dzieki wielkie Joneczko

jest taka teoria ze im wiecej zajec tym wiecej czasu moze tak rzeczywiscie jest, jak w sumie niczym sie nie zajmuje a jakos tez na nic nie mam czasu :P
wiec moze sprobuj i zobacz najwyzej czy bedziesz sie wyrabiac ze wszystkim, zwlaszcza skoro to lubisz w koncu godzinka, dwie w tygodniu to nie tak wiele a zrobienie czegos dla siebie to na pewno nie jest stracony czas

dzionek jedzeniowo / cwiczeniowo : jednym slowem OK
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1,5 69,00
X Toska light średnio 100g 0,3 25,50
X Pomidory surowe średnio 100g 1,3 22,10
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 1,2 152,40
X Żeberka pieczone średnia porcja 150g 0,7 252,00
X sos wieprzowy lyzka 30g 1 50,00
X Ogórki konserwowe średnio 100g 2 30,00
X Coca-Cola light puszka 200ml 4 4,00


W sumie kalorii: 858,00

i tu uklon w strone pecorci naprawde podziwiam Cie za kawke ( a raczej jej brak ) bo nie wyobrazam sobie zycia bez kofeiny ( olłejs koka kola )

z cwiczonek - 45 min rowerka

pozdrawiam wszystkie odwiedzajace mnie i nie tylko dziewczynki
buzka