No wlasnie dziewczyny jakos nie bardzo mi sie chcialo pisac tu co jadalm mimo ze obiecalam ...
Wczoraj zjadlam:
-bulka 1.5 szt lekko posmarowana margaryna i chudym twarozkkiem(50g)
-jogurt bakoma z ziarnami 0.5 opakowania
-2 male ziemniaki gotowane,gotowana piers kurczaka z przyprawami (150g) do tego byla salata z ogorkiem i pomidorem z sosem z musztardy i czosnku
-jogurt owocowy jogobella
4 kostki czekolady mlecznej

razem ;1015 kcal

Do tego dolaczylam codziennie rowerek stacjonarny po pol godzinki i robie brzuszki(narazie tylko 20 ale z czasem zaczne zwiekszac ilosc brzuszkow )

-fruktelko-nic nie szkodzi ze zaczynasz kolejny raz wazne ze jestes z Nami .

-magdahi-nio dobrze ze mi zwrocilas uwage bo chyba juz bym nie pisala raportow -dzieki

-magda3107-to prawda ze fryzjerki nie moga miec tipsow bo ciagle woda ,,plyny do trwalej itd..ja jak wyjade na cale wakacje do Anglii to pewnie tez juz nie bede ich miala bo w sumie nie wiem czy tam gdzies bedzie mozna je uzupelnic(peniwe tak ale moze byc to droga usluga)