Wątek: 22 kg !!! Z Wami dam radę ale potrzebne mi wsparcie!!!

Ja już po śniadanku : herbatka slim figura i dwie kanapeczki razowca z pomidorem i szyneczką. Później zerkne ile to kalori, na drugie sniadanko chyba dzisiaj jakiś owoc a obiadek - proponuje :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kasiu ale bym taki obiadek zjadla.... mniam..

no sniadanko bardzo ladniutko

Drugie śniadanko mało ciekawe bo znowu kanapeczka z plasterkiem szynki i pomidorem, za to obiadek podobny do zdjęcia z góry - smażone warzywa z lubczykiem i rozmarynem - pycha, jak narazie zjedzone 506 kalorii.
na podwieczorek chyba będzie kisielek - musze wyciągnąć z zamrażarki malinki takiego mi narobiłaś apetytu, że dodam kilka do kisielu.

Kasiu
prszegapilam kiedy zawitalas do krainy siekierek
gratuluje bardzo bardzo
i weekendu milutkiego zycze

DZIENNIK SPOŻYCIA 16 maja 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Almette łyżeczka 10g 1 40,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,5 8,50
X Warzywa na patelnie z lubczykiem i rozmarynem HORTEX porcja 100g 2 84,00
X Rabarbarowy średnio słodki szkl. 250ml 0,5 99,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,2 3,40
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X wafle ryzowe 7 ziaren z ryzem dzikim kromka 9g 2 70,00
X Naturalny jogurt probiotyczny opakowanie 100g 1,5 130,50
X musli sliwkowo-jablkowe porcja 100g 0,7 281,40


W sumie kalorii: 1 038,40

I na tym się dzisiaj skończy - nie dam rady zjeść więcej.
A co u was? Jak mała zaśnie to was poodwiedzam. Buziaki

no Kasiu dzien zakonczylas super... no naparwde idziesz jak burza hihihih :P

Dzisiaj zjadłam :

DZIENNIK SPOŻYCIA 17 maja 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Naturalny jogurt probiotyczny opakowanie 100g 1 87,00
X musli sliwkowo-jablkowe porcja 100g 0,5 201,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Polędwica wieprzowa plaserek 8g 1 10,80
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,5 39,50
X Pomidor szt. 200g 0,1 3,40
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Pierś smażona panierowana średnio 100g 1 230,00
X Kapusta kiszona średnio 100g 0,5 8,00
X wafle ryzowe 7 ziaren z ryzem dzikim kromka 9g 1 35,00
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1,5 187,50
X Rabarbarowy średnio słodki szkl. 250ml 1 198,00


W sumie kalorii: 1 147,20
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kasiu, czy dawno cię nie było, czy mnie się wydaje??
tez gratuluje 7... Kurcze, kolejna osoba mnie dogania - czas się wziąć za siebie.

no Kasiu wczotrajszy dzien znow ładnie zakonczony

milej niedzielki

Oj athshe masz racje. Nie bylo mnie długo, ale poszłam po rozum do głowy i jestem z wami !
asq25 a ty jak zwykle z pochwałami - dziękuje - podbudowujesz mnie niesamowicie!
majusiu a te siudemeczke to dopiero przed powrotem do was zauważyłam po tej katorżniczej diecie kopenhadzkiej - ale było warto!