Witam wszystkich w nowym wątku

Tak jak obiecałam, będę teraz notować , jak sobie radzę po diecie i gubię nowe kilogramy.

Dziś jest pierwszydzień 1000 ckal. Mój jadłospis na dzień to 980 ckal., czyli:

ŚNIADANIE: 1i1/2 szklanki mleka 0,5%; 4 łyżki płatków owsianych; łyżeczka miodu; 2 kromki chleba chrupkiego z 1/2 serka wiejskiego;

kawa z 1 łyżeczką miodu
10 min. intensywnej gimnastyki

OBIAD: 350 g warzyw na patelnię + 1 łyżka oliwy;
KOLACJA: 3 wafle ryżowe + 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego + 1/2 serka wiejskiego

Dzisiaj nie ma owoców ani świerzych warzyw (poza mrozonką) bo nie zaopatrzyłam się w sklepie. Ale jutro idę z samego rana ( oczywiście po śniadaniu) na bazarek i kupię: kalafiora, pomidory, kapustę, marchew, cebule. Wejdę jescze do rybnego i razem z zapasami które zrobiłam w sobote bedę miała jedzenie na cały tydzień. Szkoda, że nie mam łaknienia na owoce, bo kupiłabym jabłka, ale mam na nie strasznie długie zęby. Jedynie toleruję banany, ale jak wiecie, jedzenie ich w nadmiarze nie służy.

Jestem bardzo zadowolona, bo nie zapełniłam limitu 1000ckal, a jedzenia jest dużo. Po śniadniu czuję się tak najedzona, że obiad zjem chyba o 15.00. W każdym razie kolacja będzie między 17 a 17.30. Postanowiłam trzymać się zasady ostatni posiłek do 18.00.

Pozdrawiam was wszystkie i zapraszam do śledzenia wątku.

Justynko - dziękuję że mnie wspierasz, myślę że uda się i jojo mi nie zagrozi

Ewelina