Hmmm, nie wiem co w sumie jadasz, ale ja polecam duuuuzo warzyw oprocz ogorkow, pomidorow rzodkiewek. Szeczegolnie - brokuly, kalafior, fasolka szparagowa, bob - znad pary, papryka, oberzyna, cebula, pieczarki - przeypszne z grilla. Mozna zrobic z tego np szaszlyki jesc z sosem jogurtowym. Jak ktos lubi mieso mozna dorzucic piers z kurczaka. Wszystkie te warzywa mozna tez zapiec w piekarniku dodajac rozmacone jajko. poza tym mamy obecnie tyyyyyyyle owocow - porzeczki, maliny, wisnie, jagody, arbuzy.... Mozna zrobic sobie koktajl z jogurtem nat albo zsiadlym mlekiem...
Jak chcesz wiecej pomyslow moge rzucac dalej