Dzień nr 4
bułka ciemna(65g), serek almette 250kcal
jogurt jogobella pieczone jabłko(wkońcu go upolowałam w sklepie ) 150kcal
ryż(100g gotowanego), sos pomidorowy, pierś z kurczaka, brokuły 350kcal
truskawki(250g), jabłko średnie 200kcal
2 kromki chleba królewskiego(65g), 3 kawałki piersi z kurczaka wędzonej, pomidor, ogórek 250kcal

color=indigo]
Razem: 1200kcal
O 21 będzie godzinka ruchu [/color]

Kaczuszko ciesze sie, że wkońcu wróciłaś.