Wątek: AmmyLee się odchudza :)

Gratuluję zaliczenia ;D

graaaaaatuluję zaliczenia

dietkowo super ci idzie może i ja kiedyś będę tak niemal idealnie dietkować ciekawe ... na razie zbijam ten tłuszcz, zbijam

pozdrawiam

Ammy udało ci się wczoraj zdążyć na zajęcia?
Jeśli tak to miałaś pewnie niezły trening [bieganie ]

Na zajęcia zdążyłam, marszobieg zaliczony.
Dzięki za gratulacje.

Wczorajszy dzień był do połowy fajny. Potem się zaczęło sypać. Co prawda z dietą kalorycznie poszło w normie pewnie ok. 1200-1500, ale: na obiad ostatecznie było 200g żelek potem lekka kolacja jakaś. A w międzyczasie spory problem na uczelni (jeszcze nie wyjaśniony ) i do 2-3 w nocy okopna sytuacja (co gorsza zamiary dobre, ale mnie zranił. cholernie) a potem jakby kłótnia z moim kochaniem... i płacz, wściekłość, łzy, totalne zagubienie...

Dziś psychicznie już lepiej, ale nadal jestem pokawałkowana i ledwo żywa [choć to drugie to zmęczenie].

Oparłam się dziś 2 snickersom, 2 jajkom - kinder niespodziankom; zaproszeniu do knajpy chińskiej i pewnie jeszcze kilku innym pokusom. Jak najbardziej dietkowo, może aż za bardzo. a6w dzień 4ty zaliczony. dzień na uczelni + 4h pracy za mną. w sumie jakieś 8-9 km (ok. 7 tam i spowrotem work, i jakieś 1-2 uczelnia) przetuptane szybkim tempem + schody

Pozdrawiam i padam. na pysk, do łóżka.

No, no widzę, że obydwie miałyśmy kiepskie dni.. Dziś mam nadzieję, jest już lepiej, a jak nie to na pewno będzie.. Buziaki

Uff.Ivett, dzięki. Już dziś pozytywnie. Mam nadzieję, że u Ciebie również Wczoraj było jeszcze średnio, ale po nocce spędzonej w towarzystwie tego mojego paskudy chyba już mi przeszło. Złe emocje wyparowały, a resztę postaram się zapomnieć.

Wczoraj bez przeszkód dzień piąty a6w zaliczyłam, dziś już 1/3 dnia szóstego mam za sobą. Ruchu sporo - wciąż "bieganie" do pracy i na uczelnię. Dieta też w jak najlepszym porządku, już nie ruszają mnie w sklepie półki ze słodyczami czy innymi "złymi" rzeczami Wczoraj była jedna mała czekoladka - jedna z pań pracujących w TP na tym samym piętrze co i ja odchodziła na emeryturę i częstowała :P A dziś 1 kostka małej Toblerone - zostałam wywiedziona na pokuszenie przez mego miłego

Rano, zanim wyszłam do sklepu znalazłam sobie motywację. Odkopałam w szafie kupioną jakiś czas temu za grosze z innymi ciuchami białą sukienkę letnią. Rozmiar 38 (ale duże dość). Przymierzyłam. Mój miły sobie popatrzył. Cóż, ledwo się wcisnęłam (kekeke, "sexownie obcisła" - taaa, aż musiałam przestać oddychać). A więc motywacja - do końca lipca sukienka ma być na mnie idealna. A nie tak jak teraz - przy ściąganiu pomocy potrzebowałam I dzięki temu przekonałam w końcu tego mojego chudzielca, że ja chcę i chociażby dla tej właśnie sukienki muszę schudnąć już chyba mniej mi będzie marudzić

Dziś:
I S: Jogurtu malinowego 200g + otręby
II S: właśnie skończyłam podgryzać - świeżutka kalarepka
plany:
O: schab w ziołach + brokuł albo sałata z pomidorem
P: chlebek ryżowy + szynka i sałata ALBO na słodko - z jogurtem
K: jeszcze coś wymyślę. Może sałata z warzywami, może warzywka na patelnię, może jogurt :P nie wiem na co mieć ochotę będę.

Pozdrawiam ciepło!

AmmyLee wpadlam z rewiayta poczytalam i widze ze swietnie Ci idzie....... jak bedziesz tak dalej "szla" do przodu to jestem pewna ze niedluga ta sukienkie ubiezesz i nikt Ci jej nie bedzie pomagal zdjac........ no moze bedzie pomagal ale w inny sosob

Buzaiaczki.

Puk Puk wpadam z rewizyta do kolezakeczki!
oo widze podobne cele podobne wagi... wiek też no no
ale jak tak wzorcowo nie dietkuję ostanio..sesja mnie zabija...
pozdrawiam życze miłej niedzieli!

Dziękuję kobietki za wizyty Coś ostatnio na naszym dziale mały ruch - sesja, praca i pogoda robią swoje

Annia, hehe, chciałabym, chciała ale co tam, dziś mały sukcesik :P na drodze do celu

liebe86, strzeż się, bo Cię gonię! Ale też rozumiem - raz, że sesja, dwa, że medycyna - "spółlokatorka" z CM UJ, na 4. roku już... Ale co tam, z Twoją dawką optymizmu i siły dasz sobie ze wszystkim radę, a "co Cię nie zabije, to Cię wzmocni"


Ok. Przywitałam się z siódemeczkami. Ba, właściwie to i rano i wieczorkiem waga pokazywała mniej - 75-77 kg, ale ja wagę mam gdzieś bo ufam jej średnio... Więc: tickerek na 77, cel 1. osiągnięty. Kolejne ważenie - przyszła niedziela, spróbuję znaleźć sobie inną wagę, na jakimś basenie czy aptece, żeby to sysko zweryfikować.

A dzień cudny, nie dość że słoneczny to jeszcze słodki. W przenośni i niestety rownież dosłownie. Rankiem wczesnym bardzo [jak na mnie - 7:00] pobudka. Lekkie śniadanko (3 x chlebek ryżowy + sałata + szynka + papryka konserwowa, ogórek kiszony i ketchup), kawa, biegiem na pociąg - papieski :P Mój miś mnie wyciągnął na wycieczkę do Wadowic. I powiem szczerze - było wyjątkowo. Zwłaszcza, że popatrzyłam na to miejsce nie tak jak kiedyś, tylko oczami mego miłego - jako zjawisko społeczne, a nie tylko religijne. Piękna pogoda. 3 godziny spacerów przeplatanych byczeniem się w słonku lub cieniu na ławeczkach. I... 1 kremówka. Ale stwierdziłam, że miejsce, dzień i dietetyczny pierwszy cel osiągnięty, więc mogę "zgrzeszyć"
Cały dzień dużo wody. W drodze powrotnej jeszcze kilka chlebków ryżowych, wcześniej gruszka pyszna zielona. W mieszkaniu już obiad - makaron z sosem pieczarkowym, brokułek, kolacja końcówka brokuła. Trochę "walki", a raczej siłowania się z mym misiem (bo takie bzdury gadał, trzeba mu było... no... ), a6w (zaczęły się serie po 8 powtórzeń, trochę ciężko ale radę dałam, siódmy już dzień za mną )

I od teraz mam aniołka ślicznego ze słomy. Taki drobiazg a cieszy i pół Wadowic schodzone, żeby znaleźć "tego jedynego, wyjątkowego".

Pozdrawiam. I mam nadzieję, że i u Was dzień ten był choć odrobinę wyjątkowy.

Hej
wpadam dziś do CIebie z wizytą i co widzę??? Ze kolejny kilogram został pożegnany. No brawo!!!! Moje gratulacje