Wątek: Mein Kampf :P 35kg za mną - 15 przede mną....!!!

dzisiaj zjadłam:
-miskę mleka z musli
-pół grejfruta
-jednego kotlecika, pół piersi z kurczaka, jednego ziemniaczka i kopę sałatki z kapusty pekińskiej
-i... własnie robię sobie serek wiejski granulowany, mam zamiar wkroić do niego z 5 suszonych moreli... Achhh... mówię Wam, pychota!

Z 40 minut non stop pływałam i zrobiłam godzinny spacerek... Nie mówiąc o posprzątaniu w pokoju

W ogóle kupiłam sobie nową wagę - elektroniczną... Jest bardziej dokładna itp itd
Od tej pory będe ważyła się tyyyylko na niej
Ponieważ... pokazuje mi, że moja waga wynosi 106 kg!!!! I nastraja mnie to bardzo
optymistycznie - Od razu ją za to pokochałam
Zmieniam wagę na suwaczku, szczerząc zęby w uśmiechu od ucha do ucha :P

Pozdrawiam gorrąco, fuj:*

Braaaaaawo Nic tak nie motywuje jak spadająca waga

mialas sie nie wazyc fuj!


a ile ci wychodzi kcal? wyliczylas sobie za ten dzien? bo mi sie wydaje, ze jesz mniej niz 1500. co przy Twojej wadze i sporcie codziennym jest za malo! przeczyatj sobie ten watek

ja dzisiaj grzecznie wrocilam na sciezki diety i jest w maire ok. nie wiem co bedzie z ruchem;/

jeszcze coś - robisz brzuszki, prawda? to tak mi przyszło do głowy, żer moze zainteresuje Cie A6W. tu masz opis tego, dziewczyny, które to robiły twierdza, ze mialy super efekty. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no i jak tam?

Wiem Nie udało mi się! Ale to wszystko wina mojej nowej wagi !
To ta sławna szóstka weidera? Ojej, bardzo chętnie spróbuję! Dzięki!
Tylko będę musiała się chyba nauczyć tego na pamieć... Bo nie rozumiem niektórych rzeczy... Ta szósteczka weidera to dla wtajemniczonych pewnie jest
Wiem, to nie jest 1700 kcal, ale przy masie poniżej 110, przy mniejszej aktywności fizycznej - wakacje, mialam przejść do 1400, a kiedy przestanę chudnąć na 1400 do 1300 - i tak do końca diety.
Moja dietetyczka powiedziała mi, że do każdej wagi, wieku, aktywności jest przynależny deficyt kalorii, przy którym najwięcej i najszybciej się chudnie.
I oczywiście obliczyła mi wszyściutko i orzekła, iż jeżeli będę się stosować te ilości kcal powinnam chudnąć 8 kg na miesiąc. Cóż, bywa różnie 6 kg mi wystarczy
Wbrew pozorom nie jest to tak, ze im mniej kcal tym większy ubytek wagi
Prawdę mówiąc sama tego nie rozumiem, ale wierzę jej na słowo To w końcu ona skończyła studia w tym zakresie

W ogóle podejrzewam, że mam w domu skrzata. Skrzata, który siedzi co noc w mojej szafie i rozciąga moje ciuchy. Nie czuję żebym schudła, a wszystko zaczyna na mnie wisieć!
Więc zaczynam nosić "stare ciuchy" które latami czekały aż jakimś cudem uda mi się zmaleć i wcisnąć w nie gigantyczny kuperek.Całe szczęście, że mam ich tak dużo!
Boję się co będzie, kiedy one tez zaczną ze mnie spadać (rzecz tyczy się głównie spodni)
Chyba będę musiała udać się na zakupy.... Po pare mniejszych ciuszków, by nie wyglądać jak strach na wróble.

Achhhh... obcisle wranglery, lub jeansy Lee.... Drżyjcie w oczekiwaniu na moją wizytę w domu handlowym !!!!

No widisz?Ciuchy to najlepsza miara bo aga lubi się wahać A ciuchy mówią swoje!!
A ja nie mam dietetyczki Ale to chyba i nawet lepiej;D wolę na własną rękę sie odchudzać
Miłego dnia
to ile w końcu bedziesz jesc kalorii,bo nie zrozumiałam? 1700 czy 1400?
czekam wieczorkiem na DOKŁADNY jadłospis co dziś zjadłaś;D najlepiej skopiowany z dzienniczka ze str głównej

Jem tyle, ile chcę, ale staram się nie przekraczać 1600 kcal na dobę.
Tamarku, opisuę to, co zjadlam... Na tyle dokładnie, na ile umiem ;P
dzisiaj pożarłam:
-miskę musli z mlekiem 0,5 %
-dwie kanapki z chlebkiem wasa - plasterek hochlanda light i plasterek pomidora, a na drugiej plasterek polędwicy i plasterek pomidora
-pierś kurczaka, udko (grillowane) i miska kapusty pekińskiej z sosem winaigrette
-osiem moreli suszonych
-grejfrut

Jeżeli chodzi o ruch - półgodzinny spacer...i nic więcej.
Jutro mam zaplanowany rower - niezły wycisk, bo na drugi koniec miasta, kupić bilety na pociąg
A pojutrze basen... i pakowanie się!
O 6.09 w piątek mam pooooociąg! I w świat! Powrót za jakiś tydzień!

Zamieszczone przez fouille

Jeżeli chodzi o ruch - półgodzinny spacer...i nic więcej.
Jutro mam zaplanowany rower - niezły wycisk, bo na drugi koniec miasta, kupić bilety na pociąg
A pojutrze basen... i pakowanie się!
O 6.09 w piątek mam pooooociąg! I w świat! Powrót za jakiś tydzień!

Fajny taki wyjazd! POWODZENIA W SZEROKIM ŚWIECIE

Fouille widzę, że zaczynałaś od tej samej wagi, co ja. Tylko ja na razie mam pierwszy dzień... Chciałabym już być na Twoim etapie, ale cóż, muszę sama do tego dojść

Pozdrawiam i życzę wytrwałości

Nawet nie wiesz jak szybko minie ten czas Lalko! Poza tym droga prawie taka sama przed nami obydwiema... Ja mam jeszcze 34 do 72, a Ty 40 do 80. Więc pewnie zaraz mnie szybciutko przegonisz!
W końcu cóż to za filozofia "mniej żryć"

AleXL no pewnie, że fajny I do tego jeszcze pierwszy samodzielny!
Choć przyznam szczerze, że radochę chwilowo zastąpił stres przedwyjazdowy...
I strach...!
Jak taka MAŁA dziewczynka sobie sama poradzi... oj,oj, oj, zgwałcą mnie, zabiją i okradną, a ja nawet tego nie zauważę! <<< słowa mojej mamy.
Oczywiście odpukuję w niemalowane i pozdrawiam!