A ja dziś miałam taką ochotę i zapał do ćwiczeń jak to od dawna nie bywało
Zafundowałam sobie intensywny trening
na ramiona
na nogi i uda również z hantelkami
dorzuciłam do tego jeszcze porcję pilates na brzuch
uroniłam niejedną kroplę potu ale jaka jestem z siebie zadowolna

Erix - też kupiłam sobie ten numer Shape'a... Ale nie jestem (jak na razie ) szczęśliwą posiadaczką dvd. Wiem, ze istnieje możliwość przerobienia dvd na format vcd, ale powiedz mi - opłaca się?? Fajne są te ćwiczenia z jogi??

Ja mam problem ze stawami kolanowymi Trzaskają że hoho - przy kucaniu. Bolą przy wchodzeniu na schody i na złą pogodę. Najprawdopodobniej coś z chrząstką stawową i powinnam zażywać glukozaminę,wiem też że niektóre sporty są zabronione przy tego typu urazach, ale przydałaby się opinia lekarza - sportowego albo ortopedy. I tak wybieram się do niego i wybieram...

Ale wydaje mi się że po jodze jakby "trzaskało" mniej - kwestia rozciągnięcia??

Pobolewa mnie gardło od wczoraj. Ale postanowiłąm nie dać się chorobie. Poza tym - co udowodniono naukowo - osoby któe w czasie choroby uprawiają gimnastykę - zdrowieją dwa razy szybciej od niećwiczacych