Wątek: Tysiąc-rekatywacja:)

Hurrrrra!
Wielkie zwycięstwo

Ale namieszałam.
Tak jak mówiłam na początku IMG link
tyle, że trzeba wstawić też na końcu to Img

wzór:
IMG link IMG

no to tak robiłam i nic.............

huraaaaaaaaaaaaaaa udało się tylko jakoś krzywo???????

ale się ciesze..... no to powracamy do tematu dietki..... powiedz jak wygląda twój dzień z dietą??? co na śniadanie co w pracy i co na kolacje jesz...

He he... w święta sobie TROSZKĘ pofolgowałam. Znaczy się żarłam wszystko
Teraz wracam do mojego standardu. Na śniadanie serek wiejski i do niego tarta rzodkiewka i siekany szczypiorek+chleb razowy. Potem to kiedy tam mam ochotę - jabłka, arbuzy i pomarańcze. Czasem kawałek czekolady lub ciasteczko. A na obiad... TADAM... standardowo jak pół diety.pl warzywa na patelnię ... tudzież inne warzywa... Czasem z piersią kurczaka, czasem gotuję zupę jakąś... Tak sobie wybieram, żeby za dużo nie było kalorii. Staram się zmieścić w 1000, chociaż i mniej i więcej bywa czasami. Do tego basen + pilates (ale ten od dzisiaj i w domu, więc nie wiem jak to z nim będzie ). Staram się nie odmawiać sobie niczego. Jeśli chcę bigosu, to go jem. Jak mam ochotę na ckuierka, to też go jem Byle malutko i liczyć kalorie. Człowiek szybko się uczy gospodarować tym tysiącem. Bo można zjeść 1000 kcal i byc nażartym jak prosiak i można zjeść 1000 kcal i oblizać się po paczuszce wiórkow kokosowych Kolacja - jakies jabłko, albo szklanka soku pomidorowego
Na cztery godziny przed snem już nic nie jem.
A Ty?

Dwa lata temu zaczęłam walkę z nadwagą.Może nie zaczęłam, dobrze ,bo od diety kopenhadzkiej, ale po utracie 9 kg ,zmobilizowałam się i walczyłam dalej ,już na diecie 1000 kal.Zero alkoholu,dużo ruchu.Schudłam 26 kg.
Obecnie po okresie lekkiego zimowego lenistwa i obżarstwa przybrała m na wadze około 5 kg.Zaczynam więc od nowa.Może i tym razem się uda.

toi ja testuję wykres ... sorry że tu

no dobra - wstawić wykres umiem........... a jak teraz przestawić swoją wagę???

mam 1 kg mniej

Zrobić nowy
Wiolak, ale mnie podbudowałaś Zaczynam wierzyć, że kiedyś waga ruszy w dół znowu.

Hej, dziewczyny! Jestem teraz na diecie kopenhaskiej, którą znoszę nadzwyczaj dobrze. Zmagazynowane zapasy tłuszczu pomagają
Czytam was, bo chcę później przejśc na 1000 kalorii. Pozdr.!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]