ja jestem na 1000-1100 i mam rozplanowane kiedy co jem, mozesz do mnie zajrzeć a przekonasz sie jem o określonych godzinach, określone porcje. jak byłam w weekend na grillu, całowicie porzuciłam dietkowanie i zjadlam np poł kiełbaski z grila i kawałek chleba i byłam pałna a inni po 2 jedli. wiec wystarczy wszstko rozpanowac