Wątek: Dieta Kopenhaska ;] Iga do boju!

5? to chyba nie mozliwe- była bym wtedy zbyt szczęśliwa a życie zbyt piękne

zalezy jak bedziesz chudla, ale jesli 1kg/tydzien to mniej wiecej tyle

no zobaczymy jak w piątek będzie na wadze 53 to znaczy że chudne ten 1 kg i będe szczęśliwsza
dzisiejszy jadłospis do wzorowych nie należy ale zawsze w niedziele jest najgorzej:
śniadanie- 1 kanapka z cieńką warstwą almette
2 śniadanie- batonik nestle fitnes (90 kcal)
obiad- sporo ziemniaków + bardzo małe udko+ surówka z marchewki
podwieczorek- ok 6 centymetrowy kawałeczek wafla którego mama kazała mi zrobić ( wafel+ masa śmietankowa)
kolacje zjem za 40 mim- małe jabłko

bardzo tragiczny ten jadłospis?

kochana,za mało jesz.
a gdzie warzywka i owoce? no gdzie?

jez w duzej ilosci tzw syf, ale mi sie to tez czesto zdarza.

przecież było jabłko na kolacje ;D
a co do tego "tzw syfu" to to najbardziej na weekend... no wiecie... maama zrobi jakąś babkę albo coś.... a ty i tak musisz odmawiać lub zjeć minimalną porcję

dobrze że zmieściłam się w dawce...a za mało to to napewno nie było heh

no hey hey
dziś kozak jestem
normalnie nic narazie nie spieprzyłam a dotego jeszcze jeździłam 30 min na rowerku ;D

RESPECT!

hyhy no wlasnie ;D
dzisiejszy jadlospisik :
śniadanie- płatki nestle fitnes +mleko
2 sniadanie- mała kromka chleba + cieńka warstwa paszteciku pomidorowego
obiad- talerzyk makaronu z pulpetem i sosem light
kolacja- malutkie jabłko

jak?

30 min rowerka stacjonarnego + 25 min nauki kroków tańca+ 15 min cwiczeń

moglabys to kalorycznie przeliczac :P no juz lepiej hehe, ale nie wiem czy jest 1000 :P