Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

No ja robie Dzisiaj dzień drugi ale dopiero zacznę pod wieczór około 19, tak jak wczoraj... a tzn. ze do tych cwiczen moge robic potem zwykle brzuszki i cwiczyc jazde na rowerze ?

PS. Czy jak 2 dnia mam zrobic 2 serie to mogą być przerwy pomiedzy nimi czy ma byc 1 za druga ? bo to troche ciezko, i czy pomiedzy cwiczeniami tez mogą byc ?

Pomiedzy niee,ale pomiedzy seriami moga byc 25 sekundowe

A inne cwiczonka sa wrecz wskazane

Drugi dzień zaliczony. Już mnie mieśnie nie bolą, tak jak dnia 1.

Czas 8 minut

Jak by ktos mial filmiki z cwiczeniami i moglby wkleic byla bym wdzieczna

ja tez poprosze

A6W to nie filmik tylko schemat.Jest stronke wczesniej.

Dzis 3dzien szósteczki zaliczony-11minutek

ja tez dzis zaczelam

poproszę o te przesłanie ćwiczeń
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

3 Dzień zaliczony.

Mierzyłem na stoperze, razem z przerwą 25 sekudnowa wyszło mi 6 minut i 36 sekund... czy jest to możliwe ?

Smurf to jest jak najbardziej mozliwe

Ja robie od poczatku po 3 serie-bo brzuszek mam mocny i dlatego wychodzi mi dłuzej

Dziś 4dzień A6W zaliczony. Jeszcze tylko 38