sszamankaa własnie na Twoj wzrost zerknęłam i w szoku jestem.... moja kolezanka waży 65kg na 175cm i jest szczupła , a tak samo jak Ty wydziwia...... ech,.. gruba być nie mozesz... ja mam 10cm mniej i wage w tych granicach,,,,,

a o to co dzis jem:
sniadanie: 2kromki razowe z serkiem tartare light i pomidor duzy
2sniadanie: jogurt naturalny 150g, 14czeresni..
obiad: 2ziemniaki, ryba(mintaj) pieczony filet, mizeria
kolacja; zjem serek wiejski light i cos do tego dorzuce jeszcze by dobić.

pierwszy dzień ładnej dietki, wracam z nadzieją i myślą ,że nie ważne do kiedy schudnę , wazne , że wogóle schudnę