Wątek: dietka kopenhaska

oooj dzisiaj zdecydowanie za duzo zjadwam:
- kawa z cukrem (50kcal)
- dwie miski płatków z mlekiem (575kcal)
- dwie wasy (50kcal)
- 3 jabłka (210kcal)
- 1 banan (120kcal)
- 6 kromek ryżowych (276kcal)
- kieliszek likieru (45kcal)
w sumie: 1326kcal!!! w porównaniui z wczirajszymi niecałymi 600 to zdecydowanie za duzo!!!

JAK JA PODZIWIAM TĄ WASZĄ SILNĄ WOLĘ NA KOPENHASKIEJ JA BYM NA NIEJ KILKU GODZIN NIE WYTRZYMAŁA
DIETY NIE POCHWALAM STOSOWAŁA JĄ MOJA MAMA A I TAK NIEWIELE Z TEGO WYSZŁO OPRÓCZ JOJO (NA SZCZĘŚCIE NIEWIELKIEGO) I STRESU
600 KALORII TEŻ BYM NIE ZJADŁA BO ZARAZ BYM ZEMDLAŁA
TE 1300 TO WCALE NIE JEST DUZO
POZDRAWIAM

Podziwiam wszystkich , którzy na diecie kopenhaskiej wytrzymali choć tydzień. Ja nie cierpię diety , wktórej mam na każdy dzień wyznaczony jadłospis i nis w nim nie można zmienić. W ogóle dieta jest dla mnie zbyt rygorystyczna. Ale trzymam kciuki za wszystkich

MAM TAKIE SAME ZDANIE JAK ANETA
ALE PODZIWIEM DALEJ I TRZYMAM KCIUKI
OBY WAM SIĘ UDAŁO

Hej!!
Musze stwierdzic ze naprawde podziwiam Cie ze stosujesz diete kopenhaska! Bo duzo nieciekawych opini o niej slyszalam i sama sie za nia nie zabrałam:/
Tez dażę do wagi 55-58kg mam o 1 cm mniej niz ty! Mysle ze powinno nam sie udac! Bede 3mac kciuki! Pozdrawiam

Ja też mam 168 cm, waże64-65 kg a chcę 58 jestem na diecie ale na razie nie wiem o ile waga spadła . Ostatnio jak się wazyłam to ani drgnęła
Walczę dalej może coś z tego wyjdzie

vanilia, aneta, jasne ze nam sie uda!!!
wrocilam z weekendu i powiem wam ze super jest slyszec od znajomych, ktorych widzialam 3 tygodnie temu "jejku, ale cie wysmuklilo" albo "na prawde widac ze schudlas": to najlepsza "zaplata" za wyrzeczenia
w sobote bylo źle, zjadłam a przede wszystkim wypiłam ok. 1500 kcal, natomiast dzisiejsze śniadanie, chociaż nie należalo do dietetycznych (jajko sadzone, crossaint z dżemem, i kawałek bagietki z serem: 600kcal) okazało się wcale niegłupim, pomysłem, bo tak sie tym wszystkim napchałam, że cały dzień już nic nie jadłam i nawet teraz nie bardzo głodna jestem!
acha, no i waga. w sobotę rano pokazała 67,8. przed kopenhaska było 71,4 więc schudłam 4 kilo!!!!!!! ale dalej uważam, że pokazuje za dużo, bo po cm powiedziałabym, że ważę, albo inaczej moja waga domowa pokazywałaby koło 65,5

od jutra znowu liczenie kcal i w miarę pogody bieganie. nawet jak przez weekend przybyło z kilogram, to i tak szybko się go pozbędę bo WIEM ŻE MOGĘ I WIEM, ŻE SIĘ UDA!!!!!![/color]do 58 brakuje jeszcze około 8 kg, daję sobie czas najpóźniej do marca! chociaż gdyby się udało kg/tydzień to już pod koniec lutego będę laska. zobaczymy!
buziaki dla wszystkich!!!!!
magda

BRAWO ZA PODEJŚCIE WIARA W SIEBIE I WŁASNE SIŁY DUŻO POTRAFI ZDZIAŁAĆ
POWODZENIA
JUSTYNA

Witaj Madzia ,ciesze sie,że w końcu do Ciebie dotarłam i dobrze,że porzuciłaś kopenhaska i jesteś na 1000kcal a widze,że rezultaty już masz ładne.Życze wytrwałosci i sama bede tu bywac i Cie wspierac,w końcu wszystkie trzymamy sie razem ,pozdrawiam z zaśnieżonego Gdańska

cześć zabiegana

dobrze ze rzuciłaś tą dietkę powiem ci szczerze zejest do du..
mam nadzieje ze w ten sposob w jaki obie sie odchudzamy schudniemy trzymam kciuki pa