... nie mila bo nie mila...ale rady jak widac sie przydaja....dieta byla prawie ok.. gdyby nie jak wiesz za niski poziom kalorii.. wystarczylo by dac 300 warzyw "na patelnie" i wiecej kury do tego.. i bylo by spoko .. i oliwe z oliwek do tych warzyw!!
mozesz tez dodac do jogurtu otreby... daja duzo blonnika a to wazny element w diecie... albo jeszcze orzechy wloskie... dobry tluszcz... mniam bardzo dobry.... staraj sienie schodzic ponizej 1000... inaczej za jakis czas... "wilczy glod" cie dopadnie
nie zapominaj tez o gruboziernistym pieczywie.. to dobre weglowodany zlozone... dorzuc do sniadanka czy do drugiego...
i nie redukuj rezimowej diety bo zjadlas wczoraj wiecej... lepiej wiecej pocwicz!!! 1000 to minimum

pe es.ii idzie ci lepiej.. coraz lepiej.. niedlugo bedzie znosnie a niemila bede nadal... widze ze taki nerw na gaaa_ troszke pomaga...hehe alem se porymowala

pe es dwa: choc szczera dziewczyna.. mogla napisac ze jej sie faktycznie palec omsknal