hej..dzięki Kaira...a smaczna wyszła ta nasza jajeczniczka...bo ja już po obiadku..

17/04 czwartek

śniadanko (330)
- woda z miodem
- kromka pszennego chleba z pasztetem drobiowym (z puszki)
- 3 pomidorki koktajlowe + trochę winogron

Miał być koktajl..ale brzydko zściemniał i mi nie smakował jak spróbowałam, zatem wylądował w zlewie...bo w końcu na diecie ma być smacznie...a mój brzuszek to nie śmietnik

II śniadanko (65)
- mandarynka + jabłko

obiad ( do 500 kcal)
- 1/2 bagietki razowej (180 g) z masłem i jajeczniczka (na boczku, ze szczypiorkiem)
- 2 pomidorki koktajlowe

kolacja (150)
- serek wiejski 3% tł. ze szczypiorem + wasa