Cytat Zamieszczone przez jado
a ja poszukuję sposobu na zmniejszenie drugiej brody.
Staram się oklepywać, ale jeśli znacie jakieś inne sprawdzone domowe sposoby podzielcie się nimi.

Ech, nie zaglądałam tu przez jakiś czas, a tak się akurat składa, że znam dwa ćwiczenia:

1. odchylić głowę do tyłu i wykonywać żuchwą takie ruchy, jakbyś żuła gumę

2. pchać językiem całym w górę podniebienie (zaletą tego drugiego jest to, że możesz je wykonywać np. czekając na przystanku i nie widać )

I oczywiście spać na jak najmniejszej poduszce.

Ważna jest systematyczność, ale mnie pomogło