Witam!
A ja mam dzisiaj dzień lenistwa - tj. nie ćwiczę, bo podobno mięśnie kształtują się w czasie przerwy w ćwiczeniach, więc raz w tygodniu sobie daruję. Właściwie to mi zimno ( jestem bardzo ciepłolubna ) więc mogłabym się trochę ruszyć, ale już za późno, później nie mogłabym zasnąć. Przy mojej bezsenności aktywność fizyczna zaraz przed snem bardzo niewskazana. Lepiej sobie poetykę poczytam, to z kolei działa lepiej niż melatonina