Wątek: Czuć się dobrze...

cześć.

postanowiłam zajrzeć, bo widzę, ze ejsteś "początkujaca", tak, jak ja wszyscy mają wątki po kilkadziesiąt stron, u Ciebie dopiero kilka

jaka Ty salatke z tuńczyka jesz? z jogurtem naturalnym? jakie to doklądnie ma proporcje? wyglada interesująco.


pozdrawiam i życzę powodzenia ;0

Życzę miłej niedzieli
Buziaczki

hej isabella
swietnie ci idzie, tracisz 1 kg na tydzien, wiec jest super. Takim sposobem szybko osiagniesz cel :P :P

Zycze milej niedzieli :P :P

Dziękuję dziękuję dziękuję za miłe słowa... co do sałatki to jest to najszybsza sałatka jaką znam: wsypuję jedną puszkę kukurydzy(sok odlewam oczywiście) i dodaję jedną puszkę tuńczyka w sosie własnym można dodać odrobinę soku z cytryny i troszkę cukru (nie więcej niż mała łyżeczkę ) do tego dodaję 2 łyżki jogurtu naturalnego... kiedyś dodawałam jeszcze ananasa i majonez ten pierwszy dodaję gdy robię sałatkę dla gości bo mi osobiście wystarcza kukurydza a majonez wyeliminowałam całkowicie z wiadomych względów.
Generalnie cieszę się z utraty wagi.. ale same wiecie...wszystkie najchętniej chudłybyśmy tak szybko jak tylko się da... no ale wiadomo że wolno znaczy zdrowo i mam nadzieję na zawsze...
Obawiam się że niestety nie będzie mnie przez jakiś czas tutaj - mam problem z internetem...ale mam nadzieję że szybko się on rozwiąże i wróce bo to miejsce bardzo mi pomaga... pozdrawiam wszystkich i do zobaczenia...

Isssabella to dobrze że tracisz kg tygodniowo
To dobre chudnięcie, bez efektu jojo
A jeśli cię nie będzie to poczekamy na Ciebie
Buziaczki i życzę miłego dnia albo tygodnia jak nie zaglądniesz

Ciesz sie z malych sukcesow. To podstawa. Wiadomo ze kazdy by chcial schudnac jak najszybciej,ale 1kg tygodniowo to naprawde sporo.
Pozdrawiam.
Czekamy na Ciebie.
Buzka.
Tusia.

Ku mojejmu miłemu zaskoczeniu internet wciąż działa a więc czas na podliczenie kalorii:
śniadanie:
pomidor+0.5 kubeczka jogurtu naturalnego+2xchlebek ryżowy (140kcal)
śniadanie II:
2xchlebek ryzowy+serek biały wiejski 3% + jogurt do picia ( 200kcal)
obiad:
zupa pomidorowa z ryżem + mała dokładka (280kcal)
między posiłkami:
3x rzodkiewka+2xchlebek ryżowy+batonik fitness +kawa z cukrem+halls na gardło (270kcal)
w sumie ok 900 kcal aż niemożliwe... pewnie coś pokręciłam z liczeniem.. zwykle zjadam wiecej... troszkę żałuję bo nie poszłam na siłownie - rozchorowałam się niestety, coś ostatnio dużo ludzi choruje... poćwiczę trochę w domu..

isssabella, ta salatka wygląda calkiem apetycznie ja keidys robiłąm cos podobnego, z tym, ze dodawałam jeszcze troszke groszku i ryż brązowy.

chyba sobie zrobie coś takiego

nie lubię tych batoników fitness, jakoś mi nie podchodzą

pozdarwiams erdecznie

tak na dobrą sprawę to one wcale nie są takie fitness bo są małe a mają po 90kcal .. ale ja czasami mam nieodpartą ochotę na coś słodkiego a taki batonik na pewno lepszy jest od tabliczki czekolady przynajmniej dla mojej diety jest lepszy

No pewnie batonika takiego to sama bym zjadła zamiast czekolady