Cytat Zamieszczone przez graziab
kolejny dzień diety....
plana na dziś:
śniadanie: rybka faszerowana (150 g) plus pieczywo chrupkie
przegryzka: gruszka i kawa z chudym mlekiem
lunch: serek homogenizowany naturalny z nektarynką
obiad: pierś kurczaka z buraczkami
kolacja: owoce

aaa ten no ten serek to taki normalny, kiedys takie jadlam, ile on ma kcal??:> widze ze nie liczysz ale moze bedziesz wiedziec