Witam!
Jestem tu praktycznie nowa,ale już od dłuższego czasu czytam to forum i odwiedzam tą strone..
No więc mam 15 lat,165 cm wzrostu i ważę ok.47 kg.
Wszystko byłoby idealnie,gdyby nie mój brzuch.. :/
Chciałabym,żeby był idealnie płaski (marzenie),dlatego postanawiam słodyczom powiedzieć NIE!
Oprócz tego nie będe jadła ziemniaków i piła napojów gazowanych.Zamierzam też ćwiczyć (dokładnie 6 Weidera,jeśli coś wiecie na ten temat albo ćwiczyłyście,to proszę o jakieś informacje dotyczące efektów).
Tylko nie wiem,jaką dietę stosować..
Znacie jakieś dobrą?
No,teraz trzeba to będzie wprowadzić w życie
pozdrawiam!!!