Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

no jasne ze walczymy!
dzis zrobiłam nie wiem który dzień - w każdym razie pierwszy dzień po 20 powtórzen!!
juz nie liczę ile to trwa, ale wiem co ile i jak zmieniac czestotliwosc cwiczen
brzuszek się rysuje, bałam się że po całym systemie bedzie za mocno kaloryferek-tak niezbyt kobieco hiehie ;] ale jest fajnie delikatnie i działaa!!

powodzenia i sukcesów życzę!!

Hej dziewczyny Ja mam zamiar zacząć.. a właściwie dziś zaczęłam i szczerze mówiąc, to po skończonej serii padłam. Nie wyobrażam sobie jutro dwóch
Przyznam, że nie chce mi się czytać całego wątku. Czy jest tu ktoś, kto skończył całą szóstkę? Albo jakieś mobilizujące zdjęcia? Chętnie bym obejrzała
[/url]

Hej!
Jestem pod wrazeniem Mayha !
Nie wiem JoasiuB, czy ktos kto tu pisal skonczyl caly program a6w - przeczytalam chyba 13 stron watku i ... przeszlam na koniec, ale nie przeczytalam tam zeby ktos to skonczyl, choc nie wierze, ze to nie jest do przejscia .
Powodzenia!

Eh, ja doszłam do 11 dnia ćwiczeń i nie dałam rady. Zrobiły się juz tak monotonne i tak mi sie ciągnęły, że przerwałam... Ponad 10 powtórzeń to dla mnie masakra.
Ale niedługo znów zaczne i mam nadzieje dotrwam!

Fakt, ze cwiczenia sa monotonne - ja obecnie robie po 16 powtorzen i wiem cos o tym ... Ale puszczam sobie jakas fajna muzyczke i ... jakos mi to uprzyjemnia ten czas .

Ja rok temu zaczełam robić razem z bratem. Ale ja wysiadłam przy 12 powtórzeniach, a on przy 16. No ale teraz mam o wiele słabrzą kondycję, więc nie wiem Chciałabym to przejść, bo przecież przydałby się ładny brzuszek na lato

Dzisiaj mój 6 dzień z 6W jakoś to leci tyle, że jedna seria to ponad 5 minut, za kilka dni będe robić to 25 minut, a czytałam, ze togo czasu nie należy zwiększać, więc nie wiem jak to będzie, będę robić mniej powtórzeń i tyle.

Hej!
Przy 16 powtorzeniach musze baaardzo sie starac, aby zmiescic sie w 25 minutach, wiec bede probowala, aby pod koniec miescic sie w 30 minutach, a jak dla mnie bedzie super. Przerwy miedzy cwiczeniami robie bardzo krotkie, czasem minimalnie dluzsze na 2 wieksze oddechy, jak juz padam ze zmeczenia , a nie chce skracac czasu calego zestawu kosztem tego co najwazniejsze, czyli tych spiec miesni, wiec juz nie kombinuje na sile z tym jak najkrotszym czasem calosci.
Wszystkim walczacym zycze wytrwalosci !

Hej TA 6 weidera to pomaga na tzw oponke??? ty tylko na gorna czesc brzucha?? Bo tak cos slyszalam no iw sumie jak cwicze nia to mnie boli tak bardzije wyzej pod biustem ok 5cm. No a ja bym wolala zeby zgubil mi sie ten walek na brzuchu... ;/ Wy cwiczycie dluzej... Widzicie juz jakies efekty no i jakie?? Caly brzuszekj chudnie czy tylko gorna czesc??? PLiss napiszcie jak najszybciej

Hej!
Nie mam pojecia czy te cwiczenia pomoga na "oponke", ale moze warto sprobowac ... Na oponke podobno dobre jest "hula-hop".