Wątek: no to dalej do dzieła :) nowe siły, nowa motywacja...

Karmen, super, że ładnie trzymasz dietkę Ale mimo wszystko pamiętaj nie tylko o owocach, ale też jakimś białku, tłuszczach (roślinnych), błonniku (może otręby?). Ważne, żeby nie przesadzać w żadną ze stron :P
Może jeśli chodzi o konkretniejszy ruch to zaplanuj sobie jakąś formę aktywności na konkretne dni, np. rower, basen, aerobik, ćwiczenia siłowe czy bieganie w poniedziałki, środy i piątki :P Wtedy poczujesz "konkrety"

Pozdrowionka cieplutkie!!!

Witajcie!
AmmyLee tak tak pamiętam o wszystkich składnikach pokarmowych rano pożywne sniadanko, potem tez jogurcik z otrębami własnie.... itd.
No narazie właśnie nie mam czasu na cos konkretniejszego...bo te porządki sie ciągnął ale pocieszam sie że to tez ruch

izulaa czekolady nie tykam
A wiesz że to jest nałóg i to tak samo prawie jak z alkoholikami...juz zawsze trzeba będzie sie pilnowac
A oprócz ćwiczeń i dietki coś stosujesz? jakies kremy? coś w tym rodzaju? Bo ja tak do odchudzania to dołączam "odnowe biologiczną " że to tak nazwe...

No to ide wziąść zimny prysznic
Dobrej nocy :*

witaj Kochana
Masz racje, do konca zycia bedziemy sie pilnować by utrzymac nasza wymarzona wage. Ale wiesz co? narazie to mnie wogole nie przeraza .
Oprocz dietki i ćwiczen to balsamy uzywam garnier ujedrniajacy, oriflame na cellulit (tak zaszalałam bo cenowo to on dla mnie za drogi jest), jeszcze mam peeling do ciała z serii Lirene też antycellulitowy.
Ale wiem z doswiadczenia kolezanki która się odchudzała i schudła z 20kg że tylko ćwiczonka pomagaja. Ona sie balsamuje zwykła oliwka dla dzieci a nie wierze ze ona ja tak ujedrniła . Wiesz jaki ma brzuszek wyrzezbiony, raczki umiesnione(takie delikatne ryski)? miodzio . Nawet jak teraz jest szczuplutka to ćwiczy sobie w domciu by utrzymac kondycje. Nawet zaszalała i na wakacje kupiła sobie bikini .
Chyba to daje do myslenia .
pozdrawiam i zycze miłej neidzieli

cześć
Nie no mnie też to nie przeraza przynajmniej narazie
Jasne ja wiem że te balsamy wcale nie odchudzają tylko poprostu w czasie odchudzania chce zadbać tez o skóre, rozumiesz o co mi chodzi
Tez sie musze w cos zaopatrzyc ale troche kaski na to pojdzie ale czego sie nie robi dla urody

Dietka dzisiaj ok, chociaż dzisiejszy jadłospis mi sie nie podobał bo taki chaotyczny był i nawet nie wiem ile to kcal, napewno nie więcej niż 1200...ale to przez wyjazd

A co sie dzieje z blondyneczką? wracaj do nas

No, ćwiczenia są bardzo ważne, ale myślę że też w połączeniu z "balsamowaniem" Właściwie to wyznaję zasadę, że lepszy nawet jeden z tańszych balsamów czy oliwek niż nic. I oczywiście i przy ćwiczeniach, i przy pielęgnacji ważna jest regularność :P Ale co tam, przecież każda z nas doskonale to rozumie

Życzę Wam dziewczyny jak najbardziej udanego tygodnia!!! Oby bez "wpadek", oby pełnego ruchu!!! i uśmiechu
Pozdrawiam!!!

Karmen masz racje, oprocz ćwiczen też trzeba jakis balsamikow chociazby dlatego by skora była milusia -gładziutka jak pupa niemowlecia .
Hmm np bardzo tanie są kosmetyki z serii Lirene (Eris), ja za peeling pod prysznic dałam koło 10zł więc sadze że ta cena jest w miare ok. Ładnie pachnie bo taka pomaranczka i mandarynka
Co do jadłospisu to uszka do góry...dziś bedzie lepiej! Nie chce widziec smutnej minki podstawa to myslenie pozytywne

Ammy heh też wyznaje taka zasade . Ale jakos nie wierze w reklamy ze po 2 tygodniach moja skora bedzie ujedrniona na maxa . Ważne by sie balsamowac ale zabardzo nie wierzyc w te "obietnice".

Pozdrawiam i życze udanego dnia

Czytałam nie tak dawno w "Polityce", a właściwie jakimś dodatku do niej o kosmetykach, że przeprowadzili (w niemczech bodajże) test balsamów, polegający na tym, że przez jakiś okres czasu kilka kobiet smarowało się 2 balsamami, jedną nogę ujędrniająco-wyszpulającym, drugą zaś - "zwykłym". Tylko one nie wiedziały, który to który. Ponoć okazało się, że róznicy w efektach nie było prawie żadnej :P Oba balasmy sprawiły, że skóra była gładsza i delikatna, ale niewiele poza tym.

Pozdrowionka!!!

Witajcie dziewczynki
przepraszam, że sie nie odzywałam ,ale u mnie młynu ciąg dalszy
U mnie dietka ok
co u Was?
Izulaa a te kosmetyki eris sa dobre?
hihi ja tez nie weirze w te wszystkie reklamy typu 2,5 cm w udzie mniej po dwóch tygodniach stosowania balsamu
AmmyLee gratuluje kilogramka mniej
buźka

AmmyLee, znam ten dodatek z Polityki i znam te testy konsumenckie. Rzecz w tym, ze mozna sie smarowac nawet kosmetykami odchudzajacymi z najwyzszej swiatowej polki i nie miec zadnych efektow poza wygladzona skora. To jest jak kawalek ukladanki - jestes na diecie, cwiczysz, pijesz wode - jesli do tego dolozysz odpowiednia pielegnacje, masz efekty X - bardzo dobre. Bez kazdego z tych kawalkow beda gorsze. I tyle. Jesli kobiety sie tylko smarowaly, efekty wyszczuplajace sa rzeczywiscie zadne.

Zapomniałam o najważniejszym zważyłam sie wczoraj
i co zobaczyłam ???????? 4 kg mniej na wadze czy ja miałam takie zatrzymanie wody w organizmie czy co????? no już sama nie wiem