamka razowa + łyżeczka masła + plasterek serka topionego + dwa plasterki pomidora + herbata slim figura
Obiad: 200g warzyw na patelnię + kilka kładzinoych klusków
Podwieczorek: pol jogurtu, dwie gruszki małe.
Ma być:
Kolacja: płatki fitness + jogurt owocowy - chyba już zrezygnuje? ? ?
Jak Wam się to widzi? Dobrze?
Oceniajcie zdjęcia!
67kg;p
-
uwarzam ze za malo owocow i ogolnie troszke za malo wyjdzie okolo 700-800kcal a to jest duzo za malo! zjedz jeszcze jakies owoce czy cos takiego!
-
Sobota... pierwszy dzień diety.
Waga: 73kg
Upragniona: 58kg
Czas wykonania: 1 grudnia 2007
Śniadanie: grahamka razowa + łyzeczka masła + plaster serka topionego + dwa plasterki pomidora + herbata Slim Figura
Obiad: warzywa na patelnie (200g) + kilka klusków kładzionych
Podwieczorek: dwie gruszki + pol jogurtu z kluskami kładzionymi
Kolacja: kromka placka drożdżowego
Razem: ok 900 kcl.
Wykonane:
15 brzuszków
20 przysiadów
20 skłonów
3km na rowerze
Podsumowując dzień dzisiejszyt nie jest źle. Choć przyznam, że podjadłam za dużo. Na bierząco uzupełnie wszystko.
No to dietujemy do 1 grudnia 
67kg;p
-
dalej uwazam ze za malo owocow i bialka i pamietaj zeby duzo pic!
-
Jadłospis pożal się Boże. Zamiast klusek do obiadu jakieś mięcho, albo przynajmniej ryż, makaron. Zamiast klusek do jogurtu jakie otręby albo płatki, albo razowiec. Na kolację placek drożdżowy raczej na redukcji nie, co? Jedynie to śniadanie dobre.
-
No zgadzam się z Grzibciem...szczególnie co do tych klusek. Bo to, ze naszła Cię ochota na placek, potrafię zrozumieć. Ale po co przez cały dzień jadłaś kluzki ? ehh...
Postaraj się by jutro było lepiej...Bo limit kaloryczny to nie wszystko Najlepiej konsultuj z nami swoje posiłki przed zjedzeniem
-
wlasnie popieram Nikę...najpierw napisz swoj jadlospis my ci powiemy co i jak i wtedy to zjesz
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Nowy na forum
Odpowiedz z cytatem
Zakładki