Mieszany widok
najmaluch Gotka kochana witaj z... 19-08-2005,
10:57 sigonia WITAJ GOTKA!!! WIDZĘ ŻE... 19-08-2005,
19:15
Gotka Dziendobry :)
Dzis... 20-08-2005,
09:16
wikaiszymek witam
widzę że cel podobny ... 20-08-2005,
13:36
Kittyk85 Witaj Gotka! Jestesmy w... 20-08-2005,
13:40
Gotka Witam witam :)
... 20-08-2005,
13:47
najmaluch Gotka witaj.
Tylko na... 20-08-2005,
22:57
wikaiszymek hej Gotka jak tam twoje... 22-08-2005,
19:08
najmaluch Gotka gdzie jesteś???Nie... 22-08-2005,
20:14
wikaiszymek hej
U na Mazowszu jak... 24-08-2005,
08:44
gayga678 Całuski środowe :D 24-08-2005,
11:39
najmaluch Witaj Gotka :-)
Kochana... 24-08-2005,
12:28
Gotka a dzien dobry :)
och... 30-08-2005,
07:17
AAnikAA hej hej hej ;)
witam... 30-08-2005,
08:07
asia0606 Witaj Gotko
Wahania wagi... 30-08-2005,
11:56
asia0606 Witaj Gotko
Widzę , że... 31-08-2005,
11:37
Gotka Czesc czesc czesc :)
... 02-09-2005,
07:32
najmaluch Gotka witaj.
Super że... 02-09-2005,
08:11
ZmarszczkaMimiczna cześć Gotka :)
widzę ze... 03-09-2005,
13:01
Gotka dziendoberek :)
Ja... 05-09-2005,
14:38
Gotka Witam :) :) :)
Moze... 06-09-2005,
08:03
najmaluch Gotka :-( przykro mi że... 06-09-2005,
08:37
Gotka Witam witam :) :) :)
... 07-09-2005,
08:16
najmaluch Gotka ważenie to też mój... 07-09-2005,
13:49
gayga678 Witaj Gotka :D
No to... 07-09-2005,
19:57
Gotka :evil: :evil: :evil:
... 08-09-2005,
13:09
Mithra Witam!
8) 8)... 08-09-2005,
13:18
najmaluch Gotka ja przed chwilą też... 08-09-2005,
13:54
najmaluch Gotka nie załamuj się!!!... 09-09-2005,
07:33
Gotka siema :)
Własnie pije... 09-09-2005,
20:22
Gotka Czesc :)
Wstałam dzis... 10-09-2005,
08:45
najmaluch Gotko dziekuje za słowa... 12-09-2005,
06:44
gayga678 Witam poniedziałkowo :D ... 12-09-2005,
12:39
gayga678 Witam :D ... 13-09-2005,
09:19
Gotka Witam :)
Wczoraj pod... 14-09-2005,
10:59
gayga678 Witam :D ... 14-09-2005,
12:23
Gotka Dół :? 14-09-2005,
16:19
gayga678 Witam :D ... 15-09-2005,
18:44
MAXicho Siema,
No nie wygłupiaj... 19-09-2005,
20:30
gayga678 Witam wtorkowo :D ... 20-09-2005,
19:02
gayga678 Witam środowo :D ... 21-09-2005,
17:28
najmaluch Gotka WRACAJ do nas:-(
... 22-09-2005,
12:03
najmaluch Gotka no gdzie jesteś??... 23-09-2005,
12:47
gayga678 No gdzie jesteś?... 23-09-2005,
20:25
ZmarszczkaMimiczna cześć Gotka :)
nadal mam... 24-09-2005,
15:24
najmaluch No cóż nadal cię nie ma.... 24-09-2005,
17:32
Gotka Czesc.
Jestem.
... 26-09-2005,
10:51
gayga678 Witam poniedziałkowo :D ... 26-09-2005,
11:04
MAXicho Gotka, dziewczyno, nie... 26-09-2005,
18:31
gayga678 Witam wtorkowo :D ... 27-09-2005,
10:43
MAXicho ["Gotka"]Acha jak cos... 27-09-2005,
19:27
MAXicho No. Lepiej. :D :D :D
M.... 28-09-2005,
08:25
ZmarszczkaMimiczna witaj Gotka :*
dzięki za... 03-10-2005,
00:49
Gotka ałaaaaa :x
Siemano,
... 03-10-2005,
21:00
ZmarszczkaMimiczna witaj kochana Gotko :)
w... 03-10-2005,
21:09
gayga678 Witam :D ... 04-10-2005,
16:52
gayga678 Witam :D ... 07-10-2005,
13:02
MAXicho Gotka, czy ty zgodnie z... 07-10-2005,
18:37
Gotka Witam wszystkich... 07-10-2005,
19:44
Gotka Witam,
Koncze kolejny... 10-10-2005,
20:25
gayga678 Hehe :?
zapomniałam,ze... 11-10-2005,
09:27
MAXicho Cześć Gotka,
Spadłem z... 11-10-2005,
09:33
gayga678 Środowe buziaczki :D ... 12-10-2005,
08:25
gayga678 Dzisiaj tylko expresowo... 13-10-2005,
09:16
gayga678 Miłego weekendu :D ... 15-10-2005,
08:51
najmaluch Cześć Goteczko kochana.
... 18-10-2005,
17:49
gayga678 Witam niedzielnie :D ... 23-10-2005,
12:47
MAXicho Cześć Gotka,
Miło, że... 26-10-2005,
05:59
Gotka Czesc :)
Cholera mam... 26-10-2005,
17:53
najmaluch Gotko dbasz o siebie :-)... 26-10-2005,
17:59
najmaluch Hello.
Gotka jak tam... 29-10-2005,
22:02
Gotka Witam :) :) :) :)
... 02-11-2005,
07:58
AAnikAA hm... Ja też muszę dużo... 02-11-2005,
09:39
gayga678 Witam :D ... 03-11-2005,
16:50
najmaluch Witaj Gotko!!!
Obserwuja... 04-11-2005,
21:57
Gotka czesc czesc czesc i
... 10-11-2005,
19:32
najmaluch Gotka witaj wreszcie.
3... 11-11-2005,
12:56
Gotka Witam :)
Ja juz po... 17-11-2005,
06:59
MAXicho Cześć dziewucho,
Oki,... 17-11-2005,
07:22
MAXicho Fajna zupka :D
Tylko... 23-11-2005,
20:39
najmaluch Hi Gotka.
Olej ta wagę. U... 24-11-2005,
08:31
Gotka czesc,
Jak tylko... 24-11-2005,
16:35
MAXicho Cześć Gocisko, Czerwona... 24-11-2005,
20:04
asia0606 Witaj Gotko
Widzę , że... 25-11-2005,
09:32
gayga678 Na dobry weekend Mandala... 25-11-2005,
09:52
Gotka Witam,
Przed chwila... 25-11-2005,
16:54
Triskell Trzymam kciuki, żebyś... 26-11-2005,
06:59
najmaluch Gotka witaj.
Ja wierzę ze... 27-11-2005,
19:18
asia0606 Witaj Gotko
Jak tam... 29-11-2005,
11:08
Triskell Dlaczego zabroniono Ci... 30-11-2005,
04:48
gayga678 To juz od jutra :D
... 30-11-2005,
20:11
AAnikAA HEJ GOTKO:!:
WIDZĘ, ŻE... 05-12-2005,
12:06
gayga678 Worka prezentów :D
... 06-12-2005,
13:20
Triskell Gotko, tęsknimy :) 07-12-2005,
02:08
gayga678 Już środa :D ... 07-12-2005,
11:06
asia0606 Gotko wracaj do nas... 07-12-2005,
11:39
Gotka Jest okropnie - i tez... 08-12-2005,
20:52
najmaluch Gotka do Wigilii 3 kg... 09-12-2005,
09:32
gayga678 WEEKEND :D :D :D
... 09-12-2005,
10:08
Gotka 14;00
Obiad: makaron... 09-12-2005,
13:02
Gotka dzis :)
:arrow: ... 10-12-2005,
16:41
najmaluch Gotko to super że tak jak... 12-12-2005,
14:45
gayga678 Miłego tygodnia :D
... 12-12-2005,
20:08
asia0606 Gotko widzę , że się... 13-12-2005,
12:12
Gotka pomyliły mi sie... 13-12-2005,
18:27
najmaluch Mowisz masz :D :D :D
... 13-12-2005,
20:59
gayga678 Co tam u Ciebie???... 15-12-2005,
17:56
Gotka Witam,
Nie było mnie... 16-12-2005,
08:23
najmaluch Gotka kurcze my kobiety... 16-12-2005,
08:33
gayga678 Pozdrawiam
... 22-12-2005,
08:37
Triskell Gotko, coś dawno Cię nie... 22-12-2005,
09:09
asia0606 Czarodziejskich chwil, ... 22-12-2005,
12:06
Triskell Gotko, w 2006 życzę Ci... 31-12-2005,
04:54
gayga678 Życze wam wszystkim aby... 31-12-2005,
13:59
MAXicho Cześć,
Tak, widziałaś u... 11-01-2006,
07:51
najmaluch Hej... 11-01-2006,
08:13
MAXicho Gocha,
poczta zwraca mi... 11-01-2006,
20:11
Gotka :roll: :roll:
No nie,... 12-01-2006,
07:58
Gotka Zjadłam dzis ogromne... 12-01-2006,
08:11
AAnikAA WITAM SKARBY MOJE :) ... 12-01-2006,
08:24
najmaluch Gotka ja nie jem słodyczy... 12-01-2006,
21:28
najmaluch Hej Gotka.
Myślę że twój... 13-01-2006,
13:50
Gotka czesc czesc czesc
... 14-01-2006,
16:46
MAXicho Cześć,
A zaraz coś ci... 14-01-2006,
17:14
najmaluch Gotka ty węglowodanowy... 14-01-2006,
17:46
Gotka Witam :)
Ja juz po... 16-01-2006,
08:18
Gotka Moj obiad-warzywka na... 16-01-2006,
12:06
asia0606 Witaj Gotko
Dawno mnie u... 16-01-2006,
12:14
najmaluch Gotka jak się... 16-01-2006,
20:23
gayga678 Pozdrawia od dzis... 17-01-2006,
07:54
gayga678 Pozdrawia od dzis... 17-01-2006,
09:18
MAXicho Cześć Gocisko,
A czy ty... 17-01-2006,
11:16
MAXicho Cześć Jędzo,
No i... 17-01-2006,
16:28
asia0606 Witaj Gotko
Widzę, że u... 18-01-2006,
10:43
Gotka Dzieńdobry :)
Jestem... 19-01-2006,
08:14
gayga678 Pozdrawiam :D ... 19-01-2006,
16:13
gayga678 weekend
... 21-01-2006,
11:45
najmaluch Gotka egzaminy napewno... 25-01-2006,
09:26
Gotka Witam :) :) :) :)
... 07-02-2006,
08:19
Gość A ja mojej matmy nie... 07-02-2006,
12:35
Gotka Witam :)
Zjadłam juz... 07-02-2006,
16:43
Gotka Czesc
To moj dopiero... 09-02-2006,
08:05
Gotka Czesc
To moj dopiero... 09-02-2006,
08:05
Gotka Czesc
To moj dopiero... 09-02-2006,
08:07
Gotka pardon :evil: 09-02-2006,
08:08
najmaluch gOTKA wybacz moją długo u... 13-02-2006,
09:05
asia0606 Pozdrawiam Walentynkowo
... 14-02-2006,
12:08
najmaluch Gotak witaj kochana!
... 15-02-2006,
07:15
gayga678 Gotka
spójrz na to z nej... 15-02-2006,
08:45
Gotka siemanko :)
Moj... 15-02-2006,
17:36
najmaluch Cześć Gocha,
a czemu to... 16-02-2006,
07:17
Gotka no wreszcie jestem po... 20-02-2006,
07:54
Gotka czesc :)
Ja wpadam... 22-02-2006,
07:45
najmaluch Gotka znalazłaś widocznie... 22-02-2006,
16:03
gayga678 Miłego weekendu :D
... 24-02-2006,
17:40
najmaluch Bardzo dobry pomysł z... 02-03-2006,
10:50
Gotka witam:)
Ja włąsnie po... 14-03-2006,
10:35
ZmarszczkaMimiczna witaj Gotka :)
nie wiem czy... 15-03-2006,
09:05
najmaluch Małgocha fajnie... 15-03-2006,
10:30
gayga678 Miłego weekendu :D
... 17-03-2006,
09:44
najmaluch Gotka bardzo mi przykro z... 23-03-2006,
21:19
Gotka Witam wieczornie :)
... 28-03-2006,
20:30
Gotka Witam:)
ja tak tylko... 31-03-2006,
07:53
najmaluch Gotka fajnie, że ładnie... 02-04-2006,
21:39
Gotka Witam :)
Juz jestem... 05-04-2006,
17:18
najmaluch Witaj Gosia,
Fajnie , że... 05-04-2006,
20:41
Gotka Witam wieczornie :)
... 06-04-2006,
20:21
gayga678 No Gotka
gratulacje... 06-04-2006,
20:51
najmaluch Gotka pełna optymizmu... 06-04-2006,
20:57
najmaluch Gotka nie słuchaj Grażyny... 06-04-2006,
21:19
Gotka Witam :)
U mnie... 07-04-2006,
09:49
najmaluch Gotka u Ciebie to widzę... 07-04-2006,
19:51
Gotka Czesc laseczki :)
ja... 08-04-2006,
13:32
najmaluch Gotka super, że możesz... 12-04-2006,
17:39
asia0606 Niech Wam Mili będzie... 14-04-2006,
10:47
gayga678 pozdrawiam :D
***... 20-04-2006,
20:37
gayga678 No własnie :evil: co u... 06-05-2006,
15:08
gayga678 Miłego weekendu :D ... 20-05-2006,
15:34
najmaluch No to witaj ponownie :-)
... 07-08-2006,
08:37
najmaluch 2 razy. 07-08-2006,
08:39
gayga678 No masz szczęście :roll: 07-08-2006,
08:47
najmaluch [/b]
Gocha wczoraj było... 08-08-2006,
21:18
najmaluch Wtorek zaliczyłaś bez... 09-08-2006,
07:22
Gotka witam,
Wczoraj miałam... 10-08-2006,
16:08
najmaluch I jak wytrwałaś???:-)
Za... 11-08-2006,
06:57
najmaluch Udanego weekendu :-) 12-08-2006,
05:44
Gotka Dziendobry :)
Wpadam... 17-08-2006,
09:38
najmaluch Fajny jadłospis :-) aż mi... 17-08-2006,
13:10
najmaluch Znów zniknęłaś???:-(
... 21-08-2006,
14:09
Gotka witam :)
Ja troche... 07-09-2006,
06:35
najmaluch Gptka gratuluję sukcesów... 07-09-2006,
19:29
Gotka Czesc :)
Musze sie... 09-09-2006,
17:15
Gotka Nastepny dzien :)
... 11-09-2006,
22:04
mAgnesss witaj Goteczko
masz @ i... 12-09-2006,
18:34
Gotka mAgnesss witaj hehe... 15-09-2006,
17:14
najmaluch Gotka to jest czego... 22-09-2006,
20:30
-
Czesc czesc czesc 
Własnie pałaszuje sniadanie czyli 2 kromki chleba z sałata, pomidorem, 1/2 jajka białym serem i ziołami - mniam
Wczoraj miałam straszna ochote na cwiczenia i przekonałam sie ze warto cwiczyc - po piewse lepsze samopoczucie, po drugie nawet jak waga idzie w gore lub nie spada widac efekty - jedrniejsze cialko, ladnie wyrobione miesnie.
Mam kolezanki , ktore sa blizniaczkami- obie waza tyle samo ( 60 kg - wzrost 164) ale prowadza inny styl zycia. Jedna je normalnie , nie cwiczy, nie stroni rowniez od słodyczy, druga tez je normalnie, je słodycze ale biega, czasem pływa, chodzi do siłowni. Efekt taki , ze ta druga przy wadze takiej samej jak jej siostra wyglada na jakies 50 kg 
, ich wymiary w talii roznia sie o ok 9 cm
to tez było dla mnie motywacja, dlatego pojezdziłam na rowerku stacjonarnym ( 2x 30 min) zrobiłam 2 serie 8 minute Abs, pocwiczylam na suchym wiosle i potem porozciagałam sie
Czułam sie swietnie i dzis zamierzam miec rowniez tak aktywny dzien, pozdrawiam kochane
-
Gotka witaj.
Super że znalazłaś motywację do ćwiczeń. Mnie też trochę zmotywowała opowieść o bliźniaczkach Wiem że ćiwczenia to połowa sukcesu. Kiedyś cwiczyłam naprawde dużo i czułam się lepiej. No i chudłąm szybciej a ciałko było łądne i elastyczne.
Potem przerwałam na jakies 3 miechy i teraz ciezko mi wróćić. Ale od wtorku postanowione - fitness 2 razy w tygodniu To tak na początek.
Widzę że ty też nie mozesz ukończyć 6W. Wiesz jakoś mnie to nudzi . Nie lubie tych cwiczen. 8 min ABS zdecydowanie ciekawsze jest no nie?? Chyba też zaczne ćwiczyć. Czy masz może taki programik z tymi ćwiczeniami???
Jak dobrze ze dziś już piątek Może spokojnie myśleć o weekendzie
Całuski.
-
Weekend przed nami 
Mam nadzieję,że choć trochę zaraziłam sie zapałem do ćwiczeń od Ciebie Mi najlepiej wychodzą rowery i spacery - do dywanikowych ciężko mi się zebrać - trzeba będzie poszukać jakiejś grupy wsparcia - wrzesień się rozpoczął więc zajęć po szkołach na pewno będzie pod dostatkiem 
Całuski
***
Grażyna
-
cześć Gotka
widzę ze dorbiłaś się własnego wąteczku to dobrze 
a jak dietka ?? u mnie OK a nawet lepiej
waga "'laci w dół""
do 1.10 musi być 54 czyli jeszcze 4 kg i prawie miesiąc
pozdrawiam ciepluto
papatki
-
Gotka jak minął weekendzik???
Ja przyznaję się do kilku grzechów któe dziś mają odbicie w tym że waga ani drgnęła. No w sumie to powinnam się cieszyć że nie poszła w górę
Gotka życzę pięknie dietkowego dnia.
Badz dzielna bo ja napewno będę
-
Co tu tak pusto i głucho ?
Gotka gdzie TY się podziewasz? Czekamy na relację z weekendu. A opowieść o bliźniaczkach , też bardzo mnie zmotywowała. Więc postram się ćwiczyć jeszcze więcej .
Buziaczki
Asia
-
dziendoberek
Ja nienawidze weekendow pod wzgledem dietowym 
Kurcze fajnie jest odpoczywac, ale niestety pokus wiecej, imprezki sie szykuja, grille wyjscia ze znajomymi noi piwko i czasem wodeczka i kiełbaski i ciasteczka 
Co prawda moim jedynym grzechem jest piwo ale waga sobie stoi dalej No i zeby tego mało jestem bardzo "pociagająca" przeziebiłam sie tak strasznie ze goraczka i wogóle łee 
W kazdym razie zostały 4 niecałe tygodnie do "sadnego dnia" i nie ma czasu na słabosci :P
pozdrawiam
-
Witam
Moze wczoraj nie było 100% dietkowo bo zjadłam troche nadprogramowych kalorii ( ok 200) ale odpracowałam to cwiczeniami - brzuszkami, hantelkami, sklonami, rowerkiem i hektolitrami wody mineralnej i zielonej herbaty
No i sie załatwiłam, krótko mowiąc,a mianowicie dopadła mnie jakas choroba Mam straszny katar i jak kaszle to swieczki gasna... I jak tu dietkowac kiedy goraco na polu a ty trzesiesz sie z zimna i myslisz ile tu masz jeszczepocwiczyc
No dobra obiecuje ze sie nie złamie jesczcze 24 dni 
Pozdrawiam
-
Gotka 
przykro mi że choroba cie dopadła
Może pójdzie sobie szybko, bo to rzeczywiście nie fajnie być chorą jak słońce za oknem raczy nas promykami
Gotka wczoraj byłas dzielna nawet bardzo. Tyle ćwiczeń. Tyle wysiłku. Zobaczysz że to będzie miało swoje konsekwencje w wadze. Napewno ruszy w dół i to szybciutko.
Gotka a jaki jest twój plan dietkowy?
Ja narazie się trzymam, choć jak zwykle po jakimś czasie robię się niecierpliwa Chciałabym widzieć większe efekty
Miłego dnia.
-
Witaj Gotko
Och te przeklęte weekendy. Wokoło same pokusy , a tu człowiek musi być silne , żeby się nie złamać.
Z tą chorobą to nie ma żartów i może lepiej udaj się do lekarza. Podobno panuje jakaś okropna ptasia grypa, więc nie ma z tym żartów.
Co do wagi , to walczymy dalej , a jak będziemy dzielne , to na pewno pokaże 5 z przodu 1 października...............
Wtorkowe buziaczki
Asia
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki